3 Her gün amaç bulmanın anahtarları

Koşuya gittiğimde sık sık kafamda ürkütücü bir senaryo yaratırım: Kötü bir klan çocuklarımı kaçırdı ve koşmayı bırakırsam onları öldürmekle tehdit ediyor. Saçmalık bir yana, bu mazoşist fantezi beni koşularımdan, örneğin kardiyovasküler sağlığımı düşündüğümden daha kolay bir şekilde geçiriyor.

Kendi motivasyon hilem, hasta ve aptalca olduğu gibi, temel bir insan gerçeği üzerinde oynuyor: Hareketlerimizi kendimizin ötesinde bir amaç ile atadığımızda daha iyi performans gösteriyoruz ve daha mutluyuz. Hastane bakıcılarını alın. Görevlerini bitirirken, vücut sıvılarını silmek, keskin nesneleri atmak ve doktorların ve hastaların yolundan çıkmak için oldukça şükransız bir işi var. Birçoğu işlerinden anlaşılır bir şekilde hoşnutsuz. Ancak bazıları, Amy Wrzesniewski ve meslektaşları tarafından yapılan araştırmaya göre, işlerini derinden tatmin edici buldu. Aradaki fark neydi? Memnun kapıcılar günlük görevlerini daha yüksek bir amaç ile doldurdular. Hastaneyi temiz tutarak, mikropların yayılmasını önlediğini ve hoş bir ortam yarattıklarını, böylece hastaların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını koruduklarına inanıyorlardı. Kendilerini daha büyük bir bütünün hayati bir parçası olarak gördüler. Bu da onları işlerinde daha iyi ve hayatlarında daha mutlu etti.

İlgili: Hayatta 'Neden' Nasıl Bulunur?

Bu basit bir ders, ama çoğumuz günlük olarak yaptığımız işte daha büyük bir amaç bulamıyoruz. Küçük dünyamızın bencil kaygılarını düşündüğümüz şeyde şaşırdık. Biz daha fazlasını istiyoruz ama oraya bir yol bulmakta sorun var.

Kendi kendini aşma seviyesine ulaşmak için kendinizi ve başkalarını nasıl yükseltebilirsiniz?

Amacınızı yeniden düşünün.

Hastane bakıcılarının yaptığı gibi, işinizi ve hatta eğlence faaliyetlerinizi daha yüksek bir amaca bağlamak önemlidir. Çalışmanızın diğer insanları nasıl etkilediğini düşünün. Örneğin, bir finansal danışmansanız, insanların bir aile kurma veya bir ev sahibi olma hayallerini gerçekleştirmelerine yardımcı olursunuz. İnsan kaynaklarındaysanız, çalışanlara ve sevdiklerine güvenlik ve gönül rahatlığı sunarsınız. Saç stilistleri, taksi şoförleri, peyzaj mimarı, şefler ve sunucular birçok kişinin hayatına neşe, rahatlık ve kolaylık getiriyor.

İnsanların doğru olanı yapmak için doğuştan gelen arzularına hitap edin.

İktisadi davranışçı Dan Danely ve James Heyman tarafından yapılan bir araştırma, insanların para teklif edildiğinde bir kanepeyi hareket ettirmeye yardımcı olma ihtimalinin, iyiliğin bu şekilde konumlandırılmasından daha az olduğunu keşfetti: Neden? İnsanlar belli şeyleri yaptıklarını hissetmek istiyorlar çünkü iyi insanlar oldukları için değil, bunu telafi ettikleri için değil.

Önce kendinize yardım edin.

Rahmetli psikolog Abraham Maslow, ünlü İhtiyaçlar Hiyerarşisini hayatının sonlarında, üstte kendini aşma veya önceki kendini gerçekleştirme zirvesine eklemek veya tam potansiyeline ulaşmak için değiştirdi. Nasıl kendini gerçekleştirme, piramidin temel katmanlarının - gıda ve sıcaklık, güvenlik, sevgi ve aidiyet gibi ihtiyaçlar - yerine getirilmesine bağlı olduğu gibi, kendini aşma da kendini gerçekleştirmeye bağlıdır.

Başka bir deyişle, başkalarına yardım etmeden önce kendi oksijen maskenizi takın. Kendini aşma, başkalarına kör bir bağlılık değildir; daha ziyade, tüm güçlü ve zayıf yönlerinde kendiliğin sağlam bir anlayışına dayanır.