1-on

Uzmanlar Yukarı Kapat
Keith Harrell, McDonald's, Microsoft ve American Express gibi müşterileri olan konuşmacı, en çok satan yazar ve kurumsal eğitmendir. Kitapları en çok satanlar arasındadır, Tutum Her Şeydir.

Marvin Sadovsky, Liderlik Stratejisi LLC'de liderlik ve iletişim eğitimi oluşturuyor ve ayrıca özel CD serisi İkna Bilimi ve Müşterinizin Satın Alma Şeklini Satıyor .

Uluslararası bir stres yönetimi ve mizah danışmanı olan Loretta LaRoche, The Humore Potential Inc'in kurucusudur. Müşterileri arasında IBM ve The New York Times yer almaktadır . Aynı zamanda PBS'de TV kişiliği ve Hayat Stres Prova Değil ve Hayat Kısa, Parti Pantolonunuzu Giyin gibi kitaplar ile en çok satan yazar.

S: Sekizinci sınıf kızım her zaman okulu sevdi ve iyi notlar aldı, ancak son zamanlarda okul çalışması hakkında daha az heyecanlı görünüyor. İlgisini çekmesine ve motive olmasına nasıl yardımcı olabilirim?

Keith Harrell: İki tür motivasyon vardır - içsel ve dışsal. Bazı insanlar için iç motivasyon dış motivasyondan daha güçlü bir itici güçtür.

İç motivasyon, bireyin hayatta önemli hissettiği veya birisini iyi hissettiren şeydir. Dış motivasyon, bireye yöneltilen başkalarının kelimeleri ve eylemleridir. Kızınızın durumunda, iyi notlar için içsel motivasyonu, gelecekteki belirli bir kariyer için bir istek ya da “Düz A aldım” demek için övünme hakları olabilir. İyi notlar için dış motivasyonu, aldığı tanınma ve övgü olabilir. öğretmeninden, ailesinden ve akranlarından.

Kızınızla oturun ve ona geçmişte iyi notlar alması için ilham veren bazı nedenlerin ne olduğunu sorun. Belki bu sebepler artık yok ya da artık onun için önemli değil. Eskileri artık geçerli değilse yeni motivasyonlar keşfetmesine yardımcı olun.

Son olarak, ona bazı hedeflerini sor. Hedeflerini yazmasını sağlayın ve onlara ulaşmak için neler gerektiğini detaylandırın. Rüyaların gerçekleştiğini görmek için onu her gün bir şeyler yapmaya teşvik edin. Bunu yapmak dahili motivasyonel itici güçlerini tetikleyecektir.

S: Bir arkadaşım son zamanlarda çeşitli kişisel krizlerden geçti ve üretken ve pozitif olmaya odaklanabilmek için bunları akılda tutmakta zorlanıyor. Yardım etmek için ipuçları verebilir misiniz?

Keith Harrell: İnsanlar hayatta kişisel krizler yaşadıklarında, iyileşme süresi herkes için farklıdır. Birinin meydan okumadan ne kadar çabuk geçmesi ve geri dönmesi için belirli bir zaman çerçevesi yoktur. Bu nedenle, arkadaşınıza karşı sabırlı olun.

Bu noktada, arkadaşınızın zihnini yenilemesi gerekiyor. İnsan beyni bir bilgisayar gibidir. Farklı bir çıktı istiyorsanız, beyninize farklı bir girdi beslemeniz gerekir. Bunu üç şekilde yaparsınız: göz kapınızdan, kulak kapınızdan ve ağız kapınızdan. Arkadaşınıza izlemek için filmleri okumak veya canlandırmak için bazı motivasyon kitapları verin (göz kapısı). Ona motivasyonel mesajlar içeren bazı sesli kitaplar sunun (kulak kapısı). Etrafındayken, cesaretlendirici şeyler söyleyin ve günlük olarak tekrarlayabileceği olumlu ifadeler yaratmasına yardımcı olun (ağız kapısı). Göz, kulak ve ağız kapıları, doğrudan duygu ve duyguların bulunduğu beyin ve kalbe yol açar.

Ayrıca, arkadaşınızın ilerlemesine yardımcı olacak bir plan hazırlamasına yardımcı olun. Bu plan yapmak istediği şeylerin bir planı ve bunu yapmak için gereken kaynakların bir listesidir. Şimdi nerede olduğunu ve altı ay, üç ay ve otuz gün içinde kendini gördüğü yer de dahil olmak üzere her şeyi yazmasını isteyin. Hedeflerine ulaşması için ne gerekiyor? Bu plan, bir gün geçirse bile onu yolunda tutmaya yardımcı olacaktır.

Loretta LaRoche: Kadınlar maalesef kafalarındaki şeyleri tekrar tekrar yapmakta çok başarılılar. Eğer bir cerrahsanız bir amaca hizmet eder, ancak çoğunlukla sadece sizi deli etmeye hizmet eder. Ona sorunları gözden geçirmek için kullandığı enerjiyi almasını ve çözümleri bulmada yeniden şekillendirmesini söyleyin. Beyin fırtınası yapmasına ve ilerlemesine yardımcı olabilecek üç veya dört fikri yazmasına yardımcı olun.

Marvin Sadovsky: Bazen profesyonel bir üçüncü tarafın “ serbest bırakma” sürecini kolaylaştırması yararlı olur. “Şeyleri” aklından çıkarmasıyla ilgili açıklama, içsel olarak yarattığı duygusal bağlantı veya hayali duygusal etki nedeniyle bir çözüm veya mümkün olmayabilir.
Bununla birlikte, burada çok yararlı bulabileceği bir ipucu var.
A.) Soruna odaklandığında yavaş, derin nefesler almalıdır .
B.) Derin nefes alırken, krizlere tepkisinin onun yaratılışı olduğunu ve şimdi daha becerikli bir tepki yarattığını hayal edecek veya görselleştirecektir.
C.) Farklı ve daha becerikli bir yanıt hayal edin.
D.) Sonuç olarak hayatın nasıl farklı olacağını fark etmesini isteyin ve deneyimin saygılı tepkisi ve deneyimin kabulü için daha yüksek benliğine teşekkür edin.

S: İşyerinde büyük bir projede gerçekten çok çalıştım ve patronum tarafından iyi karşılanmadı. Ancak, meslektaşlarımla iyi geçti. Hala patronumun tepkisi ile mücadele ediyorum. Ne yapmalıyım?

Keith Harrell: Bu projeye harcadığınız zamanı ve çabayı ve akranlarınızdan gelen olumlu geri bildirimleri kabul ederek kendinize yeni bir tutum verin. Çok çalıştınız ve bundan gurur duymalısınız. Patronunuz size projeyi neyin daha iyi hale getirebileceğine dair yapıcı geri bildirim verdiyse, patronunuzun koçluğu için takdirinizi ifade edin ve gelecekte benzer projelere katılma fırsatını istediğinizi bildirin. Veya patronunuzla bu toplantıyı yapmadıysanız, bir tane isteyin ve ona nasıl daha iyi yapabileceğinizi sorun.

Anahtar, büyüme ve tanıtım için potansiyel fırsatı kaçırmamaktır. Gerçekte, bu kariyerinizde bir dönüm noktası olabilir, çünkü aynaya bakmanıza ve beceri setinize daha derin kazmanıza neden oldu. Patronunuzun geri bildirimlerini alarak, yetkin olduğunu düşündüğünüz bazı becerilerin ince ayar yapabileceğini keşfedebilirsiniz, bu da kariyerinizi geliştirmek için sizi daha değerli bir çalışan ve daha pazarlanabilir hale getirecektir.

Loretta LaRoche: Ret ile başa çıkmak kolay değil. Birçoğumuz bizim için önemli olan ve bizi ve yaptıklarımızı kabul etmeyi arzu ediyoruz. Bu her zaman böyle değildir. Patronunuzun görüşüne hakkı vardır. Onunla tanışabilir ve daha fazla anlayış elde etmek için neden olduğu gibi tepki verdiğini sorabilirsiniz. Bununla birlikte, hepimizin gitmesine ve devam etmesini öğrenmemiz gerekiyor. Aksi takdirde kendinizi deli edersiniz ve ruh haliniz etrafınızdakiler tarafından hissedilecektir. Hayat stresli bir prova yapmak için çok kısa!

Marvin Sadovsky: İyi iş yapma çabalarınız ve arzunuz, bilinçli bir patron tarafından tanınır ve takdir edilir. Başarı ve tamamlama için kendinizi arkaya vurun. Ardından, patronunuza proje ile ilgili gerçekten ne istediğini sorun.

Şimdi bırakın ve bir sonraki projeye veya tamamladığınız projedeki bir değişikliğe odaklanın. Başlamadan önce patronunuzun istenen sonucunu sormayı unutmayın ve patronunuzun gerçekten ne istediğini anladığınızdan emin olun. Onaylamak için istenen sonuç hakkında sorular sorun. Bir başka önemli nokta da, patronunuzun istenen sonucun ne zaman teslim edildiğini nasıl tanıyacağını bilmesini sağlamaktır.