Sağlıklı bir tatil anlayışını korumanın 5 yolu

Tatiller, ailenizle zaman geçirmeyle ilgili olmalı, ikinci (veya üçüncü) şeker çerezinin mayo sezonu geldiğinde size musallat olmak için geri dönüp dönmeyeceği konusunda endişelenmemelidir. Ancak dikkatli karar verme asla acımaz ve nihayet Güney Amerika'ya seyahat rezervasyonu yapmak veya bir resim dersine kaydolmak gibi daha anlamlı bir görüntü yerine vücut imajına odaklanan bir Yeni Yıl kararından kaçınmanıza yardımcı olabilir.

İlgili: Bu 5 şeyi (aslında) hedeflerinize bağlı kılın

İşte tatil sezonunda sağlıklı bir zihniyet tutmak için birkaç ipucu. Siz…

Bir tatil partisinde

Bir ofis toplantısı veya hediye alışverişi olsun, önceden yemek yemek için elinizden gelenin en iyisini yapın, böylece aç kalmayın. Bu şekilde, önce gözünüze çarpanlardan ziyade dört gözle beklediğiniz muameleleri seçersiniz.

Aile için yemek pişirme

Sonsuz tatil partilerinin ve nefis yemeklerin mevsimi gibi hissedebilse de, evde mümkün olduğunca yemek pişirmek ve buzdolabınızın artık patates püresi ve pastaya kalan sağlıklı alternatiflerle dolu olduğundan emin olmak akılsız atıştırmaya karşı koyacaktır.

İlgili: Aile Yemeklerini Geri Getirmenin 4 İpucu

Pişirme tatlı davranıyor

Yeni tatil tariflerini denemek isterseniz, en son festival tatlılarını sizinle birlikte çalıştırarak tek tat test cihazı olmaktan kaçının.

Alem içinde düşkünlük

Kremsi eggnog ve Beyaz Ruslar gibi tatil kokteylleri aldatıcı büyük şeker ve kalori yumruklarını paketleyebilir. Bunun yerine bir kızılcık martini veya İrlanda kahvesi deneyin.

İlgili: Hile Günü Favorilerinizin Daha Sağlıklı 7 Sürümü

Tropik bir tatilde

Seyahat ederken yerel yemekler için çok eğlenceli olabilir. Tat alın, ancak meyve ve sebzelere uyun ve günde sadece bir hoşgörülü yemek yiyin.

Bu makale ilk olarak SUCCESS dergisinin Aralık 2016 sayısında yayınlanmıştır.