Dünyanın her yerinden 10 mutluluk uygulaması

Hayat kolay değil, ama binlerce yıl boyunca insan uygarlığı, dünya çapında insanlar stresli zamanlarla başa çıkmak ve günlük yaşamın denemelerinde gezinmek için felsefeler ve stratejiler geliştirdi.

Her ne kadar çoğu ülke, biraz hayat bilgeliğine ihtiyaç duyulduğunda büyük bir filozof ya da edebi figürle övünebilse de, en sezgisel ve etkili günlük mutluluk ritüellerinden bazıları kültürden ve insanların kendisinden ortaya çıkmıştır.

Bu ilham verici illüstrasyon serisi, küçük zevklerin geniş dünyasına faydalı bir giriş sağlar.

Japonya: 'shrinrin-yoku'

Nispeten yeni bir gelenek olan shrinrin-yoku, 1980'lerde beton ve dijital metropollerimizde kentsel yaşamın stresine karşı koymak için basit bir yol olarak geliştirilmiştir. Aksi halde orman banyosu olarak bilinen, tamamen doğaya çıkmakla ilgilidir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, stresi azaltabilir ve ruh halinizi iyileştirebilir.

Hawaii: 'Ho'oponopono'

Meraklı ve eğlenceli bir mantra gibi gelebilir, ancak 'ho'oponopono' içeride değişiklikler yapmak ve bunları başkalarıyla olan etkileşimlerinize yansıtmakla ilgilidir. Başkalarına karşı öfkeyi barındırmanın çoğunlukla kendimize zarar verdiği gözlemine dayanmaktadır. Bunun yerine, sizi yanlış yaptığını düşündüğünüz biriyle konuşmadan önce derin bir nefes almak ve kendi duygularınızı anlamak akıllıca olacaktır.

Norveç: 'friluftsliv'

Norveç küçük bir nüfusa sahip büyük bir ülke, bu yüzden dışarı çıkmayı sevdikleri şaşılacak bir şey değil. Aslında, şehirler sönük olabilirse, onu göllere ve dağlara, kuzey ışıklarına ve perma-karlara dönüştürürseniz, Norveçlilerin ülkelerinden neden bu kadar gurur duyduklarına dair bir ipucu verebilir. Kendi ülkenizde bir doğal arazi alanı bularak ve dünyayla yeniden bağlantı kurarak bir parça 'friluftsliv' bulabilirsiniz.

Almanya: 'gemütlichkeit'

Aramızdaki en antisosyallerin bile zaman zaman küçük bir şirkete ihtiyacı vardır ve daha sağlıklı ilişkiler daha mutlu bir görünüm sağlar. Yine de günlük arkadaşlarımızı ve ailemizi kabul etmek çok kolay. Gemütlichkeit, birbirlerinin şirketlerini bir şarkı, dans, bira veya sadece yürekten şükran ve kardeşlik duygusu ile kutlamanın özel Alman felsefesidir.

İspanya: 'siesta'

Ne yazık ki, üretkenlik odaklı modern dünyamız ünlü İspanyol öğleden sonra şekerlemesini nesli tükenmekte olan bir tür haline getirdi. Yine de, dünyanın neresinde olursanız olun, öğle yemeğinden sonra 20 dakikalık bir uyku için zaman ayırmak, sadece sizi neşelendirmekle kalmayacak, aynı zamanda sizi endişelendiriyorsa, üretken hale getirecektir.

Fransa: 'aperatif'

Sürekli çalışan zihniyetlerimiz ve iletişim araçlarımızla, stok almaya veya günün ilerlemesini işaretlemeye zaman ayırmadan kahvaltıdan işe ve eve geri dönmek çok kolay. Fransız akşam içeceği, işleri yavaşlatmak ve işten rahatlama moduna geçişi duyurmak için mükemmel bir ritüeldir; akşam yemeğinden önce karnınızı da ısıtır.

Arjantin, Uruguay, Paraguay, Brezilya: 'dostum'

Yerba çayı yıllar boyunca pek çok sağlık ve ruh yararıyla ödüllendirilmiştir, ancak belki de temel bileşeni sosyal unsurdur. Banya veya gemütlichkeit gibi, en iyi arkadaşlarla alınır.

Türkiye: 'keyif'

Sosyal ihtiyaçlarınız iyi karşılanıyorsa, aileniz takdir edildiğini biliyor ve arkadaşlarınızla çay içtiniz, belki bir daha ihtiyacınız olan şey yalnız bir zamandır. Keyif bir dakika veya bir saat sürebilir ve tamamen dinlenmek ve dikkatli olmak için kendi köşenizi bulmak, dünyanın koşuşturmasına geri dönmeden önce iç saatinizi yeniden kalibre etmekle ilgilidir.

Bosna-Hersek: 'kafa'

Dünyayı lezzetli bir tempoya düşüren Bosna kahvesi gibi bir şey yok. Dikkatle ama sadece bir 'džezva' tenceresinde pişirilmiş ve bir küp şeker veya 'rahat lokum' şekeri ile zevk alan kafa, 'öğle yemeği için kahve yemenin' tam tersidir. Bunun yerine, dünyayı arkadaşlarınız veya meslektaşlarınızla haklara ayarlamak ve hayatta neyin önemli olduğunu hatırlamaya çalışmak için uzun bir an.

Nijerya: 'ubuntu'

Belki burada bir tema var, ama Ubuntu - diğer birçok halk felsefesi gibi - hepsi beraberliğin gücü ile ilgilidir. Bu durumda, bir sosyalleşme yöntemi yerine, toplumu bireyin gereksinimlerinin üzerinde önceliklendirmekle ilgilidir. İnsanlığımızı kendimizde değil, dinsel olarak değil, kolektif sorumluluğumuzda, karşılıklı saygı ve sevgimizde buluruz.