Vejetaryen ve Vegan Seitan Tarifleri

Vejetaryen seitan tacos. Flickr'dan Vejetaryen seitan tacos

Seitan, nesiller boyu Asya ülkelerinde yenen popüler bir vejetaryen eti yerine geçer. Seitan'ı kullanmanın birkaç yolu vardır, tıpkı bir biftek gibi eti yiyebilir veya öğütülmüş sığır eti gibi öğütebilirsiniz veya fajitalar gibi şeritler halinde de, seitan ile de hemen her şeyi yapabilirsiniz. Ben küçük seitanımı kestirmeyi ve sebze kızartması olarak kullanmayı severim ya da bol baharatlarla kızartıp yiyin.

Eğer seitan ile pişirme konusunda yeni iseniz, denemek için bazı kolay vejetaryen ve vegan seitan tarifleri.

Vejetaryen ve Vegan Seitan Tarifleri

Meksika Seitan Fajitas Renkli vejeteryan seitan fajitalar gerçek et gibi görünüyorsa da, tabii ki yağ ve kolestrol içermez.
Seitan ve Kavrulmuş Veggie Tacos Seitan, kavrulmuş sebzelerle eşleştirildi ve chipotle, kimyon ve biber tozu ile iyice tecrübeli ve ekmeğe dolduruldu.
Meaty Sauteed Seitan Seitan, etli bir lezzet için barbekü sos ve sirke karışımıyla sote edilir. (Res.)
Seitan'lı Vejeteryen Crokpot Chow Mein Seitan'li bu Çin yemekleri tarifi, sabah hazırlayabileceğiniz ve bütün gün güveçte bırakabileceğiniz bir vejetaryen güveç tabağı tarifi reçetesidir. Su kestanesi sevmiyorum, bu yüzden bazen son birkaç dakika pişirirken kaşu ilave ediyorum.
Vejetaryen Güney "Tavuk" Kızarmış Bu tarife herhangi bir yöntemle sağlıklı değil, fakat eminim iyi! Derin kızartılmış seitan ve baharatların bir karışımı, tavuğa görünüşü ve tadı gerçekten çok benzer bir yemek yaratır!

Seitan ve Hoisin Soslu Çin usulü Karıştırma Fasulyesi Hoisin sosunu kullanmak, basit bir kızartmaya hızlı bir şekilde lezzet katmak için harika bir yoldur. Bu kızarmışlık tarifi, seitan, brokoli ve biberler ister.
Süper etli seitan eti yerine geçer Etle benzeri bir seitan tarifi, patates kızartmalarına ekleyebileceğiniz, sandviç yapmak için veya sadece tencerenin hemen dışına atabilirsiniz soya sosu ve mangal sosu ile tatlandırılmış.

Vejetaryen "Sığır" ve Guinness Stew İrlandalı sığır eti ve Guinness yahnisi, popüler bir İrlandalı pub yemekleri, sığır yerine seitan kullanan bu tarifte makyaj yapıyor.
Tek Pot Crokpot Pirinç Pilavı Pilates, pilav ve sebzelerle birlikte protein içeren seitan ile bir tencerede tam bir yemektir. Bu basit vejetaryen ve vegan güveç bardağı yemekleri, lezzetli bir sıvı ve şarapta bütün gün kaynatıyor.
Seitan'lı veganlı pho En popüler Vietnam yemekleri "pho" olarak adlandırılan bir şehri çanağında, seitan'lı pho için bu vegan tarifinde etli vejetaryen bir makyaj yapılır.
Pan-fried Seitan, Marul ve Domates Sandviç Seitan etsiz bir sandviç için harika bir et yerine koyar.
Seitan ile Thai Massaman Curry Çinli beş baharatlı toz, seitan, patates ve fıstıklarla eşsiz Thai köri baharatları. Oldukça hoşlanmayan başka bir şey yok!
Crock pot Seitan Stew Geleneksel et ve patates yahnisini isterseniz seitan ile birlikte bu vejetaryen versiyonu deneyin. Aynı tadı var ama yağ ve kolestrol içermez.
Curry'li Vejetaryen Izgara Seitan Bir vejetaryen ve vegan barbekü tarifi, yaz ya da tatil için mükemmel pişirin. Bu seitan tarifi de güçlü bir köri tadı olan Hint esintisindedir.
Seitan ve Arpa Pilavı Bütün tahıl arpası, pirinç gibi pek çok tarifte kullanılabilir. Seitan ile yapılan bu tarifi, arpa için maksimum lezzet katmak için suyu ve taze otları kullanır ve hem vejetaryen hem de vegandır.
Vegan seitan au jus Etsiz sandviç yapmak için mükemmel bir lezzet.
Temel Barbekü Ateşli Seitan Seitan tadını muhteşem yapmak için süslü olmak zorunda değilsiniz! Bu basit tarifi kendi başına ya da bir sandviçte lezzetli.
Baharatlı Seitan Buffalo Wings Baharatlarla kızartılmış ve sıcak sos ile kaplanan Seitan, geleneksel pub manda kanatlarında vejetaryen ve vegan yerine kullanılır.
Creole-Style Seitan Bu Creole esin kaynağı tarifi, seitan, cayenne, bamya ve Tabasco sos ile kaynatılır ve pilav üzerinde servis edilir.
Curried Grilled Seitan Kabobs Yaz ve tatil için mükemmel bir vejetaryen ve vegan barbekü tarifi. Bu seitan tarifi de güçlü bir köri tadı olan Hint esintisindedir.
Barbekü Tandoori Seitan Yavaş pişmiş Hint tandoori gibi bir şey yok! Bu vejetaryen ve vegan tarifi, açık ızgarada yapabileceğiniz mangalda bir parça için seitan ve soya yoğurt kullanıyor. Barbekü tandır tarzı seitan, barbekü veya piknik yapmak için alışılmadık bir yemek ister.
Zesty Barbekü Seitan Bu mangalda pişirilmiş seitan reçete seitan marine edilmiş beyaz şarap kullanıyor.
Kolay Seitan "Sıcak Kanatlar" Bir dokunuşla tatlılık ve çok sayıda baharat içeren kolay seitan bir tarif!
Daha fazla vejetaryen tarifleri