12 2013'ü sallamak için fikirler

“Çözünürlük” kelimesini kullanmadığımı fark edeceksiniz. Bazı arkadaşlarıma Yeni Yıl kararlarını ayarlama hakkında sorular sordum ve “Artık yapmıyorum”; “Geçen yılın kararlarından hala kendimi suçlu hissediyorum”; veya “Yeni Yıl kararları deniyor çünkü sadece Ocak ayına kadar sürüyorlar!”

Kararlar içimizde korku salıyor olsa bile, 2013'ün nasıl olacağını umduğumuz yıl nasıl durduracağımızı düşünmek için yılın zamanı. Yıla başlamak için en sevdiğim fikirleri yeni enerji ve içgörü ile listeledim. Her birimiz önümüzdeki yıl için benzersiz plan ve umutlarla farklı bir yerdeyiz. Umarım bu fikirlerden en az biri sizi 2013 için değişim dalgasına başlamanızı ve düşünmenizi sağlayacaktır.

1. Küçük bir alışkanlığı değiştirin. Bilinçsiz alışkanlıklarınızı bilin. Sen Telefonunuzla çevrenizdeki insanlardan daha fazla ilgileniyor musunuz, yoksa soruyu anlamadan önce içgüdüsel olarak cevap vermeye başlıyor musunuz? Alışkanlığın Gücü'nde Charles Duhigg, rutinimizde sadece bir alışkanlığın değiştirilmesinin farklı sonuçlar için ivme yaratabileceğini savunuyor. Rutininizde değiştireceğiniz küçük bir alışkanlık bulun ve bunun etkilerini görün.

2. En sevdiğiniz hayal kırıklığı ile kontrolünüzde olanları listeleyin. En çok dikkatinizi çeken hayal kırıklıklarınızı belirleyin. Ardından, iki liste yapın: 1) kontrolünüzde olan ve 2) olmayanlar. Enerjinizi bu yıl kontrol edebileceğiniz şeylere nasıl koyacağınıza karar verin ve gerisini bir kenara koyun.

3. Seçeneklerinizi bulun. Hayatınızda bir değişiklik yapmak istediğinizi biliyorsanız, harekete geçmek için mümkün olan her seçeneği, her birinin artılarını ve eksilerini listeleyin. İlk başta uygun görünmeyen olasılıkları bile ekleyin. Bir arkadaşınızdan size yardım etmesini isteyin. Bu alıştırma yeni fikirleri ve varyasyonları teşvik edebilir. İdealden daha az seçeneğin aslında en iyi seçim olduğuna karar vermenize de yardımcı olabilir.

4. Çocukken neyi sevdiğinizi hatırlayın. Ne sevdiğini hatırla ve tadını çıkar! Yetişkin benliğinizi bir kenara bırakın ve 10 yaşındayken eğlence tanımınızı tekrar düşünün. Boyama? Spor Dalları? Piyano çalmak? Bir arkadaş bu yıl piyanoya olan sevgisini yeniden yetişkin olarak ders alarak yeniden keşfetti. Artık çocuklarıyla paylaştığı bir rahatlama ve eğlence kaynağı. Hala eğlenmeye ihtiyacımız var.

5. Sizi biraz korkutan yeni bir şey öğrenin. Bu yılı tamamen yeni bir şey öğrenmek için bir fırsat olarak kullanın. Meslektaşım Marta Steele, ayakları üzerinde düşünmeyi öğrenmek için bir komedi geliştirme dersi aldı. Akıl hocası olmak için gönüllü olun. Bir yemek dersi alın. Sizi ve hayatınızı daha ilginç ve biraz öngörülemez tutmak için yeni bir şey yapın.

6. 'Yapılacaklar' listenizden çıkaracağınız 3 şeyi listeleyin. Gelecek yıl yapmayacağınız etkinlikleri listeleyin. Her şeyi yapamazsınız ve her yerde olamazsınız. Şimdi bir şeye hayır demeyi öğrenin.

7. Nasıl hizmet edeceksiniz? Meslektaşım Emily Bennington, kendinize sormanız gereken soru üzerine harika bir blog yazdı: 'Bu yıl nasıl hizmet edeceksiniz?' Bu soru enerjinizi başkalarına nasıl hizmet edeceğinize ve kendi kişisel başarı ölçütlerinize değil, nasıl yapmak istediğinize odaklanmaktadır. Bence onun doğru fikri var.

8. Büyük hayallerinize küçük bir bebek adımı atın. 'Filden bir ısırık almayı' duydunuz. Bir kemirmek alma zamanı. Hayaliniz büyükse, büyüklüğünün ulaşamayacağı bir şey bırakmamak yerine bir adım ileri gidin. İş fikrinizi araştırmaya başlayın veya derece planınızda bu birinci sınıfı alın. Başlamak.

9. Bölgenizden her ay bir şey yapın. Her ay eskisinin yapmayacağınız bir şeyi yapacağınıza karar verin. Ayak işleri yerine müzeye gidin. Balo parkında açılış günü için erkenden alarak oğlunuzu şaşırtın. Yeni aileden akşam yemeğini isteyin. Nereye gidebileceğine şaşıracaksınız.

10. Dergi. Bu, düşüncelerinizi temizlemenin en iyi yollarından biridir. Minnettar olduğunuz şeyi ekleyin - fark edilmeyen her şey şaşırtıcı .

11. Domino egzersizini yapın. 2012'den itibaren 5-7 en büyük başarınızı listeleyin ve ardından momentumu başlatan ilk dominoya kadar her adımı izleyin. Başkalarının cömertliğinden mi, aldığınız bir riskten mi yoksa yeni kapılar açan bir yatırımdan mı? İlk dominoların nereden başladığını öğrenin ve 2013 planlarınızda düşünün.

12. 'Normal' günlerde büyüyü bulun . Geçen yaz kayınvalidem Helen Johnson'ı kaybettik. O zamanlar çok sıradan görünen ama şimdi değerli anılar olan sayısız ziyarete ve tatile bakıyorum. Kocam birkaç yıl önce bir kaza geçirdiğinde, 'normal' günlerin geri dönüşü için dua ettim.

Umarım 2013'teki normal günleri her zaman takdir ediyorum, çoğu zaman dikkatimizi çeken olağanüstü olaylardan bile daha fazla. 2013 hakkında düşünmek ve hayal kurmak için harika bir zaman. Umarım bu fikirlerden en az biri gelecek yıl özel bir yıl yapmaya başlamanıza yardımcı olur.