Marilyn Paul neden dinlenme gününe ihtiyacın var

Bu bölümün sponsorları FreshBooks.

Meşguliyetin başarı ile karıştırıldığı bir kültürde yaşıyoruz. Eğer hareket etmiyorsak, başaramıyoruz, bazıları düşünüyor gibi görünüyor. Hız bağımlılığımız sadece üretkenliğimize değil, mutluluğumuza ve ilişkilerimize de zarar veriyor. Marilyn Paul, yeni kitabı An Oasis in Time adlı kitabında bu konuyu ele alıyor. Şabat'ın tarihsel olarak dini tanımına dayanarak Paul, SUCCESS.com'un Shelby Skrhak'ını gerçek dinlenmek için zaman ayırma ve hayatını olduğu gibi sevmeyi yeniden öğrenme yolculuğu boyunca sürer.

Bu röportaj, SUCCESS dergisinin Aralık 2017 sayısında mevcut olan SUCCESS Konuşmaları Koleksiyonu'nda yayınlandı.

İTunes, Stitcher veya en sevdiğiniz podcatcher uygulamasında ABONE olun, böylece bir bölümü kaçırmayın!

çıkarımlar:

Sebt kelimesi İbranice Şabat kelimesinden gelir, duraklatma veya durdurma anlamına gelir. “2600 yıl önceki Yahudi geleneğinde, insanlar zihinlerinin, kalplerinin ve ruhlarının başka bir bölümüne dikkat etmeyi bıraktılar ve bu onları çok derinden yeniliyor” diyor Paul.

Paul, Sebt gününü durdurmanın veya almanın faydalarının bir araya geldiğini söylüyor. Dinlendiğinde, diğer insanlarla daha iyi bağlantı kurmamıza yardımcı olan zihnini susturursun. Bağlantı sadece daha iyi hissetmemize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda insan etkileşimi ve bağlantıya olan doğal ihtiyacımızı karşılamaya da yardımcı olur. Bu ihtiyacın karşılanması, daha uzun ve daha iyi yaşamamıza yardımcı oluyor.

Bir Şabat tüm gün olmak zorunda değildir. Bir saat ile başlayın ve inşa ettiğiniz bir beceri olarak daha uzun süre dinlenmeyi öğrenin.

• Sebt gününü düşünün ya da sporcunun antrenman rejimi olarak düşünün: 60 dakika çalışın, daha sonra 10 yaşına kadar dinlenin.

Bu bölümden favori alıntı:

“Aklımızın doğal yolu bir eylemde bulunmak ve dinlenmek. Harekete geçin ve dinlenin. Bizi üretken yapan da bu. ”

- Marilyn Paul

Bunu da beğenebilirsin:

Sponsorlar:

• SUCCESS Sohbetleri desteklediğiniz için FreshBooks için teşekkürler. FreshBooks ile günlük işlerinizi kolaylaştırın. FreshBooks dinleyicilere 30 günlük, sınırsız ücretsiz deneme sunuyor. Hak talebinde bulunmak için FreshBooks.com / ST adresine gidin ve “Bizi Nasıl Duydunuz?” Bölümüne BAŞARI KONUŞMALARI girin.

Her ay SUCCESS dergisinde yer alan popüler ses programı SUCCESS Sohbetleri artık haftalık bir podcast olarak sunuluyor. Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss ve Barbara Corcoran gibi önde gelen iş, yaratıcı ve düşünce liderleri ile büyüleyici röportajlar sunuyoruz ve bilgileri eyleme geçirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış önemli çıkarımları içeriyoruz.

SUCCESS.com/SUCCESSTalks adresindeki tüm bölümleri takip edin veya dergi aboneliğinizle aylık SUCCESS Konuşmaları Koleksiyonunu indirin.