Hayat seni öldürdükten sonra nasıl yükseleceksin

“Ne kadar uzağa gidebileceğin önemli değil. Bir noktada, yanılmak zorundasın. ”

Oprah Winfrey, Harvard Üniversitesi'nde bir başlangıç ​​konuşması yaparken bu kelimeleri konuştu ve bu ifadede daha uzun yaşadığım zaman daha fazla gerçek bulmaya devam ediyorum.

Her birimiz hayatımızda birkaç “tökezleme” yaşıyoruz. Bazılarımız da bunun için gösterilecek zihinsel yara izlerine sahibiz. Belki işinden kovuldun ve nasıl başlayacağını bilmiyorsun. Ya da belki şanssız yeni bir tane bulmak için elinizden geleni yapmaya çalışıyorsunuz.

Bazen gerçekten inandığımız şeyler için, ancak yaşamın planlarımıza göre gitmemesi için çok çalışıyoruz. Bu anlarda havluyu atmak gibi hissedebilirsiniz. Ya da hayallerinizin peşinden gitmek gönül yarası değmez.

Bu acı ve şüphe duyguları normaldir, ancak sizi durdurmamalıdırlar. Aslında, kaya dibine çarptığınızı fark ettiğinizde, gitmek için tek bir yol var ve bu kadar. Süreç zor bir süreç olabilir ve hatta tüm enerjinizi bile alabilir, ancak bir strateji ve irade ile kesinlikle yapılabilir.

Hayat sizi devirdikten sonra başarı tanımınıza ulaşmak için atabileceğiniz en iyi adımlardan bazıları şunlardır:

1.

Dört ayak üzerinde yere çarptığınızda, durumunuzu reddetme veya bunu kabul etme ihtiyacı hissedebilirsiniz. Yapma. Bunun yerine, hissettiğiniz şekilde savunmasız kalmanıza izin verin. İşten atılmaktan öfkeli, başarısız bir iş için yetersiz ya da eşinizin sizi terk ettiğine üzüldüyseniz, ne hissettiğinizi kabul edin .

Duygularınızı hissetmek için zaman ayırmak ve durumunuzu üzmek, gelecek şeyler için kendinizi yeniden odaklamak için iyi bir başlangıçtır. Düştüğünüzden ve aslında incindiğinizden kaçınarak düşmeden yükselemezsiniz. Bunu yaparsanız, ağrı daha sonra birikecek ve sizi tartacaktır. Öyleyse yaslan, gözyaşlarını hissedersen ağla ve daha iyi hissetmene yardımcı olursa ciğerlerinin üstünde çığlık at. Ve olacak.

2.

Bu kederli olmak gibidir, ancak daha çok olanların geri alınamayacağını anlamakla ilgilidir. İşletmeniz başarısız olduysa ve borçlarınız derinse, bu gerçeği değiştiremezsiniz. En azından bir günde değil ve kesinlikle bulunduğunuz durumu uyuşturarak veya görmezden gelerek değil.

Eşiniz sizden ve çocuklarınızdan uzaklaştıysa ve acıyorsa, uzun süre acıtabilir. Ama hiçbirini değiştiremezsiniz. Bu yüzden kabul etmeye çalışın ve bir sonraki adımın ne olduğunu düşünmeye başlayın. Bu çığlık atmayı kestikten sonra gelir.

Bu iyileşme sürecinin sadece bir parçasıdır ve neyi değiştiremeyeceğinizi ne kadar erken kabul ederseniz ve anlarsanız o kadar iyidir.

3.

Hayat sizi devirdiğinde, suçlu hissetmek, kendinizi suçlamak ve hatta o kazıktan kendinden nefret eklemek normaldir. Ancak, günün sonunda, kendinizi affetmeyi ve karanlıkta bir kapı bulmayı öğrenmelisiniz.

Durumunuzda olan ve başarılı bir şekilde yaşayan tüm insanları düşünün. İyileşmek için ne yaptılar? Araştırmanızı yapın ve okuyun.

Gerçek şu ki, tüm sıkıntılarınızın ve depresyonunuzun ortasında başka biri ayakkabılarınızda. Başka biri şimdi ne hissettiğini hissetti.

4. Seçeneklerinizi değerlendirin ve hedeflerinizi yeniden tanımlayın.

Kendinizi affedip bir sonraki harekete hazır olduğunuzda, seçeneklerinizi değerlendirme zamanı. Neyin yanlış gittiğini değerlendirerek neyin farklı yapılabileceğini sorun.

Hatalar yaptıysanız, davranışlarınızdan öğrenmek için her birini yazın. Yapmadığınız bir şeyse, bir dahaki sefere işleri nasıl değiştireceğinizi düşünün. Ve eğer bir hata yapmadıysanız ve yine de başarısız olduysanız, geleceğe odaklanın. Muhtemelen deneyimlerinizden öğrenebileceğiniz bir boyut var.

Değerlendirirken, daha büyük vizyonunuzu da düşünün. Neyi başarmak istiyorsunuz ve ne zaman başarmak istiyorsunuz? Başarılı insanların günlük alışkanlıklarından birinin hedef belirleme olduğunu unutmayın. Siz de uzun vadeli hedeflerinizi yazmalı ve daha küçük günlük hedeflere ayırmalısınız.

5.

“Planı olmayan bir hedef sadece bir dilek.”

Antoine de Saint-Exupéry'nin bu teklifi, sadece bir hedefe sahip olmanın yeterli olmadığını hatırlatır. Yazabilir, istediğiniz kadar küçük günlük hedeflere ayırabilirsiniz, ancak yürütmek için bir eylem planınız yoksa, hepsi boşuna olacaktır.

Yani hedefinizin etrafında planlar yapın. Amacınız bir dağılmadan iyileşmekse ve daha küçük hedeflerinizden biri ilham verici kitaplar okumaksa, kitabı satın almayı planlayın. Bu plan bile, çevrimiçi arama yaparak veya yönlendirme talep ederek doğru kitabı belirleme gibi daha küçük görevleri içerebilir.

Ama en önemlisi, pes etmemeyi unutmayın. Bırakana kadar başarısız olmadın, o yüzden devam et.

Eşsiz probleminize bağlı olarak benzer planlar yapın. Amacınız başlangıç ​​fikriniz için yatırımcılar almaksa, etkinliklere katılmak ve potansiyel yatırımcılara yaklaşmak için planlar yapın. Sonra yazdığınız şeyleri gerçekten takip ettiğinizden emin olun.

Zamanla, yükselmek ve takip etmek daha kolay hale gelir. İstediğiniz kadar zorlamanız gerekmeyecek çünkü her gün bir dizi alışkanlık oluşturmuş olacaksınız. Bir amacın olacak. Planlarınız ve hedefleriniz bu amaçtır. Size her sabah uyanmak için bir sebep verirler.

Bir noktada depresyona geri dönmek istediğinizi düşünüyorsanız, kendinizi affetmeyi öğrendiğiniz 3 numaraya geri dönün. Müzik dinlemek, deneyimlerinizi insanlarla paylaşmak ve kitap okumak aksiliklerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Ama en önemlisi, pes etmemeyi unutmayın. Bırakana kadar başarısız olmadın, o yüzden devam et.