Neden tutumun her şeydir

Hayattaki en büyük potansiyelinize ulaşmak için atabileceğiniz en önemli adımlardan biri, tutumunuzu ve iş performansınız, ilişkileriniz ve çevrenizdeki herkes üzerindeki etkisini izlemeyi öğrenmektir.

Çalıştay ve seminerlerime genel olarak temel bir soru sorarak başlıyorum: Bu toplantıya nasıl bir tutum getirdiniz? Genellikle, şaşkın bakışlar getirir. Gerçekte, insanlar genellikle yüksek bir tutum farkındalığına sahip değildir. Aç olup olmadıklarını veya ayaklarının ağrıyor olup olmadığını bilecekler, ancak genellikle tutumlarını iyi idare etmiyorlar. Bu bir hatadır çünkü tutum her şeydir. Dünyayı algılama şeklinizi ve dünyanın sizi algılama biçiminizi yönetir.

Hepimizin bir seçeneği var. Kendini teşvik etme ve kendini motive etme konusunda içsel bir diyalog seçebiliriz ya da kendini yenilgiye ve acımaya karşı birini seçebiliriz. Hepimizin sahip olduğu bir güç. Her birimiz zor zamanlar, acı hissi, kalp ağrısı, fiziksel ve duygusal acılarla karşılaşırız. Anahtar, önemli olanın sizin başınıza gelmediğinin farkına varmaktır; bu şekilde cevap vermeyi seçersiniz.

Zihniniz programlanabilen bir bilgisayardır. Yüklenen yazılımın üretken veya verimsiz olmasını seçebilirsiniz. İç diyaloğunuz, tutumunuzu programlayan ve kendinizi çevrenizdeki dünyaya nasıl sunacağınızı belirleyen yazılımdır. Programlama üzerinde kontrole sahipsiniz. İçine koyduğunuz her şey, ortaya çıkan şeye yansır.

Bugün çoğumuz çok hassas bir zamanda beynimize programlanmış davranış kalıplarımız var. Beynimiz tarafından kaydedilen bilgiler tamamen yanlış veya acımasız olabilirdi. Yaşamın üzücü gerçekliği, olumsuz bilgileri duymaya devam edeceğimizdir, ancak bunu beynimize programlamak zorunda değiliz.

Duyduğunuz en yüksek ve en etkili ses kendi iç sesiniz, özeleştirinizdir. İzin verdiğiniz iletilere bağlı olarak, sizin için veya size karşı çalışabilir. İyimser veya kötümser olabilir. Seni yıpranabilir veya neşelendirebilir. Göndereni ve alıcıyı kontrol edersiniz, ancak sadece içsel görüşmeniz için bilinçli olarak sorumluluk alır ve kontrol ederseniz.

Alışılmışın kötü tutumları genellikle geçmiş deneyimlerin ve olayların ürünüdür. Yaygın nedenler arasında düşük benlik saygısı, stres, korku, kızgınlık, öfke ve değişimin üstesinden gelememe sayılabilir. Zararlı bir tutumun kökenlerini incelemek ciddi bir iş gerektirir, ancak kendimizi bu ağır bagajdan kurtarmanın ödülleri bir ömür boyu sürebilir.

Tutumunuzu geliştirmek için tutum araç kitimden 10 strateji:

1. Beyanlarla Kendi Kendine Koçluk

Her gün, her gün birkaç kez tekrarlanan olumlamalar, bilinçaltınızı olumlu düşünerek yeniden programlamaya hizmet eder. Bir onaylama, güç, inanç ve inançla dolu kelimelerden oluşur. Bilinçaltınıza olumlu bir yanıt gönderirsiniz, ki bu her ne söylerseniz kabul eder. Düzgün yapıldığında, bu da eylemi artıran olumlu duyguları tetikler.

2. Güdülerinizi Keşfederek Kendini Motivasyon

Sizi neyin motive ettiğini, hayatınızı değiştirmek için harekete geçmeye teşvik eden şeyleri keşfedin. Temel güdüler arasında sevgi, kendini koruma, öfke, finansal kazanç ve korku sayılabilir. Kendini motive etme, coşku, olumlu bir bakış açısı, olumlu bir fizyoloji (daha hızlı yürü, gülümse, otur) ve kendine ve Tanrı'nın verdiği potansiyele inanmayı gerektirir.

3. Görselleştirmenin Gücü

En yüksek performans psikolojisi çalışmaları, büyük sporcuların, cerrahların, mühendislerin ve sanatçıların becerilerini geliştirmek ve bilinçlendirmek için bilinçli veya bilinçaltı olarak onaylama ve görselleştirme kullandığını bulmuştur. Nelson Mandela, görselleştirmenin 27 yıl boyunca hapsedilirken nasıl olumlu bir tutum sergilemesine nasıl yardımcı olduğunu kapsamlı bir şekilde yazdı. “Özgürce yürüyeceğim gün sürekli düşündüm. Ne yapmak istediğimi hayal ettim, ”diye yazdı otobiyografisinde. Görselleştirme tutumu geliştirmek için iyi çalışır.

4. Olumlu İç Diyalog için Tutum Konuşması

Tutum konuşması, yeni yönlerle yüzleşmenize yardımcı olan bilinçli, olumlu bir iç sesle silerek veya değiştirerek geçmiş negatif programınızı geçersiz kılmanın bir yoludur. Dahili konuşmanız - gün boyu dinlediğiniz o küçük ses - beyninizi programladığı ve davranışlarınızı etkilediği için bir tohum gibi davranır. Kendinize söylediklerinize daha yakından bakın.

5. Kelimelerin Gücü - WOW

Evrene bir kez bırakıldığında, sözlerimiz geri alınamaz. WOW kavramını öğrenin - sözlerimizi izleyin. Konuştuğumuz şey, kendimiz hakkında inandığımız her şeye dayanarak zaten kalbimizde olanı yansıtır. Kendimizi koşullarımızla veya etrafımızdakilerle ilgili yargılayıcı ve aşağılayıcı şeyler konuşurken bulursak, kalplerimizin durumunun değişmesi gerektiğini biliriz. Söylediklerinize göre doğrudan başarıya giden bir yol oluşturabilirsiniz.

6. Olumlu Karşılamada Güç

İnsanlar bana nasıl yaptığımı sorduğunda, “Süper fantastik” diyorum. Çoğu insan hayatı olduğu gibi yaşamak isteyen güzel insanlarla çalışmaktan ve yaşamaktan hoşlanır.

7. Coşku: Motive Olmak İçin Hayati Bir Araç

Coşku, nefes almanın yaşam için ne olduğunu tavır etmektir. Coşku, hediyelerinizi daha etkili bir şekilde uygulamanızı sağlar. Bağlılık, kararlılık ve ruhu ileten yanan arzu. Coşku, kendinizi harekete geçirmek anlamına gelir. Bu, bağlılığınızdan ve yaptığınız şeye olan inancınızdan hareketlerinizle konuşan bir içsel ruhtur. Sahip olabileceğiniz en güçlendirici ve çekici özelliklerden biridir.

8. Manevi Güçlenmenize Bağlanma

İnsan ihtiyacının nihai seviyesi manevi alana uzanır. Fiziksel olarak hayatta kalma temel ihtiyacımıza karşılık bedenlerimizi beslerken, ruhumuzu beslemeliyiz çünkü manevi varlıklarız. Birçok insan inançlarında güçlü ve olumlu motivasyon bulur. Ben onlardan biri oldum.

9. Mizah ile Hayatınızı Hafifletin

Mizah güçlü bir motivasyon kaynağıdır. Hayatınızda ne kadar mizah ve kahkaha olursa, o kadar az stres yaşarsınız, bu da tutumunuzu eyleme geçirmenize yardımcı olacak daha pozitif enerji anlamına gelir. Aydınlanmanın sağlığa faydaları da vardır.

10. Egzersiz yapmak Motive Olmanıza Yardımcı Olacaktır

Daha olumlu ve motive edilmiş bir zihin çerçevesine geçmenin en iyi yollarından biri egzersiz yapmaktır. Düzenli bir egzersiz rutini, kilo kaybı, kas gelişimi ve kendiniz için olumlu bir şey yapma hissi şeklinde nispeten hızlı olumlu geribildirim sağlayabilir.

Bu tutum araç setindeki araçları kullanarak kişisel ve profesyonel başarınızı yakalayın. Dünyaya olumlu bir tavırla yaklaştığımızda hayatın bizi en çok ödüllendirdiği görülüyor.