A 4

Yaratıcı olduğunu mu düşünüyorsun? Yapacağını tahmin edeceğiz.

Resmi olmayan bir ankette arkadaşlarımıza, aile üyelerimize ve komşularımıza aynı soruyu sorduk ve sonuçlar oybirliğiyle alındı:

Emekli bir muhasebeci: evet.
Favori bir yerel kafede barista: evet.
Bir sinirbilim araştırmacısı: evet.
Bir köpek gezdiricisi: evet.
Salonun karşısındaki komşu, bir fotoğrafçı ve evde kalan bir ebeveyn: evet.

Yine de hepimiz yaratıcı olamayız, değil mi?

Aslında yapabiliriz. Yaratıcılık bir zamanlar Albert Einstein, Vincent van Gogh ve Steve Jobs gibi eksantrik dahilerin münhasır egemenliği olarak kabul edilirken, son araştırmalar yaratıcılığın sadece birkaç isimden oluşan akıl, merak, hırs, sebat gibi unsurlardan oluştuğunu gösteriyor.

Wired to Create: Yaratıcı Aklın Gizemlerini Çözmek'te, ortak yazar Scott Barry Kaufman, Ph.D., herkesin beyninin derin yaratıcılık yeteneğine sahip olmasını sağlıyor. Ancak, yapışkan ve zor bir işin nasıl veya neden olduğunu bilmek. Bunun nedeni, yaratıcılığın sadece birçok yönü olmadığı için, aynı zamanda birçoğunun birbiriyle çeliştiğini söylüyor. Örneğin “Yaratıcılar” sadece sanatsal ve yaratıcı değil; onlar da analitik ve görev odaklı. Yaratıcılık birçok (görünüşte çelişkili) kutuyu kontrol eder.

İlgili: Yaratıcı Düşünme Tarzınız Nedir?

Beynin hangi bölümlerinin bilişsel işlevlerle ilgilendiğini haritalamada çok etkili olan sinirbilim, yalnızca yaratıcılık söz konusu olduğunda karışıklığa katkıda bulundu. Örneğin, bir angarya odaklanmak prefrontal kortekste merkezi olan yürütücü bir fonksiyondur. Dövüş ya da kaç tepkisi amigdaladan kaynaklanır. Uzun süreli anılar hipokampusta saklanır. Ancak insanlar yaratıcı görevlerle meşgul olduklarında ve çalışmalarını iyileştirme veya daha fazla ilerleme kaydetmek için başkalarıyla işbirliği yapma sürecinde olduklarında, beyin taramaları tüm nogginlerinin Noel ağaçları gibi aydınlandığını gösterir.

Kaufman, hiçbir beyin bölgesi ya da hatta sağ beyinli sanatçının efsanesinin bize inandığı gibi yaratıcılığı iddia edemeyeceğini söylüyor. Yaratıcı beyne “dağınık beyin” diyor, çünkü o kadar çok entelektüel ve duygusal kapasiteyi aktive ediyor ki, yaratıcılığa işaret eden ortak bir özelliği birbirinden ayırmayı zorlaştırıyor.

Pratik açıdan, yaratıcılıkla ilgili deneyim çeşitliliği, çalışmayı zor bir kavram haline getirir. Sonuçta, nasıl ölçüyorsun? Metrik, kaç yeni fikir bulabileceğinize dayanıyor mu (bilim adamları bu yaratıcı düşünceyi etiketliyor)? Nasıl giyindiğiniz, hangi müziği dinlediğiniz ve kiminle konuştuğunuz (yaratıcı davranış)? Yazdığınız senaryoların sayısı, geliştirdiğiniz ürünler veya sattığınız resimler (yaratıcı başarı)? Ya da sadece kendinizi ne kadar yaratıcı hissettiğiniz konusunda (yaratıcı öz algı)?

Pozitif psikoloji alanının kurucusu Ph.D. Martin Seligman ile birlikte, Kaufman bu soruları cevaplamak için Philadelphia Üniversitesi, Pennsylvania'daki Pozitif Psikoloji Merkezi'nin bir parçası olan Hayal Gücü Enstitüsü'nü kurdu. Yaratıcı beynin düzensizliğine rağmen, birkaç elementin hepimizi yaratıcı insanlar olarak markaladığını keşfettiler. Sizi yaratıcı, yenilikçi ve becerikli kılan şeyin ne olduğunu belirlemek için kendinize bu dört soruyu sorun.

1. Farklı mısınız?

Yıllarca yaratıcılık araştırması, hayal gücünün sadece bir yönünün değerlendirilmesi etrafında dönmüştür: farklı düşünme, bir soruna birden fazla çözüm formüle etme yeteneği. Farklı düşünmeyi ölçmek için, bilim adamları çalışma katılımcılarından bir ataş, tuğla veya bardak gibi ortak bir nesne için mümkün olduğunca çok yeni, uygulanabilir kullanım bulmalarını ister. Cevaplarına bağlı olarak (bir kabarcık değnek! Bir kağıt ağırlığı! Bir çiçek vazo!), Denekler yaratıcı ya da değil olarak kabul edildi. Ancak daha yeni çalışmalar, farklı düşünmenin yaratıcılığın tek veya hatta birincil ölçüsü olmadığını bulmuştur. Aslında, bilişsel zıt, yakınsak düşünme - bir çözümü belirlemek için mantıklı adımları takip etmek - aynı derecede önemlidir. Sonuçta, oldukça olası tüm farklı ıraksak fikirlerinizin en iyisini seçmek ve bunu görmek için yakınsak düşünebilmeniz gerekir.

Northwestern Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, tek başına farklı düşünmenin gerçek dünyadaki yaratıcı başarı ile korele olmadığını bulmuştur. “Farklı düşünme testlerinde gerçekten iyi performans gösteren insanlar mutlaka yaratıcı başarılar değil, ” diyor araştırmanın yazarı Doktora Darya Zabelina. Yani, kağıtları tutmanın yanı sıra ataşla hiçbir şey düşünemeyenlerin bile, başarılı bir oyun yazması ve yönetmesi, örneğin MacGyver tipi hilelere sahip insanlardan daha olasıdır. mütevazi ofis malzemeleri zımba. Farklı düşünme her zaman yaratıcılığı tahmin etmez.

Ama yine de önemli. Psikologlar, dünyayla ilgili temel kişilik türlerini değerlendirirken, Büyük Beş Kişilik Özellikleri (dışadönüklük, uzlaşılabilirlik, vicdanlılık, nevrotiklik ve deneyime / zekâya açıklık) adı verilen bir şeye güvenir. Sonuncusu, deneyime / zekâya açıklık, yaratıcılıkla en tutarlı biçimde ilişkilendirilen olandır. Ancak, özelliğin ayrı ayrı ele alınan iki tarafı, farklı yaratıcı vizyon türlerini öngörür. İşte ıraksak düşüncenin yeniden devreye girdiği yer: Diverjans madalyonun akıl tarafı ile ilgili akıl yürütmenin bir göstergesidir. Kaufman ve meslektaşları tarafından yapılan araştırmalar, daha yüksek akıl puanlarının bilimlerde yaratıcı başarı ile ilişkili olduğunu ve daha yüksek açıklık puanlarının sanatsal yaratıcılıkla ilişkili olduğunu bulmuştur (biraz daha fazlası).

Big Five testi ile ölçülen akıl, güçlü bir çalışma belleği, örüntü tanıma ve akıl yürütme içerir - bilim, mühendislik ve matematikte çığır açan düşünme için tasarlanmış gibi görünen yetenekler. Farklıysanız, basmakalıp reklam öğesi türü olmayabilirsiniz. Boş zamanlarınızda şiir yazmazsınız veya gitarla uğraşmazsınız, ancak problemleri alanınızdaki gelişmeleri yönlendiren zarif ve etkili yollarla çözersiniz. Bu yeni çözümler yaratıcılığınızın ayırt edici özelliğidir.

İlgili: Sorunları Çözmenin ve İşleri Gerçekleştirmenin 3 Yolu (Şu Anda)

Yaratıcılığın önemli olduğu nokta sadece profesyonel yaşamlarımız değil. İlişkiler, mesela kendi duygusal refahımızın yönetimi gibi her fırsatta yaratıcı problem çözmeyi içerir. Örneğin babanıza öfkeyle tepki vermeye devam etmek istiyor musunuz, yoksa eski kızgınlıklardan kurtulmanın ve işleri farklı görmenin yeni bir yolunu bulmak ister misiniz? Zihniyetlerimizi değiştirmek yaratıcılığı gerektirir, bu yüzden çalışmalar yaratıcı insanların genellikle daha mutlu olduğunu ve olumlu bir ruh halinin daha yüksek yaratıcılık seviyeleriyle neden ilişkili olduğunu göstermiş olabilir.

2. Açık mısın?

Hayal Gücü Enstitüsü'nün araştırması, “deneyime açıklık” konusunda yüksek puan alan kişilerin sanatsal yaratıcılığa sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Kişilik psikologları bu özelliği, kendi iyilikleri için yeni deneyimlerle istekli olma derecesi olarak tanımlar.

“Deneyimlerimizi çeşitlendirdiğimizde, yeni fikirler veya dünyaya bakış yollarını bulma ihtimalimiz daha yüksek.”

“Açıklığı yüksek olan insanlar yeni yerlere seyahat etmeyi, daha önce hiç yemedikleri yiyecekleri yemeyi ve aşina olmadıkları fikirleri tartışmayı sevebilirler” diyor Hayal Gücü Enstitüsü'nde bilimsel danışman olan Marie Forgeard. Kısacası merak ediyorlar. Ve merakları yaratıcılığın artmasına neden olur. “Deneyimlerimizi çeşitlendirdiğimizde, yeni fikirler veya dünyaya bakış yollarını bulma ihtimalimiz daha yüksek” diyor Forgeard. “Çoğu insanın bağlanmayı düşünmeyeceği şeyler arasındaki bağlantıları bulabiliriz.” Örneğin, okuduğunuz o trende tanıştığınız adam tarafından tavsiye edilen kitabı hatırlatan yeni bir şarkı duyabilirsiniz. Japonya ve kiraz çiçeklerinin henüz çiçek açıp açmadıklarını ve bu yıl hangi iklim değişikliği faktörlerinin makul olmayan havayı etkileyebileceğini merak ediyor. Aniden oturma odanızı yazmaya, boyamaya, pişirmeye veya sadece yeniden düzenlemeye ilham veriyorsunuz.

Bazı insanlar için bu bilişsel bağlantılar, isteseler de istemeseler de gerçekleşebilir. Memory & Cognition'da yayınlanan bir çalışmada Zabelina, dikkat kalıplarının yaratıcılığı nasıl etkileyebileceğini araştırdı. “Sızdırmaz” dikkatle (duyusal dikkat dağılması nedeniyle dikkatinizi sürdürmekte güçlük çektiğinizde) “esnek” dikkati (dikkatinizi dağılmadan bir özneden diğerine kolayca kaydırabildiğinizde) karşılaştırdı. Dikkatiniz sızdıysa, pencerenin dışından gelen bip sesi boynuzu, buz yapıcısının batması ve banyodan gelen ışık, vergi iadenizi iş ortağına vermenizi veya tamamlamanızı engeller. Çoğu insanın beyni, eldeki işle ilgili olmayan duyusal bilgileri ayarlar, ancak sızdıran beyinler herhangi bir filtreleme olmadan hepsini içeri alır. Bu, yapılacaklar listesindeki öğeleri kontrol etmeyi denemekle birlikte, Zabelina'nın çalışması da yaratıcılığı teşvik ettiğini göstermektedir. Çalışmasında, yaşam boyu yaratıcı başarıları en fazla olan katılımcılar (örneğin, en iyi şef olarak tanınan veya yayınlanan bir roman), bir konsantrasyon görevini başarıyla tamamlayamayanlardı.

Zabelina, “Bu iki ucu keskin bir kılıç çünkü sızdıran dikkat çeken insanlar kolayca ezilebiliyor, ama aynı zamanda daha yaratıcılar” diyor. “İçsel ve duygusal ortamlarının yanı sıra bulundukları çevreye de duyarlıdırlar. Önemli olmayan şeyleri göz ardı etmezler. Bir şeyleri fark ederler ve yaşadıkları tüm uyaranlar arasında bağlantı kurarlar. ”Daha fazla bilgi geldikçe, sızdıran insanlar daha kolay ilham alıyor gibi görünüyor. (Farklı düşünürler, dikkat çekmek ilginçtir, konsantrasyon testi yaptı.)

Bu, dikkat eksikliği bozuklukları olan kişilerin yaratıcı dahiler olduğu anlamına mı geliyor? Bu mümkün, diyor Zabelina, ama bir denge olmalı. “Zeki bir gözlemci olmalısın, ama aynı zamanda oturup o kitabı yazabilmen ya da az önce düşündüğün icadı inşa edebilmelisin.” Sızdıran reklamlar, gözlemsel ilhamlarını su altında kalmadan kullanmaları için hileler öğrenmelidir. Bunu yapmak için, Plano, Texas ve Columbus, Ohio'da yerleşik bir yönetici koçluğu şirketi olan DeVine Consulting'in sahibi Michael DeVine, farkındalık uygulamayı önerir. Şu anda çevrenizde ve içinizde olup bitenleri fark etmek için kendinizi eğiterek, ona yakalanmadan, daha iyi odaklanabileceğinizi söylüyor. “Yaratıcı insanlar en yüksek performanslarına ulaşmadan kendilerini merkezlenmiş hissetmelidirler” diyor.

İlgili: Farkındalık Günlük Rutinin Bir Parçası Nasıl Yapılır

3. Motive misiniz?

Göstermek için başarılar olmadan yaratıcılığın bir değeri var mı? Kafanızda istediğiniz tüm bağlantıları yapabilirsiniz, ancak kalemi kağıda koymazsanız, yaratıcılığınız kendi kendine hizmet eder. Ve bu iyi, birçok psikolog diyor. Kendi yaratıcılığınızı algılamanız, yaşam doyumunuz ve tatmin duygunuz açısından önemlidir.

Kaufman, “bilişsel olarak deneyime açık olan insanlar algı, fantezi, estetik ve duygu ile meşgul olur” diyor. Başka bir deyişle, düşünmek, hayal kurmak ve iç gözlem yapmak birçok insanın yaratıcı yaşamını oluşturabilir. Bazı insanlar yaratıcı düşünmeye daha yatkın olsa da, Forgeard “hepsi bu yeteneği geliştirmek ve kendilerini yaratıcı bir misyona adamak için motive olmuyorlar” diyor. Bu yüzden son derece yaratıcı başarıcılar her zaman hayal ettiğimiz rüya gibi türler değil. Yaratıcı başarı, organizasyon, planlama ve odaklanma gibi yönetici işlev becerilerini gerektirir - Kaufman, yaratıcılığı dağınık hale getiren birçok çelişkiden biri olan sızan dikkatin tersidir.

Ancak, yaratıcı rol modellerinize ve yaşadığınız fırsatlara ve deneyimlere bağlı olarak motivasyon durumsal olabilir, diyor Forgeard. Örneğin, fikirlerinizi keşfetmeye ve çocukken yeni şeyler denemeye teşvik edildiyseniz, yaratıcılığınızı sürdürmeme konusunda olmayan birinden daha olası ve korkmayın. Motivasyonun sizin kopma noktanız olduğunu görürseniz, bir yazarlar grubuna veya oyunculuk sınıfına veya küçük işletme kulübüne katılın. Benzer fikirlere sahip insanlar olmak size yaratıcı hedeflere ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz desteği ve yapıyı verebilir.

Son olarak, çalışmalar, kendi ilgi ve zevkinizden bir şeyler yapmak için motive olduğunuz anlamına gelen içsel motivasyonun, harici bir ödülle motive olduğunuzdan veya algılanan bir beklentiyi karşılamak istediğinizden daha önemli yaratıcı başarılara yol açtığını göstermektedir ( dışsal motivasyon). Bu nedenle, bir tasarım yarışmasına giriyorsanız, arkadaşlarınıza kazanabileceğinizi kanıtlamak istediğinizde, ürününüz, eğlenceli olduğunu düşündüğünüz için giriyormuşsunuz gibi başarılı olmayabilir.

4. Ortak çalışıyor musunuz?

Yaratıcılığın kaotik doğası, New York'ta ödüllü bir tasarım ve icat firması olan Pensa'nın yaratıcı direktörü Mark Prommel'in neden takım çalışmasına inanmasıdır. Prommel, “İnsanları farklı geçmişlerden bir araya getiriyoruz çünkü bir sorun hakkında düşünen her türlü beynimize ihtiyacımız var” diyor Prommel. “Ekiplerimizi yaratıcı ve yaratıcı olmayan insanlara ayırmıyoruz, çünkü herkesin farklı bir yaratıcılık türü var ve hepsinin bir projeyi tamamlaması gerekiyor. Diğer fikirlere ve işbirliğine açık olmak çok önemlidir. ”

Yaratıcılık tam beyin aktivitesidir. Yaratıcı gücünüzün ne olduğunu öğrenin ve ardından diğerlerini güçlendirmeye çalışın.

Takımda olmasanız bile, yaratıcılık geliştirmek iç işbirliğine dayanır. Unutmayın: Yaratıcılık tüm beyin aktivitesidir. Yaratıcı gücünüzün ne olduğunu öğrenin ve ardından diğerlerini güçlendirmeye çalışın. Farklı bir düşünürseniz, etrafınızdaki dünyayı gözlemlemek ve bulduklarınızdan ilham almanıza izin vermek için çalışmak isteyebilirsiniz. Zaten meraklı, hassas bir türseniz, dolaşan zihninizden en iyi şekilde yararlanmak için yardıma ihtiyacınız olabilir. Eğer çok motive ve düzenliyseniz, gerçekten tutkulu hissettiğiniz yaratıcı bir çaba bulun.

Ama gerçek şu ki, hepimiz yaratıcılığın yönlerinden birden fazlasına sahibiz. Wired to Create'te Kaufman, Walt Whitman'dan alıntı yapıyor: “Kendimle çelişiyor muyum? Çok iyi, o zaman kendimle çelişiyorum. Ben büyüğüm. Ben çokluk içeririm. ”

Siz de çokluk içeriyorsunuz. Seni bu kadar yaratıcı yapan şey bu.

Bu makale ilk olarak SUCCESS dergisinin Temmuz 2016 sayısında yayınlandı.