Zihinsel gücün 3 bileşeni

Zihinsel gücün üç ana yönü vardır: duygu, güven ve davranış. Hepsi daha esnek ve tahrikli bir insan olmanıza yardımcı olmak için önemli roller oynamaktadır.

İlgili: Zihinsel Güç Sizi Durdurulamaz Yapabilir - İşte İşte

1. Duygu

Zihinsel olarak güçlü olmak duygularınızın farkında olmanızı gerektirir. Nasıl hissettiğinizi anladığınızda, bu duyguların kararlarınızı nasıl etkileyebileceğinin farkında olabilirsiniz.

İster büyük bir pazarlık yapıyor olun ister bir komiteye sunum yapın, zihinsel güç nasıl hissettiğinizi anlamanıza yardımcı olur. Hangi duyguların mevcut olduğunu öğrendikten sonra, kendinizi daha kolay bir şekilde zihnin doğru çerçevesine koyabilirsiniz.

Örneğin, seçkin sporcular hangi duygusal durumların en iyi performans göstermelerine yardımcı olduklarını bilirler. Bir atlet büyük maçtan önce kovulmak için yüksek sesli rock müzikleri dinleyebilir. Bir diğeri, sinir enerjisini sakinleştirmek için 10 dakikalık bir nefes egzersizi sonrasında en iyi performansı gösterdiğini görebilir.

Duygularınız kişisel ve profesyonel kararlarınızı büyük ölçüde etkileyebilir. Yeni bir fırsattan heyecan duyduğunuzda, ilgili riski hafife alabilirsiniz. Üzgün ​​hissettiğinde, hak ettiğinden daha azına razı olabilirsin. Öfke, normalde yapmayacağınız şeyleri yapmanıza veya söylemenize neden olabilir.

Duygularınızı anlamak, kendiniz için en iyi seçimleri yapabilmeniz için duygularınızı proaktif bir şekilde ele almanıza yardımcı olur. Amaç, duygularınızı kontrol etmektir, böylece duygularınız sizi kontrol etmez.

2. Güven

Araştırmacılar, her gün 50.000 ila 70.000 düşünce olduğunu tahmin ediyorlar. Kendinizi geliştirmek ya da yıkmak için 70.000 şans. Kendinizle yaptığınız konuşmalar ya performansınızı artıracak ya da en iyi çabalarınızı sabote edecektir.

Her durum hakkında düşünme şekliniz nasıl performans göstereceğinizi belirler. Kendinize şunu söylüyorum, bunu yapamam veya dağınıklık yapacağımı biliyorum, elinizden gelenin en iyisini yapma yeteneğinizi bozar. Zihinsel güç oluşturmak, kendinizle verimli görüşmeler yapmanıza yardımcı olur, böylece en iyi performansı gösterebilirsiniz.

Daha güçlü bir zihniyet geliştirmek beyninizin farklı düşünmesi için eğitilmesini içerir. Başarısızlığı önlemeye çalışmak yerine, kazanmaya çalışın. Kendinden şüphe duymak yerine, elinden gelenin en iyisini yapmaya odaklan. Zamanla, beyniniz otomatik olarak her durumun olumlu yönlerini aramaya başlayacak ve sürekli olarak daha iyi performans göstermenin daha kolay olduğunu göreceksiniz.

3. Davranış

Koşullar ne olursa olsun üretken olmayı seçmek zihinsel olarak güçlü olmanın bir parçasıdır. Yorgun olduğunuzda devam etme ya da başarısızlığınızdan sonra geri dönme isteği. Zihinsel gücün davranışsal faktörü, size sadece devam etmenizi söyler.

Ancak bu her zaman pahasına devam etmek anlamına gelmez. Zihinsel olarak güçlü bir kişi ne zaman uzaklaşacağını da bilir. Bazen kapılar kapanmaya devam ederken ve engeller ortaya çıktığında çıkmak daha akıllıdır. Yanlış yola girerseniz veya son artık araçları haklı göstermediğinde devam etmeyin.

Örneğin bir atlet, kasları yandığında koşmaya devam etmenin uygun olduğunu bilir, çünkü bu onun güçlendiğinin bir işaretidir. Ancak ciddi bir yaralanmadan kurtulursa acıyı zorlamaması gerektiğini de biliyor. Zihinsel olarak güçlü olduğunuzda, gurur yolunuza çıkmaz. Kendinizden başka kimseye bir şey kanıtlama gereğini hissetmeyeceksiniz.

İlgili: Zihinsel Gücünüzü Oluşturmanın 10 Yolu

Bu makale ilk olarak SUCCESS dergisinin Nisan 2017 sayısında yayınlandı.