Para harcamadan rahatlamanın 50 yolu

Bir işveren için çalışanların bile bugünlerde kendilerini serbest meslek sahibi olarak görmeleri gerekiyor. Kariyerlerimizin şekli değişti ve kendiniz için çalışsanız da, daha büyük bir şirketle uzun vadede kararlısınız ya da şirketleri değiştirmek istiyorsanız, öz yönetim sizi sıkışmış olanlardan ayıracaktır. aidatınızı ödeyin .

Bugün başarılı olmak, kendinizi motive etmek, kendinize meydan okumak ve başarılarınızdan gurur duymak demektir. Ancak bu aynı zamanda kendi refahınızdan da sorumlu olduğunuz anlamına gelir - hem ofis dışında keyif aldığınız yaşam kalitesi hem de profesyonel olarak neleri başarabileceğinize yansıtma şekli.

Kahve nefesi verilen işkolikinin eski moda görüntüsü derinden tarihlendi. Bunun yerine, sakin olmak, kontrol, içerik ve etrafta olmak hoş olmak, iyi bir iş yaptığınızın işaretleridir. Bir stres unsuru, bir son teslim tarihine karşı olduğunuzda harika şeyler elde etmenize yardımcı olabilir, ancak iş yükünüzü yönetebilmeniz ve zamanınızı ve duygularınızı dengeleyebilmeniz, sizin için daha iyi bir yaşam ve işyerinde daha iyi performans sağlayacaktır.

Böyle bir eğilim iyi niyetlerden daha fazlasını gerektirir; iyi yemek, bol miktarda egzersiz ve temiz hava almak ve nasıl ve ne zaman rahatlayacağını bilmek gibi düzenli ve dikkatli teknikler gerektirir. Örneğin, akşamları bir bulmaca yapmak (akılsızca Facebook'a göz atmak yerine) sizi endişelerinizden uzaklaştırabilir ve aynı zamanda zihninizi ayarlı tutabilirsiniz. Öğle tatilinizde bir müzeye veya galeriye vurmak, sizi masanızda paketlenmiş bir sandviç yemekten daha iyi bir öğleden sonra işi için hazırlayabilir, çoklu görev yapmaya çalışabilir.

Bu nedenle, profesyonel görünümünüzü canlandırmak ve iş-yaşam dengesini vitese almak istiyorsanız, zihninizi ve vücudunuzu şarj etmek için 50 bütçe dostu yol sunan aşağıdaki infografiklere göz atın.