Eylemleriniz değerlerinizi yansıtıyor mu?

S: İşim, çocuklarım, eşim, egzersizim ve seyahat aşkım arasında bazen önce gelenleri tanımlamakta zorlandığımı hissediyorum. Nasıl daha iyi öncelik verebilirim?

C: Öncelikle kendinize iç dünyanızın dış dünyanıza uygun olup olmadığını sorun. İnsanlar genellikle hayatta istediklerine yönelik hedefler belirler, ancak günlük ve haftalık aktiviteleri değerlerini yansıtmaz. Aileyi ilk sıraya koyduklarını söyleyen, ancak çok fazla çalıştıklarını söyleyen insanları düşünün, sevdikleriyle geçirmek için zamanları yok. Bu insanlar beyzbol oyunlarını özlüyor, dans resitallerinde gösteri yapmıyorlar ve akşam yemeğini özlüyorlar çünkü sürekli ofiste bulunuyorlar. Stres sürekli olarak gelişir, çünkü istedikleri ile yaptıkları arasında bir boşluk vardır.

İlgili: Stresli Olduğunuzda Kendinize Sorulacak 23 Soru

Hepimiz oradaydık. Kariyerimin yarısında bazı mali zorluklarla karşılaştım ve birkaç yıl boyunca kazandığım her şeyi kaybetmekten korktum. Mücadelenin en derinindeyken kendimle yürekten konuştum ve nerede olduğumu değerlendirdim. Bir kalem ve bir kağıt parçası aldım ve iyi sağlık, özgürlük, aile, arkadaşlıklar, itibar, ilişkiler, bilgelik, güçlü çalışma ahlakı, başarı, dürüstlük, akıl hocası olmak, lider olmak ve zevk almak olan varlıklarımı yazdım çok sevgi - liste uzayıp gidiyordu. Aslında, listeye koyamayacağım tek şey paraydı.

Listeyi yapmadan önce kendim için üzüldüm. Fakat tüm varlıklarımı yazılı olarak gördüğümde kendimi çok şanslı hissettim. Değerlerimden birini vermek zorunda kalsaydım, para olurdu çünkü her zaman geri alabilirdim, eğer kaybedersem diğer varlıklardan bazılarını geri kazanamadım. Kendim için üzülmeyi bıraktım ve sahip olduğum şeye nasıl minnettar olduğumu yansıtacak şekilde yaşamaya başladım. Mali iyileşme sırasında, hiddetle okudum, helikopterler uçurdum, bir kitap yazdım ve işimi yeniden inşa etmek için fazla zaman kullandım, bunun yanı sıra ailemle dünyayı dolaştım.

Tüm değerlerinizi listeledikten sonra, ne kadar tatmin edici olduğunuzu ve paranın birçok varlığınızdan sadece biri olduğunu ve çoğu zaman en önemlisi olmadığını anlayacaksınız. Büyük olasılıkla, diğer varlıklarınız tehdit altında olsa ilk vereceğiniz şey budur.

Temel değerlerinizin bir listesini yapın ve bunları etkinliklerinizle hizalayın. Değerlerinizin ne olduğunu öğrendikten sonra, günlük yaşamdaki eylemlerinize yol göstermelerine izin verin.

İlgili: Başarılı Olmaya Değer Alışverişine Git

Aşağıdakilerden 10 tanesini seçin:

sevgi	Eğlence	Kişisel marka
hizalanma	cömertlik	Kişisel kurtuluş
özgecilik	gerçeklik	hayırseverlik
Görünüm	Mutluluk	Güç
tutum	armoni	verimlilik
Temizlik	Sağlık	Tanıma
ahenk	Dürüstlük	Saygı
Hoşnutluk	alçakgönüllülük	Sonuçlar
İşbirliği	İç huzur	Rutin
Yaratıcılık	İlham	Romantik
Eğitim	Samimiyet	Güvenlik
verim	Sevinç	Öz gelişim
adalet	Bilgi	Basitlik
inanç	Yaşam tarzı	Yalnızlık
şöhret	bağlılık	Manevi olgunluk
Aile	Aşk	durum
Finansal güvenlik	Motivasyon	Seyahat
özgürlük	açıklık	zenginlik
Dostluk	organizasyon	bilgelik

Önceliklerinizin ne olduğunu anladıktan sonra, eylemlerinizin gerçekten sıralanıp sıralanmadığını görmek için yaşamınızı ve hedeflerinizi değerlendirin. Değerlerinizi belgelemek, değişikliğin gerekli olduğu alanların belirlenmesine yardımcı olabilir ve gelecekteki karar almayı basit ve açık hale getirir.

Şimdi son 24 saatte yaptıklarınızı tekrar düşünün ve etkinlikleri ve saatleri yazın. Değer listenizi alın ve her etkinliği bunlardan biriyle eşleştirin. Bazı aktiviteler bir veya daha fazlasına güçlü bir şekilde bağlanabilirken, diğerleri bir esneme olacaktır. Bazıları değerlerinizi hiç desteklemeyebilir. Bunları atabilirsiniz.

Davranışınız değerlerinizle çatıştığında, sonuç zihinsel bir çatışmadır. Psikologlar bu bilişsel uyumsuzluk olarak adlandırılır ve yaşamınızdaki acı ve stres kaynağıdır.

Değerlerinizle uyumlu olmaları halinde hedefleriniz daha hızlı ve daha az stresle gerçek olacak.

Bir kez odaklandıktan sonra, hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmek için görselleştirme gücünü kullanmanın zamanı geldi. Unutmayın, hedefleriniz değerlerinizle uyumluysa daha hızlı ve daha az stresli bir gerçeklik haline gelecektir.

Yıllar önce helikopter okuduğumda, uçmak için kullanmanız gereken birkaç gösterge olduğunu öğrendim. Bu göstergeleri nasıl kullanacağınızı öğrenmek kesinlikle önemlidir, çünkü bir fırtınaya çarptığınızda onlar tarafından yaşarsınız. Fırtınaya çarptığında ne yapacaksın? Artık her mevsimde yaşayabilmeniz ve hayattaki tuzaklardan kaçabilmeniz için değerlerinize nasıl odaklanacağınızı öğrenin.

Önceliklerim sağlık, özgürlük, mutluluk ve dürüstlük üzerine yoğunlaşıyor. Kaos yamalarına çarptığımda, temel değerlerime geri dönüyorum.

Hepimizin başı belaya girip mağarayı tanıyan insanları tanıyoruz. Stresle başa çıkmak için işlere, alkole veya başka bir bağımlılığa yönelirler. Egzersiz yapmayı bırakırlar, başarı alışkanlıklarını durdururlar ve aşağı doğru sarmal girerler. Çünkü zor zamanlar için bir planları yoktu ve raydan çıktılar.

Bu senin kaderin olmak zorunda değil. Değerlerinizi bilin ve odaklanmaya devam edin.

İlgili: En İyisi: En Çok Neye Değer Verirsiniz?

SONUÇLAR Guy için sorularınız mı var? Bunları [email protected] adresine gönderin.
Bu makale ilk olarak SUCCESS dergisinin Ekim 2016 sayısında yayınlanmıştır.