Yay alerjileri: semptom rahatlaması için en iyi ipuçları

Dış ortamdaki alerjenlere maruz kalma riskinizi en aza indirmek ve eve getirmekten kaçınmak için bu yönergeleri izleyin.

Sniffles yendi

Çizim Zohar Lazar

Birçoğumuz baharı hevesle beklerken, alerjiden muzdarip 60 milyon Amerikalı için, küf dostu nemi ve polen taşıyan çiçekleri ile Nisan yılın en zor zamanlarından biridir. Hapşırma, burun akıntısı veya kaşıntılı, sulu gözler mi yaşıyorsunuz? Dış mekandaki alerjenlere maruz kalma riskinizi en aza indirmek ve eve getirmekten kaçınmak için bu yönergeleri izleyin.

Akıllıca Bahçe

Fotoğraf Realimage / Alamy

Polen seviyeleri sabah 5 ila 10 arasındadır, bu nedenle bahçe işlerini günün ilerleyen saatlerinde saklayın. Çimleri kısa tutun ve çimleri biçerken hava filtreleme maskesi, gözlük ve eldiven takmayı düşünün. Amaranthus, ardıç ve şakayık gibi polen üreten çiçeklerin, özellikle de pencerelerin veya kapıların yanına dikilmesinden kaçının.

Teçhizatını Temizle

Fotoğrafı çeken Matthew Benson

Yeni çamaşırları kuruması için asmayın ve dışarısı giyildikten sonra giysileri sallamayın. Dışarıda vakit geçirdikten sonra en kısa sürede duş alın. Evcil hayvanlar da polen getirebilir, bu yüzden bir fırça ve ıslak mendilleri kürklerini ve pençelerini temizlemek için el altında bulundurun. Paspasları ön kapının her iki yanına yerleştirin; Allerjenler için bir yakalama ve mümkünse içeriye girerken çıkarmanız gereken ayakkabılar için iniş pabucu görevi görecekler.

Doğru Havalandırmayı Seçin

Fotoğraf iStockphoto.com/IDK303 tarafından yapılmıştır.

Nem seviyesini% 50'nin altında tutmak için tarama boşluğu fanlarına yatırım yapın, bu da küfün ve küfün yayılmasını engeller. Sıcak olduğunda, evi soğutmak için açık pencereler yerine klimayı tercih edin.

Kalıp Yönet

Getty Images tarafından fotoğraf

Bahçenizdeki durgun su alanlarını boşaltın ya da boşaltın ve havadaki küfü azaltmak için mülkünüzdeki toprağı nemli ancak nemli olmayan yerlerde tutun. Ve şiddetli bir yağmurdan sonra asla dışarıda dinlenmeyin veya camları açmayın.

galeri slayt gösterisi ızgara görünümü galeri slayt gösterisi