En İyi Sütsuz Tereyağ Sübstitüdüleri

Mitshu / Getty Images

Tereyağı muhtemelen klasik pişirme ve pişirme tariflerinde en sık kullanılan süt ürünleridir, ancak herkesin sağlığı için büyük değildir. Aşçıların da yaptığı, tadına benzer veya daha da iyisi olan bir yer bulmak önemlidir. Değişimi seçerken tereyanın hangi bölümünün sorunlu olduğunu anlamak önemlidir. Laktozunuza tolere edici değilseniz, bir süt bedava tereyağını seçmek ihtiyaçlarınıza uyabilir.

Bununla birlikte, doymuş yağları diyetinizden kesmek istiyorsanız, hindistancevizi yağı ya tereyağı ya da margarinden daha iyi bir seçim olacaktır.

Tereyağı kurabiyeleri gibi bazı pişirme tarifleri, bir lezzet için tereyağı kullanır ancak birçok tarifte tereyağı nem, doku eklemek ve katmanlar oluşturmak için kullanılır. Bazı akıllı mutfak ikameleri ile tereyle gelen sağlıksız yağları eklemeden aradığınız nemi elde etmek kolaydır. Tereyağını diyetinizden çıkarmanız için ne gibi sebepleriniz olursa olsun, bu ikameler mutfak veya diyet hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. İşte sağlıklı gıda mağazalarında ve büyük bakkal zincirlerinde bulunabilen en iyi süt -üz yağ alternatiflerinin bir listesi.

En İyi Sütten Ayrı Tereyağı Çubuğu

Margarin esas olarak soya yağı ile yapılırken, pek çok marka soya fasulyesi ve az miktarda süt içerebilen diğer yağları birleştirir. Margarin yerine tereyağı seçerken etiketleri dikkatle okuduğunuzdan emin olun.

Shedd'ın
Dünya Dengesi Doğal Lekeleri

Süt Değmeyen Soğuk Çorba Margarini

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- pişirme, soba üstü yemekten tost üzerine serilmeye kadar her şey hakkında.

Sağlıklı, zengin ve leziz tadı var. Ayrıca doğal bir nemlendirici olarak da kullanılabilir. Doymuş yağları keser ve yiyeceklerin lezzetini fazla değiştirmez. Bu, kanola yağı için daha sağlıklı bir alternatiftir.
Organik Nergiz Sızma Hindistan Cevizi Yağı
En İyi Sütsüz Kısalma

Kısalma tereyağın daha da şişman bir şeklidir. Tereyağı yaklaşık% 85 yağ ve% 15 su ile yapıldığında, kısalma yüzde 100 yağ. Laktozu tolere edemeyenler için, bu aşırı zengin yayılımın süt içermeyen bir versiyonu var.

Spektrumda Organik Kısalma

En İyi Tereyağlı Pişirme Pozisyonu

Pişmiş hamur işlerinde olduğu gibi tereyanın öncelikle lezzeti için kullanılmadığı sürece pişirme söz konusuysa, genellikle tereyağı dışarı atabilirsiniz suya benzer bir yağ oranı olan bir şeyle. Kalorileri ve doymuş yağları kesmek istiyorsanız bu ikame maddeleri harika bir başlangıçtır.Tereyagsiz pişirme, pişirme alışkanlığınızı biraz daha sağlıklı kılmanın eğlenceli bir yoludur.