Kötü ruh hali? nasıl iyi bir geri sıçrama burada

Yıllar önce, komedi kariyerimin ortasında, New York'ta yıkılmaya devam eden bir kiralık araba kullanıyordum. 98 derece oldu, klima işe yaramadı ve ter vücudumdan dökülüyordu. Daha da kötüsü, dünyanın en büyük trafik sıkışıklığındaydım ve çok önemli bir seçime 45 dakika geç kaldım. Olumsuz duygular çığını hissetmeye başladım. Başka ne yanlış gidebilir ki? Yakında bunun sorulması gereken yanlış soru olduğunu fark ettim; çünkü böyle bir soru sorduğunuzda, evrenin size cevap vermenin kendi yolu vardır.

Yüzümden aşağı akan ter boncuklarıyla gişeye kadar sürdüm. Ücreti ödemek için cebime ulaştım ve hemen paramı evde bıraktığımı fark ettim. Beni hedefimden uzak tutan olay dizisine hayretle oturdum ve kişisel olarak almaya başladım. Aslında bir şeyin benim için silahlandığına ve hızla kazanıldığına inanıyordum. Bir dakikalığına şaşkındım, o kadar ki bip sesi veren ve bana küfreden insanların farkında değildim.

Geçiş gişesindeki adam nihayet “Sana yardım edebilir miyim?” Diye sordu. Bana neyin sahip olduğunu bilmiyorum, ama dedim ki, “Evet, birkaç hamburgerim, iki kızartmam, kolam… Sparky! ”Görünüşe göre bu ülkede yeniydi ve mizah markamı anlamadı. “Üzgünüm, ” dedi, “ama burada yemek yok!”

“Şey, ” dedim, “o zaman biraz trafik alsan iyi edersin!” Ona cevap verir vermez, gülmeye başladığını fark ettim. Ve sonra, şaşırdım, ben de. Arkamdaki uzun sürücü dizisi, eğlenceye katılmadı. Kornalar ve küfür devam etti. “Hadi, harekete geçmeliyiz!” “Oradaki sorun ne halt?” Sonra yeni bulduğum arkadaşım kafasını gişeden fırlattı, araba hattına doğru hareket etti ve bağırdı, “Çok üzgünüm, ama yemek bitti. Lütfen bir sonraki standı deneyin! ”Bu noktada ikimiz de durumun saçmalığı, yüksek çakmak ve uluyanlar konusunda histeriktik.

En havalı şey ödemeden gitmeme izin vermesidir. “Bu ücret benim üzerimde, ” dedi. “Bu ülkede yeniyim ve bu sadece işteki ikinci günüm. İnanın dediğimde, bugün gerçekten gülmem gerekiyordu! ”Ona baktım ve“ İnanın, ben de öyle! ”Dedim. El sıkıştık ve birbirimize harika bir gün diledik. O gişeden tamamen farklı bir ruh hali içinde uzaklaştım, kafamda olumlu düşünceler ekleyebildim ve önümüzdeki önemli seçmelerle başa çıkmak için yapıcı yollar düşünebildim.

Ve tahmin et ne oldu? Harika bir seçmelere katıldım! Yaptığım iyi bir şey, çünkü kariyerimde başka birçok fırsata yol açan önemli bir mola verdi. Sık sık kendime şunu soruyorum: Ücretli olaydan önce içinde bulunduğum ruh hali içinde seçmelere gitseydim ne olurdu? Hiç şansım olmazdı, hiçbir şekilde - özellikle de arabayı eve dönmek için neredeyse döndürdüğümden beri.

Ama gülmeye başladığımda, ruh halimde anında bir değişiklik oldu. Sakinleşmeyi ve aslında seçmelere mutlu bir son vermeyi hayal edebildim. Neden biliyor musun? Stresli veya oldukça duygusal bir durumda gülmeye başladığınızda, beyniniz artık kontrol dışı duygularınızı yoğunlaştırmaya yarayan olumsuz düşünceler kaydetmiyor. Aslında, beyniniz şimdi başka bir yerde, az önce yaptığınız gülünç bir şeye gülüyor. Böylece, beyniniz eldeki gergin duruma geri döndüğünde bile, daha önce yaptığınız kadar güçsüz hissetmeyeceksiniz, çünkü kahkahalarınız kartopu etkisini durdurdu. Sinir sisteminizi rasyonel olarak düşünebileceğiniz ve düşüncelerinizi daha olumlu bir sonuca kaydırabileceğiniz noktaya kadar sakinleştirdiniz.

Bazen gülmeye geçiş yapmak ve işleri daha iyimser bir bakış açısıyla yeniden değerlendirmek için bir adım atmak, yaşamın rastgele deliliğinin tek çaresi gibi görünüyor.

İki seçeneğim vardı: direksiyonda bağırmak ya da stresli bir anda mizah bulmak. Kahkaha seçtim. Çünkü gerçekten, direksiyon simidim bana ne yaptı?

Olumsuzluğa da hayır demek ister misiniz? Parlak tarafını görmek için kanıtlanmış 9 tekniği deneyin - ruhsalınız üzerinde güçlü bir etki için.