Tutum her şey - işte nasıl olumlu tutulur

Çok fazla TV izleyicisi değilim ve içeri girdiğimde genellikle yarı izliyorum, başka bir şey üzerinde yarı çalışıyorum. Ancak bazen beklenmedik yerlerden bir şeyler öğrenirsiniz ve bu da son zamanlarda Gatorade reklamlarından birinin dikkatimi çektiğini gösterir.

Reklam, Michael Jordan ve Peyton Manning gibi dünyanın en iyi sporcularının bazılarını, Ürdün'ün lise üniversite takımını yapamaması, Manning'in dipsiz çaylak sezonunu ve bu yenilgilerin sürüşünü nasıl iki katına çıkardığını anlatıyor.

Ne kadar güçlü bir mesaj. Atlanta Falcons oyun kurucu Matt Ryan bile, takımının akıllara durgunluk veren dördüncü çeyrek Super Bowl'un 2017'de Vatanseverlere düştüğünü ve onun da deneyimlerden büyüyeceğini ima ederek bir görünüm kazanıyor.

Kendimizi yeniden şarj etmeyi, yenilemeyi ve yeniden tanımlamayı düşündüğümüz yılın zamanı. Bu ay insanlar bir spor salonuna katılmaktan manevi bir geri çekilmeye kadar her şeyi yapacaklar.

“İster 15 yaşında, ister 50 yaşında olun, hayata bakış açınız her zaman yapım aşamasındadır.”

Bunlar layık çabalar, ancak bu süperstar sporcuları modunda yapabileceğimiz daha fazla hayat değiştiren bir değişiklik var. Her birinin yaptığı şey tutumlarını ayarlamaktır. Hayatı, ne yoldan atarsa ​​atla, olumlu bir mercekten görüyorlar. Bu iyimserlik onları besler, odaklar ve perspektife engeller.

Tutum en iyi arkadaşımız veya en büyük düşmanımız, geçmişimizin kütüphanecisi, şimdimizin konuşmacısı ve geleceğimizin peygamberi olabilir. Kısacası, tutumun yaşam kalitemizin en büyük belirleyicisi olduğuna inanıyorum.

4. Düşünce kalıplarınızı yeniden sarın.

Duygularımız düşüncelerimizden gelir. Düşünce kalıplarımızı değiştirerek onları değiştirebiliriz.

Mutluluğumuzu belirleyen koşullarımız değil düşüncelerimizdir. Çoğu zaman, insanlar belirli bir hedefe ulaştıklarında mutlu olacaklarına inanırlar. Yaptıklarında, tatmin olmadıklarını keşfettiklerinde şaşırırlar ve hayal kırıklığına uğrarlar. Farkına varmadıkları şey, hayatında olup bitenlerden bağımsız olarak, zihnini her gün iyi düşüncelerle doldurma eylemidir, iyi yapılmış bir işin bir kerelik en yüksekinden daha genel bir memnuniyet getirecektir.

İlgili: Düşüncelerinizi Aktif Olarak Yeniden Programlamanın 4 Yolu

5. İyi alışkanlıklar geliştirin.

Bir tutum, bir düşünce alışkanlığından başka bir şey değildir. Alışkanlıklar içgüdü değildir; onlar kazanılmış eylemlerdir. Sadece olmadılar; neden olurlar. Birçok insan alışkanlıklarının onları kontrol etmesine izin verir. Alışkanlıklar yaşam kalitemizi arttırıyorsa bu iyi bir şey. Değilse, hayat gerçekten bulanıklaşır. Alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

• Kötü alışkanlıklarınızı listeleyin.
• Arkalarındaki temel neden (leri) belirleyin.
• Kötü olanı değiştirmek için olumlu bir alışkanlık belirleyin.
• Bunu geliştirmek için harekete geçin.
• Her gün bu yeni alışkanlığa göre hareket edin.
• Bu yeni alışkanlığın faydalarından birine dikkat ederek kendinizi ödüllendirin.

Alışkanlık değişimini bir süreç olarak görüyorum, bu yüzden bir gecede sonuç görmüyorsanız dehşete düşmeyin. Erken aşamalar en zor olacak. Bu kötü alışkanlıklar kontrol altında kalmak istiyor. Orta aşamalarda, diğer tarafa tam olarak adım atmaya veya eski yöntemlerinize geri dönmeye karar verip, meşhur çitin üzerindesiniz. Geç aşamada, bir kusuru başarıyla düzelttiniz ve onunla birlikte gelen tutum değişikliğinin tadını çıkarıyorsunuz. Ancak dikkat: Şikayet düşmandır. Sadece kilo veren herkesten sadece geri kazanmasını isteyin.

Tenis büyük Serena Williams'ın kamerada ölü gibi göründüğü Gatorade reklamına geri dönün. Zaferin sırrı, “sporunuzun en büyük üzüntüsünde yanlış tarafta”, İtalya'dan gelen tohumsuz bir oyuncu olan 2015 ABD Açık Roberta Vinci'ye yaptığı çarpıcı düşüşe bir referanstı.

İki yıl sonra, Açık çağda 23 single Grand Slam şampiyonu kazanan tek tenisçi, erkek ya da kadın oldu.

“Hayatım boyunca savaşmayı öğrenmek zorunda kaldım - gülümsemeyi sürdürmeyi öğrenmeliyim” diyor. “Gülümsersen, işler yoluna girer.”

İlgili : Tutumunuz Neden Her Şeydir

Bu makale ilk olarak SUCCESS dergisinin Ocak 2018 sayısında yayınlandı.