Çaresizliğin arkasındaki bilimin üstesinden gelebilirsiniz
İçindekiler:
Modern dünyada başarısızlık ve başarı psikolojisini anlamak için, kısa bir süre içinde geri adım atmamız gerekir. 1960'larda Martin Seligman henüz pozitif psikolojinin kurucu babası değildi. Üniversitesinin laboratuvarında mutluluğun tersini inceleyen sadece düşük lisansüstü bir öğrenciydi.
İlgili : İnanmak İçin Mutluluğunuzu Görmelisiniz
Seligman'ın laboratuvarındaki yaşlı araştırmacılar, bir çan tarafından yapılanlar gibi, köpeklerin nihayetinde sadece zile nasıl tepki vereceğini görmek için küçük şoklarla eşleştirme deneyleri yapıyordu. Daha sonra bu şartlandırma tamamlandıktan sonra, araştırmacılar her köpeği alçak bir duvarla ayrılmış iki bölmeli büyük bir kutuya koyacaklardı. Bir bölmede, köpekler şok olacaktı, ancak diğer tarafta şoklardan koruyacaklardı ve duvarın üzerinden atlamak kolaydı. Araştırmacılar, köpekler zili duyduktan sonra, hemen kutunun güvenli yarısına atlayacaklarını ve böylece takip edecekleri şoktan kaçınabileceklerini tahmin ettiler. Ama olan bu değildi.
On yıllar boyunca insan davranışlarını inceledikten sonra, Seligman ve meslektaşları, bu köpeklerde gördükleri çaresizlik kalıplarının insanlarda inanılmaz derecede yaygın olduğunu keşfettiler.
Seligman bir gün laboratuara girdi ve şikayet eden yaşlı araştırmacılara kulak misafiri oldu. "Köpekler hiçbir şey yapmayacaklar, " diye ağıt yaktılar. “Onlarla ilgili bir sorun var.” Deney başlamadan önce, köpekler bariyerlerin üzerinden atlayabilmişlerdi, ama bu sefer sadece orada yatıyordu. Bu yeni durumda Seligman, kutunun güvenli yarısına atlamayı denemediklerini, çünkü şoktan kaçınmak için yapabilecekleri hiçbir şeyin olmadığını düşündüler.
On yıllar boyunca insan davranışlarını inceledikten sonra, Seligman ve meslektaşları, bu köpeklerde gördükleri çaresizlik kalıplarının insanlarda inanılmaz derecede yaygın olduğunu keşfettiler. Başarısız olduğumuzda veya hayat bir şok verdiğinde, o kadar umutsuz olabiliriz ki, sadece vazgeçerek yanıt veririz. Çaresizliğin bir seçim olduğunu ve asla pes etmemeniz gerektiğini unutmayın. Başarılı insanlar için vazgeçmek bir seçenek değildir.
İlgili : İçinizdeki Her Şey Vazgeçmek İstediğinde Kalmanın 7 Yolu
Bu makale ilk olarak SUCCESS dergisinin Ocak 2018 sayısında yayınlandı.
Duvarların arkasındaki yapı nasıl bulunur
Bir rafa veya TV'ye asarken, duvarınızda çivileri bulmanız gerekir. Profesyoneller serisinden TOH Asker İpuçları'nın bir parçası olarak, Tom Silva işi halletmek için basit, düşük teknolojili yöntemler ortaya koyuyor
Antika banyo armatürlerinin arkasındaki hikaye
Ask The Old House sıhhi tesisat uzmanı Richard Trethewey banyo armatürleri ve borular konusunda tarih dersi veriyor
Olumlu bir tavırla herhangi bir zorluğun üstesinden gelebilirsiniz
Zaman zor olduğunda, hepimiz kendi mucizelerimizi gerçekleştirmek için fırsatlara sahibiz. Bu, meydan okumayı nasıl algılayıp karşılayacağınızla ilgilidir.
