Sizi anında mutlu edecek 8 küçük alışkanlık

Eski filozoflar genellikle en büyük yolculuğun en küçük adımla başladığı konusunda danışmanlık yaparlardı.

“Bin millik yolculuk bir adımla başlar.” - Lao Tzu

Bu küçük adımları atın ve kişisel yolculuğunuzda daha fazla mutluluk bulmak için günlük alışkanlıklar olarak tanımlayın.

1. Erken kalkın.

İlk kuşların solucanı almasına gerek yoktur; öğleden önce çalışmaya başlarlar, enerjik hissederler ve zor işleri tamamlarlar. Araştırmalar, 8 ile 10 saatleri arasında odaklanma ve yaratıcı zirveler yapma yeteneğini gösteriyor. Bu yüzden gece yarısı yağını yakmak ve sadece gözlerinizi açık tutmak için bütün gün kahveyi karıştırmak yerine, erken kalkmak için makul bir saatte yatın . Günün sonunda, gerçekten bir şey başardığınızı hissedeceksiniz.

2. Meraklı olun.

Merak, söylenmesine rağmen pek çok kediyi öldürmedi. Öldüren, merak eksikliğidir. Çevrenizde olup bitenlerle ilgilenmiyorsanız, işyerinde veya evde hedeflerinize ulaşmak için motivasyon bulmak zor olacaktır. Sorular sor. Çok dikkat. Tembel tavır bırakın ve yerine gerçek bir merak duygusu ortaya çıkacaktır.

3. Saygıyı gösterin.

Saygı iki yönlü bir sokak. Verir ve sonra alırsın. Sadece ortak nezaketle başkalarına saygı göstermekle kalmaz, aynı zamanda mütevazı ve düzgün giyinerek, kişisel hijyene dikkat ederek kendinize saygı göstermelisiniz. Üniversite kolejlerinde yapılan yeni bir araştırma, düzgün giyinmiş olanlara daha fazla saygı gösterildiğini gösterdi.

4. Affetmeyi öğrenin.

Kin taşımayı bırak. Onlar sizi tartar ve çok fazla zihinsel yer kaplar. Işınları ıslatan bir kumsalda uzanmak gibi şeyleri hayal etmek yerine, kendinizi en başta kinlere neyin sebep olduğunu hatırlamayan birine karşı intikam düşüncelerine yüklersiniz. Affetmeyi öğrenin ve daha iyi uyuyacaksınız. O zaman bu plaj seyahatini planlamaya başlayın!

5. Başkalarına karşı iyi olun.

Eğer doğru olan buysa, yap. Buna bütünlük denir. Bir durumun doğru ya da yanlış hakkında karar veremeyen insanlar hiçbir şey yapmazlar. Yani, kararını ver, bir tavır al ve silahlarına yapış. Mutluluk her zaman herkes tarafından sevilmekle ilgili değildir. Dürüstlüğünüz nedeniyle birkaç seçim tarafından sevilmekle ilgilidir.

6. Sağlığınızı kontrol altına alın.

Sağlık zenginliktir. Kendine iyi bak. Birçok şeyde ikinci bir şansınız olabilir, ama asla ikinci bir beden elde edemezsiniz. Vücudunuz mutlu değilse, zihninizin de mutlu kalması çok daha zor olacaktır.

7. Kendine güven, kibirli değil.

Kendine güven kibirle aynı şey değildir. Kibirli insanlar genellikle başkalarını dinlemez ve hayat boyunca yollarını bulmaya çalışırlar. Kendine güvenen biri, mükemmel olmadıklarını bilir, ama aynı zamanda en azından günlük sorunları ve zorlukları mükemmel kabul edilebilir bir şekilde çözmek için sağduyuya sahip olduklarını da bilirler. Bazen kazandığınızı, bazen de kaybettiğinizi ve hayatlarını sürdürdüğünüzü kabul ederler. Kibirli insanlar mükemmel olmaya çalışırlar ve başarısız olduklarında mutsuzlukları destansı olabilir.

8. Daha fazla gülümse.

Her sabah sırıtarak egzersiz yapın ve ihtiyaç duyabilecek biri üzerinde kullanın - bir iş arkadaşı, bir aile üyesi, bir yabancı. Biraz mutluluk almak için biraz nezaket açın.