3 Daha doyurucu bir yaşam için kabul etmeniz gereken gerçekler

Hayatın herhangi bir alanında inançlarınızı değiştirmeden değişim ve gelişme imkansızdır. Bir inancı değiştirin ve gerçekliğinizi değiştirebilirsiniz; inançlarınızı sabit tutun ve hayatınızın aynı kalması garanti edilir. Bu bir gerçek. Ve bu muhtemelen insanların hedeflerine ulaşmak için çabalarken gördükleri 1 numaralı hata: İnançlarını buna göre analiz etmiyor ve ayarlamıyorlar.

Bunu yapmamanız, kendinizi sadece başarısızlığa hazırlamaktır. Kendinizi dövmek gibi, çünkü asıl sorun her gece saat 2'de yatağa gittiğinizde istediğiniz kadar erken kalkmıyorsunuz. Görmek istediğiniz değişikliği oluşturmadan önce temel sorunu gidermeniz gerekir.

Aşağıda listelediğim inançların her zaman bana ait olmadığını ilk itiraf edeceğim. Aslında inançlarım, burada yazdıklarımın tam tersiydi. Sadece zamanla, sayısız hatalar, bazı zaferler ve bu düşünceleri gündelik hayatımın içine çektiğim çok fazla kendi kendini yansıtma. Bu inançlar artık zihinsel ve duygusal çerçevemin temelini oluşturuyor ve onları aklımda tutmak belki de hayatım üzerinde en büyük olumlu etkiye sahipti - girişimci, iş lideri, koca, arkadaş ve sadece geri vermeye çalışan bir kişi olarak dünyaya adil paylaşım.

Bugün size tamamen paylaşılan bir deneyim yerinden geliyorum. Bu inançlar benim için tüm farkı yarattı ve sonuç olarak, her zamankinden daha fazla içerik ve etkili olduğuma inanıyorum. Benim için benzer bir etkisi olacak umudum.

Ama seni uyarmalıyım. Bunlar muhtemelen mantıksız görünecek ve biyolojiniz ve zihniniz genellikle size tam tersini düşünmenizi söyleyecektir. Sadece mevcut inanç sisteminize karşı durmanızı ve bu yeni inançlara bir şans vermenizi tavsiye ediyorum. Olabilecek en kötü şey ne?

Bu inançları okuduktan sonra hemen onlara inanmıyorsan bile (ilk geçişimde bunu yapmadım), sadece kendine sor, eğer kendilerine inanmaya zorlansaydın, ne değişecekti? Siz ve çevrenizdekiler daha iyi olur mu? Bana göre bu, yeni bir inancı benimsemeyi düşünürken kendimize her zaman sormamız gereken kilit sorudur. Bunlara inanırsak hayatlarımız daha iyi olur muydu? Eğer cevap yankılanan bir evetse, belki sadece belki, siz onu yapana kadar taklit etmek mantıklıdır.

İşte buradalar: hayatınızı daha iyi için değiştirebilecek üç yeni inanç.

1 Nolu İnanç: Başkalarının çevremizdeki davranışları kendimizin değil, kendimizin bir yansımasıdır.

Aşağıdakileri düşünün: Eşiniz her zaman kötü bir ruh hali içindedir ve olmasını istediğiniz kadar sevgi dolu değildir. Belki de onların suçu olarak görmek yerine, ilişkide tamamen sahiplik yapmadığınızı ve eşinize en iyi versiyonunu tam olarak sunmadığınızı kabul edersiniz. O zaman onlara ilham vermek, hedeflerinde onları desteklemek ve karşılığında aşk beklentisi olmadan onlara sevgi vermek için çok daha fazlasını yapabileceğinizi görüyorsunuz. Elbette, eşiniz ilk aşık olduğunuz sevgi dolu kişi olur. Büyü başlar.

Şirket kültürünüz olması gereken yerde değil. Çalışanlarınız olması gerektiği kadar meşgul değil, istediğiniz kadar umursamayın ve her zaman mücadele içinde ve etkili işbirliği ile zorluk var gibi görünüyor. Bu onların hatası mı yoksa lider olarak sizin bir yansımanız mı?

Tam olarak ilgilenmediğinizde ekibinizin kuruluşunuzla tam olarak ilgilenmesini nasıl bekleyebilirsiniz? Her biriyle en son ne zaman oturmuş ve hayatlarında neler olduğunu görmek için ne zaman oturdunuz? Belki de size ve vizyonunuza güvensiz görünüyorlar, çünkü onlara güvensizlik duyuyorsunuz, şüpheye mantıksız bir fayda vermek yerine hata yaptıklarında onlara atlamak hızlı. Otoritenizi sergilemeniz, öfke ve hayal kırıklığı göstermeniz ve toplantılarda sohbete hükmetmeniz, böylece ekibiniz arasında korkuyu teşvik ederken başkalarının sizinle ilişki kurmasını zorlaştırmanız mümkün mü? Gerçekten baktığınızda, aslında sorunun bir parçası mısınız?

Çevremizin tam sahipliğini almaya başladığımızda, kendimize bakmaya ve nasıl gelişebileceğimize bakmaya zorlar. Bu radikal sorumluluğa düşüyor. Hayatımızın her alanında radikal sorumluluk aldığımızda, esrarengiz ve tarif edilmesi zor olan eşzamanlı özgürlük ve kontrol duygusu hissediyoruz. Bu sahiplik ve sorumluluk zihniyeti ile istediğimiz hayatı yaratmakta özgürüz ve artık diğer insanların nasıl davrandığı konusunda rehin tutulmuyoruz. Bu, yaşamak istediğimiz gerçeği yaşamamıza ve kendimiz ve etrafımızdakiler üzerinde maksimum olumlu etkiye sahip olmamıza izin verir.

İnanç 2: Dünyaya bakışımız kendimiz hakkında çok şey söylüyor ve dünya hakkında çok az şey söylüyor.

İnsanlar olarak insanları ve şeyleri etiketlemeyi seviyoruz. O kişi kibirli. Bu etkinlik aptalca. Peki bu etiketler ve bu algılamalar hakkımızda ne diyor?

Belki de kibirli dediğin kişi senden daha kendinden daha güvenlidir ve bu da kendin hakkında kötü hissetmeni sağlar. Ya da belki de çok başarılı oldular, bu da henüz başaramadığınız başarıları düşünmenizi sağlar. Ya da kişi olması gerekenden daha gururlu davransa bile, bunun yerine olumlu niteliklerini fark ettiyseniz ve böylece onlara ilgi duyduysanız, onlarla ilişkilendirilebilir hale geldi ve bu nedenle en azından onlarla olumlu bir etkileşim yaşayabildi mi?

Bir aktiviteyi aptalca çağırdıktan sonra, kendinize sorun, Gerçekten mi? Ya da sizi nasıl görüneceğini düşündüğünüz ya da kendiniz için oluşturduğunuz kimlikle nasıl tutarsız olacağından dolayı etkinliğe katılmaktan korkuyor musunuz? Büyüme zihniyetiniz varsa ve hata yapmaktan korkmasaydınız, aynı şekilde aktiviteye bakar mısınız? Hepimiz kendimiz için kimlikler yarattık ve çoğu zaman bu kimlikler bize hizmet etmiyor.

Dünyanın beklentilerimizi karşılamanın komik bir yolu var. İnsanların bize kötü davranmalarını beklersek, genellikle böyle davranırlar. Öte yandan, sevilmeyi, saygı duyulmasını ve evrenin sürekli olarak bizim lehimize komplo kurmasını beklersek, gerçeklik sıklıkla yaratılır. Beklentilerinize çok dikkat edin çünkü bunlar meydana gelebilir.

İnanç No: 3: Başkalarında kırdığımız şeyler tipik olarak kendimizde gördüğümüz eksiklikleri veya hoşnutsuzlukları yansıtır.

Kızgınlık çok güçlü bir kelimedir. Ama çoğumuz kızgınlık duyuyoruz. Ve birçoğumuz kızdığımızı bile düşünebiliriz. Hadi bunu deneyelim.

Kızıldığınız bir kişiyi ya da kızıldığınız bir kişinin belirli bir özelliğini düşünün. Burada derin kazın. Bu kızgınlık senin hakkında ne diyor?

Belki de çocuklarını görebilmeleri ve aileleriyle birlikte akşam yemeği yiyebilmeleri için her zaman 17.00'de işten ayrıldıkları için bir iş arkadaşına kızıyorsunuz. Sizce, Geez, burada iş yerinde eziyorum ve her gece 20: 00'ye kadar ofiste kalıyorum ve Bob her gece saat 05: 00'e ulaştığında ayrılıyor. Örgütümüzle uyumlu olmayan ve işten çıkarılması gereken kötü bir ekip üyesi.

Gerçekten böyle mi hissediyorsun? Unutma, burada derin kazmaya söz verdik. Bob ofisten ayrıldığında gerçekten umursuyor musun? Bu sizi nasıl etkiler? Muhtemelen, belirli bir saatte neden işten ayrılmanız için yeterince güçlü olmadığınızı veya tüm işlerinizi daha verimli bir şekilde yapmak için yeterince disiplinli olmadığınız konusunda kendinizden hayal kırıklığına uğradınız. Bob'la ilgili değil; bu senin hakkında. Ve bu arada, Bob tüm hedeflerine çok iyi ulaşıyor olabilir, ailesi ile takıldıktan sonra saat 8'de bilgisayarına giriyor ve sizden daha erken içeri giriyor. Ama bunları fark etmedin, değil mi?

Belki arkadaş grubunuzda her zaman mutlu olan ve bu kadar iyimser davranan kişiye kızdınız. Ne zamandan beri bu bir problem? Onlara kızıyorsunuz çünkü aynı iyimserliği, neşeyi ve neşeyi nasıl atacağınızı henüz öğrenmediniz. Belki denemezsin bile.

Belki de eşinizdir. Yaptıkları o eşsiz şeyler, o zamana kadar aşık olduğunuz eşsiz nitelikler ve beceriler ve alışkanlıklar. Bu şeylere âşık oldunuz, çünkü onlara kendinizde sahip değildiniz (ama büyük olasılıkla yapmışsınızdır). Bu yüzden onları çok çekici buldun! Ama şimdi 10, 15 ya da 30 yıl oldu ve sizi çeken şeyler şimdi onlara kendinizde nasıl sahip olmadığınızı hatırlatıyor. Şimdiye kadar ovalanacaklarını düşündün. Şimdi onları gördüğünüzde, kendinizi yetersiz hissediyorsunuz ve elinizde olmayanları fark ediyorsunuz. Farkında olmadan bir kıtlık zihniyetini benimsiyorsunuz. Kötü hissediyorsun. Böylece eşinize kızarsınız, onlara kötü davranırsınız ve bu da ilişkinizin acı çekmesine yol açar. Hepsi kendinizi nasıl gördüğünüz için.

Başkalarındaki kızgınlıkların seninle ve kendin hakkında ne hissettiğinle ilgisi yoksa, neden böyle biri olduğu için birisine kızdın? Yapmazsın; gerçekten umursamazsın. O kişinin seni rahatsız etmesine izin vermezdin.

Kızgınlıklarımızın aslında bize kendimiz hakkında nasıl hissettiğimizi gösteren işaretler olduğuna inanarak, kontrol edebileceğimiz şeylere (kendimiz) odaklanmamıza izin verir.

Kızgınlıklarımızın aslında bize kendimiz hakkında nasıl hissettiğimizi gösteren sinyaller olduğuna inanarak, neyi (diğer insanlar) kontrol edemediğimize (kendimiz) odaklanmamıza izin verir. Buradaki anahtar! Tüm bu inançların anahtarı budur. Bu inançlara sahip olarak, değiştirebileceğimiz ve yapamayacağımız şeylere takılmadığımız veya yatırım yapamayacağımız şeylere odaklanmamızı sağlar. Çabalarımızı değiştiremeyeceğimiz şeyler yerine değiştirebileceğimiz şeylere harcadığımızda kendimiz için çok daha iyi bir yaşam yaratabiliriz. Yapamayacağımız şeyleri değiştirmek için zaman harcadığımızda, muhtemelen deli, depresif veya sadece hayatın tükenmiş hissederiz.

Öz farkındalık, daha iyi bir yaşam, daha heyecan verici bir gerçeklik ve daha doygun bir varoluş yolunu aydınlatan rehberdir.