Yumurta pişirme (<Yol Tarifleri> ile)

Bir yumurta pişirmenin birden fazla yolu var! Ve bazılarının inancının aksine, yumurta süt malzemeleri değildir, bu nedenle süt alerjisi olan veya laktoz hoşgörüsüz olan insanlar, diyetlerinin bir parçası olarak yumurta sorunsuz bir şekilde tüketebilirler.

Yumurta sadece protein, vitamin ve minerallerin kaynağı değil aynı zamanda lezzetlidir, ancak bunları pişirmeyi tercih edersiniz.

Sütten arındırılmış diyette birçok kişinin yaşadığı sorun, pek çok lezzetli yumurta tarifinde tereyağı ve peynir gibi süt ürünlerini gerektirmesi … Ama en sevdiğim sütten arındırılmış 10'umuzun 10'u inanılmaz yumurta pişirin.

01/10 Fırında Yumurta
Bu zarif bir kahvaltı veya brunch için mükemmeldir. & copy [2007] [Ashley Skabar] Hakkında lisansladı. com, Inc.
Bazen shırred yumurta olarak da anılan pişmiş yumurta, hazırlanması kolay ve basittir ve çok sevimlisiniz! Çoğu pişmiş yumurta tariflerinde krema, tereyağı ve peynir için kullanılmakla birlikte, bu tarif tamamen süt içermez; sütten arındırılmış krem peynir, soya sütü, jambon, domates, ıspanak ve şivesin dokunuşuyla hazırlanır. Farklı türde mevsimlik sebzeler ve otlar ile deney yapmaya çekinmeyin ve en sevdiğiniz bir sütten arındırılmış peyniriniz varsa biraz üst kısmını parçalayın!
02 of 10 Deviled Yumurtalar
Bu kolay yapılabilen, lezzetli yemekler piknik, poket ve partiler için mükemmeldir. © 2008 Ashley Skabar, About lisansına sahip. Inc,
Patlıcan, piknik ve parti çanağı klasiği olan Deviled Eggs, aslında patatesleri mayonez ve biraz ekşi krema ile püre haline getirilmiş ve daha sonra tuz, biber ve kırmızı biber ile tepesinde olan haşlanmış yumurta. Biraz sütsuz ekşi krema ile sütten arındırmak için bir cinch ler. Bu tarife, partiler, buluşma yerleri ve atıştırmalıklar için gidiyorum; Değişmek için farklı baharatlar ve otlar ile tepeler deneyin!
3'ten büyük ->
03/10 of 10 Yumurta Salatası
Curried Egg Salad. Basit, sağlıklı, sütten arındırılmış yumurta salatası köri ile kokulu. © 2011 Ashley Skabar, Hakkında lisanslı. com, Inc.
Yumurta salataları bölücü kenarlar ve sandviç dolgu maddeleri; Genellikle insanlar onları sever ya da nefret eder. Ben yumurta salatasını çok seven bir kişi oluyorum, ancak yalnızca gerçekten iyi olduğunda.

Yumurta salataları neredeyse daima süt içermez; her şimdi ve sonra ekşi krema ya da yoğurt içeren bir ürünle karşılaşacağım, ancak çoğunlukla yumurta, mayo ve genellikle bazı sebzelerle hazırlanıyorlar. Gerçekten, birkaç haşlanmış yumurta ve birkaç mayo mayo içerdikçe … … daha lezzetli bir yumurta salatası hazırlayın, sadece mayona hafifçe dokunun ve birkaç otlar, sebzeler veya baharatlar ekleyin ve siz Herkesin seveceği bir yumurta salatası alacağım.

Bu Curried Yumurta Salatası, benim favorimdir ve soya yoğurtu ve az yağlı mayonez ile hazırlanmış olup, çoğundan daha sağlıklıdır!
04/10 10 Kızarmış Yumurta
Kızarmış Yumurta. Üzerinde kızarmış yumurta ile her şey daha iyidir. © 2011 Ashley Skabar, Hakkında lisanslı. com, Inc.
Kızarmış yumurta hazırlamak için birkaç dakikanızı ayırın, ancak günün hemen her öğünde ekstra hoş geldiniz demektir. Şunları karşılayan yemekler için bu sütten kesme önerileri deneyin:
- Basit ve hızlı bir kahvaltı için kızarmış yumurta tost üzerine servis edin.
- Kızarmış pastırma veya sebze pastırması ve kızarmış yumurta ile krure sönmüş süt içermeyen İngilizce muffin kullanarak, kahvaltı sandviçi hazırlayın, isterseniz sebze ve süt içermeyen peynir ekleyin.
- Kızarmış yumurta makarnanın üzerine getirin, bu gibi Sarımsaklı Yumurta ile "Tereyağı" Makarna. (İçin … DAHA FAZLA tarifi, sadece kızarmış yumurta yerine!)
- Kızarmış yumurta kavrulmuş veya buğulanmış sebzelerde veya püre patatesle servis yapın.
- Temel olarak, hemen hemen her açık yüzlü sandviç kızarmış yumurta tepsisi için adil bir oyun!
Aşağıda 5/10'a geçin.
05/10 Sert Haşlanmış Yumurta
Sert haşlanmış yumurta. © 2011 Ashley Skabar, Hakkında lisanslı. com, Inc.
Haşlanmış yumurta, hızlı kahvaltılar ve aperitifler için sağlıklı ve kolay depolanır ve her türlü iyi şey için kullanılabilir: salatalar, yumurta salataları, deviled yumurta, birkaç isim. Ve daha önce hiç haşlanmış yumurta yapmadıysanız, düşündüğünüzden daha kolaydır! İşte her zaman mükemmel Haşlanmış Yumurta Nasıl Yapılır.
3'ten büyük ->
06/10 Omletler
Süt Ürünü Serbest Omletler. © 2011 Ashley Skabar, Hakkında lisanslı. com, Inc.
En popüler brunch yemeklerinden biri olan omlet, genellikle sütle doldurulur; Esasen, geleneksel omlet tereyagında hazırlanır ve genellikle de bir çeşit peynir içerir. Bununla birlikte, bu Sütsiz "Peynir" Omleti, biraz besin mayası ile, peynirlerin ustalıkla tadını çıkaran, zengin protein içeren, lezzetli bir yemek haline gelen ve sütüyle doldurulabilen, süt içermeyen omlet tariflerinden sadece biridir çeşitli taze otlar, sebzeler, et ve vejeteryan eti alt grupları … DAHA FAZLA brunch, öğle veya akşam yemeği için.

En sevdiğim sütünden arındırılmış omlet tariflerimden iki tane daha var:
- Süt Sızıntısı Olanmalık
- Edamame Omleti
- 07/10 Haşlanmış Yumurtalar
  Taze Dereotu ve Herbes de Provence bu basit yemeğin gerçekten özel olmasını sağlıyor.
  Haşlanma, yumurta hazırlamanın en basit, en sağlıklı yollarından biridir; sadece bir miktar bilgi birikimi yeterlidir! Kaçak, pişirilene kadar yalnızca yiyecekleri sıvıda pişirir. Yumurtalar çabucak pişirdiği için, önce sıvı kaynar ve daha sonra kapanır. Daha sonra, yumurta eklenip arzu edilen doneness'e kadar pişinceye kadar örtülür. Beyazları tutmak için yumurta kaçakçılığı yaparken suya biraz sirke (yaklaşık 1 ton ila 2-3 bardak sıvı) eklemeye yardım eder.
  3'ten büyük ->
  Poached için bu tarifi … DAHA FAZLA Provencal Domates üzerinde yumurta, Domateslerin tatlı asitliği yumurta herbes de Provence vurgulamak için birleştiren benim favorilerimden biridir ve kolay ve günün herhangi bir öğün veya garnitür için hızlı süt-free tarifi.
- 08 of 10 Kikaze
  Süt bedava Domates ve Fesleğürlü Kiş. © 2011 Ashley Skabar, Hakkında lisanslı.
  Quiches, Fransız kökenli yumurta bazlı yumuşak bileşenlerdir ve çok sayıda Fransız yemi gibi, genellikle süt malzemeleri ile hazırlanırlar. Yıllar geçtikçe, Fransız yemekleri ve büfelerime olan sevgilerimle, klasik pastanın çok miktarda sütten arınmış ve vegan versiyonuyla başladım, sütten arındırılmış quicheslerden vegan kabuksuz versiyonlara kadar. Bu liste, hepsi çok yönlü ve taze sebzeler, otlar ve Dai'nin eklenmesi için açık olan süt içermeyen favorilerimden sekizini içerir … Elinizde bulunan DAHA FAZLA Peynir Yerine Sübvansiyonlar. Bu yüzden, eğlenin ve iyi yeyin!
  
  Sade Sütsüz Peksimet
  - Paslanmaz Ispanak Kişisi
  - Sütsuz Yaz Kişisi
  - Cornmeal Kabuklu Sebze Püresi < Aşağıda 9/10 ile devam edin.
  - 09/10 Pişmiş Yumurta
  Süt İçine Pişmiş Yumurtalar. Vegan peyniri, soğan, taze otlar ve sevgi ile. © 2011 Ashley Skabar, Hakkında lisanslı. com, Inc.
- Pişmiş yumurta, tecrübelerime göre yumurta yapmak için en çocuk dostu yöntemlerden biridir, ucuz ve kolay (ve eğlenceli!) yapmaktan bahsetmiyorum, bu nedenle bu tarifi anne ve babalar için mükemmeldir Sütsüz çocuklardan! Pişmiş yumurta için en geleneksel tariflerin tereyağı, süt ve peynir için çağırmasına rağmen, bu her sütte süt almadan lezzetlidir. Sote sebze, taze otlar ve çanağınızı giydirmek için sütten boya peynir ekleyin, ekstra zengin pişmiş yumurta için 2-3 T. sütünden fırçalayın. Yumurta karışımına daha fazla ekşi krema!
  3'ten büyük ->
  
  10 of 10 Frittata
  Ispanak Frittata. © 2008 Ashley Skabar, About lisansına sahip. com, Inc.
- Esas olarak frittata, ilk önce ocağın üzerinde bir tava üzerinde pişirilen ve sonra frittata'ya hoş bir altın kahverengi tepsi ve eşit pişmiş bir orta veren pişirmeyi tamamlamak için fırına gönderilen kabuksuz bir kişidir. Bu Sütsiz Ispanak Frittata, geleneksel yumurtalara kıyasla daha hafiftir; bütün yumurta ve yumurta beyazı ile besleyici mayayı sevimsiz bir lezzet için kullanır. Frittatalar yapmak için dökme demir tava kullanmayı tercih ederim, ancak herhangi bir fırında tava kullanmanız gayet güzel!
  3'ten büyük ->