4 İşyerinde beyin göçünü tersine çevirmek için akıllı ipuçları

İşte akıllı haberler: Beynimiz 40'ların başında güçlenmeye başlayabilir. Yani, en keskin benliklerimiz olarak güvendiğimiz karmaşık zihinsel süreçler zamanla donuklaşabilir.

Bu keskinliği kesen suçluları suçlayın: her ayrıntıyı hatırlamaya aşırı derecede odaklanmak, bir görevden diğerine hızlı bir şekilde geri dönmek ve her e-postaya veya metne anında yanıt vermek için aşırı güçlü bir ihtiyaç hissetmek. Bellek, düşünme hızı, akıl yürütme ve karar verme süreci azalabilir.

Dallas'taki Texas Üniversitesi Beyin Sağlığı Merkezi yetkilileri, işyerinde beyin göçünü tersine çevirmek için şu yolları sunuyor:

1. Beyninizi dinlendirin ve sonra yeniden başlatın.

Zihninizi günde beş kez sadece beş dakika sessizleştirmek karar verme, sorun çözme ve üretkenliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Bu yüzden aklınızı bir sonraki anı için serbest bırakmak için kısa bir süre serbest bırakın.

2. Her seferinde bir göreve odaklanın.

Bir sonrakine başlamadan önce bir göreve tüm dikkatinizi verin. Kesintiler ve çoklu görev, üretkenliğinizi ve doğruluğunuzu engelleyebilir, ayrıca tüm görevlerinizi tamamlamak için gereken süreyi uzatabilir.

3. Günlük yapılacaklar listenize öncelik verin.

Yapılacaklar listenizdeki en önemli iki görevi belirleyin ve daha az önemli öğelere geçmeden önce bunları tamamlayın. Bu taktik üretkenliğinizi, iş kalitenizi ve verimliliğinizi artıracaktır.

4. Statükoya hayır deyin.

İş yerinde aynı şekilde yapmak yerine, karıştırın ve yeni bir yaklaşım deneyin. Herkesin yeni bir çığır açma ve her yaşta daha yaratıcı olma potansiyeli vardır. Getirisi daha sağlıklı bir beyin ve daha yaratıcı çözümlerdir.