Eşinizin Ölümü baş Eşinizin Ölümü baş >

altrendo images / Stockbyte / Getty Images

Eşin ölümü nihai evlilik krizidir. Bir gün evlisiniz Ertesi gün tek, yalnız ve kederlisin. Hiçbir şey sonsuz değildir. Alt satırda, şok, yalnızlık, öfke, kafa karışıklığı, korku, kırık bir kalbi ve depresyon nasıl doldurulacağını ayrıntıları, kararların, formların bir labirent bu zorlu geçişe üzerinde yolculuk bilmek gerekir olmasıdır. Bununla birlikte, kabul ve yeni başlangıçlar da olabilir.

"Herkes birgün herşeyi onlar hiç sevilen veya bakım var kaybedecek Yaşamın kendisinin gerçek bu … Ama bizim keder sevdiği birini kaybeden veya kendi ölüm bakacak ibaret değildir o kaybediyor olmadığı.. bir iş, bir evlilik, bir rüya veya gençlik, hepimiz masumiyetini yitirmiştir her biri. kalplerimiz kırık vardı ve hatalar yaptı ve zararı ve yol boyunca zarar edilmiştir. hepimiz bizim bireysel hikayeleri ile var … keder insani bir durum ne zaman, nasıl, ve … hikayelerden biri bir öykü var şefkatle benzersiz ve henüz hepimiz bizim Gönül arasında kim ne olduğu;. hepimizi bir araya bağlanır kravat" David Treadway, Ph.D., "İyi Keder: Yaşamlarımızın Kederlerini Kutluyor" Psikoloji Günümüzde. com (2012)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ " . Hatırlamak bazen hiçbir şey keder ortasında kendini suçlamayı alıkoyamaz olur "

Will Schwalbe, 'kaybı bir One Sevilen:. Huffingtonpost üzerinde' It Through Get Nasıl. com (2013)
Ölüm Aşamaları ve Ölüm

3'ten büyük ->

Elizabeth Kubler-Ross yıllar önce "yas tutma aşamaları" hakkında yazdı: inkar (şok), pazarlık, öfke, depresyon ve kabul. Bu aşamaların belirli bir düzeni olmadığını ve bazı kişilerin zaten fethedilmiş olduklarını düşündükleri bir aşamaya geldiğini fark etmek önemlidir.

Bu aşamalar kederin normal bir parçasıdır. Belli bir zaman aralığında işler yapmak zorunda kalmaktan kendinize izin vermeyin. Çekmeceleri ve dolapları boşaltmanın doğru zamanını bileceksiniz ve cüzdanlar ve cüzdanlar gibi kişisel eşyaları ele alacaksınız. Hazır oluncaya kadar bekleyin.

"Ve her günün listesindeki ilk öğe şu şekildedir: Uyanmak Eğer bunu kontrol edebilirsem, zaten bir şeyler yapmıştım ve yaşamak ve onurlandırmaya çalışmak için devam edebilirim artık kimin olmadığı sevdiğimlerin belleği. " Will Schwalbe, "HuffingtonPost'da Sevilen Birinin Kaybı: Nasıl Başaracağız". com (2013)

Eşinizin Ölürken Ağlayın Tamamdır

Ağrı gereklidir.Gözyaşları da öyle. Ağlamanız yardımcı olur. Ağlama iyileştirici bir cihazdır. Joyce Brothers gözyaşlarını "duygusal ilk yardım" olarak tanımlıyor.

Gözyaşları beyinlerin doğal ağrı kesicilerinden biri olan lösin enkefalini içeriyor. Gözyaşları, prolaktin gözyaşı salgısını teşvik eden bir hormon da içerir. Kadınların erkenden daha fazla prolaktinleri vardır; erkeklerden çok ağlayabilmenin nedenlerinden biridir.

Başkaları ile Başa Çıkma

Birçok kişi ölümden rahatsızlık duyuyor. Sonuç olarak, diyecek ve aptalca şeyler yapacaklardır. Ne yapmanız ya da söyleyeceğinize dair hiçbir fikri olmayan bu milletten bağışlanmaya çalışın.

Çoğu kez, eşinizin ismini söylemenin ya da gözünüzün içine bakmanın ya da size sarılmanın uygun olduğunu bilmiyorlar.

Hayatta Kalma Eşiniz İçin Tatiller ve Özel Günler

Hayatınız değişti ve değişiyor. Takvim evlilik yıldönümünüzde sizin için farklı bir etkiye sahip olacak, Sevgililer Günü, özel etkinlikler, doğum günleri ve tatiller gelsin. Bu tarihler ile uğraşılmalıdır. Onlara ön plan yapın ve yapmak istediğiniz şeyi yapın. Kendinizi aileniz ve arkadaşlarınız tarafından manipüle edilmesine izin vermeyin.

Geleceğe Bakmak

Dr. Joyce Brothers,

Dullu adlı kitabında şunları yazdı: "Hayatımı paylaştığım başka bir iyi adam olsaydı, ruhumun boş köşesi olur, ne olduğumu ve ne olduğunu biliyorum Kaybettim Umarım hayatımın geri kalanını yalnız geçireceğim, ama eğer yaparsam kendim için üzülmem. Hayat devam eder ve geçit törenine tekrar katılmaya hazırım. "

ABD Sayımı, eşleri öldükten sonraki üç yıl içinde dul kadınların yeniden evleneceğini ve beş yıl içinde yeniden dul kaldığını belirtti. Uzmanlar, yalnız olduğunuz için değil, sevgi için evlenmenin de önemli olduğunu belirtiyor.

* Marni Feuerman tarafından güncellenen makale