Ofiste formda ve sağlıklı olmanın 5 yolu

1. Ofis İçi Yoga ve Zumba
Zindeliği önemseyen ancak topaklanma ile ilgilenmeyen veya yeniden yapılandırılmış dizleri koşu bandında koşamayan çalışanlarla meşgul olmak için haftada bir yoga veya Zumba eğitmeni getirmeyi deneyin. Konferans odasýný yeniden tasarla!

2. Şekerleme Odaları
İş yerinde uyumak artık kötü bir şey değil. Google ve The Huffington Post gibi birçok teknoloji şirketi ve küresel işletmeler, çalışanların uzun bir kodlama veya kırmızı göz yakalama gecesinden sonra şarj olmalarına ve yeniden odaklanmalarına yardımcı olmak için merkezlerini şekerleme odaları ile donattı.

3. Giyilebilir Sağlık
Çalışmalar, giyilebilirler ve teknoloji ile fitness hedeflerine bağlamanın getirdiği hesap verebilirliğin genel zindeliği artırabileceğini kanıtlamaya başlıyor. Virgin Pulse ve Apple gibi şirketler, kurumsal sağlık programları ve giyilebilir fitness teknolojisi arasındaki boşluğu kapatmak için cihazlar oluşturuyor.

4. Organik CSA'lar
Birçok işletme, ofislerinin yerel organik CSA'lar (toplum destekli tarım) için pikap noktaları olmasını ayarlamaktadır. Bu yaklaşım, tüm çalışanlar için sağlıklı seçimleri teşvik eder ve CSA katılımını uzun saatler çalışan çalışanlar için daha uygun hale getirir. Ayrıca, yerel bir işletmeyi destekler ve çalışanların ailelerine sağlık yararları sağlar.

5. Çözüm Tabanlı Stres Yönetimi
İş-yaşam dengesi söz konusu olduğunda, mücadele gerçektir. Biri diğerine kanadıkça, kaygı yığılabilir, işte ve evde performansı ve mutluluğu etkileyebilir. Şirketler, çalışanın bir temizlikçi kiralamasına yardımcı olmak veya acil çocuk bakımı sağlamak gibi çözümler sağlayabildiğinde, bir stres katmanını ortadan kaldırır ve çalışanların görevlerine odaklanmalarına yardımcı olur.

Kalabalık bir takvim ile sağlıklı kalmak zordur . Meşgul bedenler için 10 sağlık hackine göz atın - harika görünmenin, harika hissetmenin ve mutlu olmanın gizli yolları .