Brazilian Acaí Kahvaltı Kasesi Tarifi

Yumuşakça sallanan bir palmiye ağacının altında uzanmış, tamamen rahat, ancak kahvaltı için aç olan güzel bir Brezilya plajında olduğunuzu düşünün. Veya spor salonunda yeni bir egzersiz yapmayı bitirdiğinizi ve açlıkla aynı anda sıcak, terli ve zayıf olduğunuzu düşünün. Bu senaryoların her ikisi için mükemmel bir kahvaltı nedir? Elbette Brezilyalı bir kahvaltı salonu!

Açaí (sa-EE olarak telaffuz edilir), Orta ve Güney Amerika'da avuç içi bir tür üzerinde yetişen besleyici meyvelerdir. Parlak, tatlı bir tadı vardır ve çok koyu renkli mor renktedirler. Acai tadını çıkarmanın en iyi yollarından biri, neredeyse şerte benzeri, taze meyve (genellikle muz) ve granola ile kaplı, dondurulmuş bir püre olarak onları yemektir. Bir dolabın içindeki bu smoothie - soğuk, tatlı, tart, granola sıkışmasıyla - sizi doldurur, serinletir ve pek çok kişi beslenme ve sağlık yararlarının yanı sıra, birçok kişinin sağlık özellikleri hakkında iddia etse de acai çilek doğrudur.

Brezilya'da, donmuş açaí sıklıkla guarana ile karıştırılır (genellikle şurup şeklinde - xarope de guarana ), Amazon'daki bir meyve de pek çok sağlık yararları ve kafein içerir. Bazı insanlar, acai kasesine süt, şeker, portakal suyu veya ananas gibi başka malzemeler ilave ediyorlar. Çılgınlığı için donmuş passionfruit püresi eklemeyi severim. Burada ünlü açfa kahvaltı kasedini okuyun.

İhtiyacınız Olanlar

Sağlık gıdalarındaki dondurucu bölümünde "smoothie paketleri" aramak için hafifçe çözülmüş (yaklaşık 1/3 fincan) 200 gram donmuş açai püresi > 2 muz
1 çorba kaşığı şeker
1/4 fincan dondurulmuş passionfruit püresi (isteğe bağlı) veya 1/4 kap portakal suyu
1/4 fincan granola
Nasıl Yapılır

Bir muz, portakal suyu (kullanılıyorsa) ve şeker birlikte dondurulmuş açfa ve tutku meyve püresini bir blendır içine yerleştirin. Pürüzsüz ve kalın oluncaya kadar karıştırın. Karışım, bir kaşıkla yeneceğiniz yumuşak bir sorbe dokusuna sahip olmalıdır. Tadını çıkarın ve arzu edilirse daha fazla şeker ekleyin ya da ekstra tartness için biraz limon suyu ekleyin.

Meyve karışımını bir kabın içine koyun. Kalan muzu dilimleyin ve dilimleri acai üzerine yerleştirin. Meyve üzerine granola serpin.
Hemen tadını çıkarın!
Bu Tarife Puan Ver

Ben bunu hiç sevmiyorum. En kötüsü değil. Elbette, bu yapacak. Ben bir hayranım-tavsiye ederim. Şaşırtıcı! Onu seviyorum! Puanladığınız için teşekkürler!