10 Çılgınca dolu girişimcilerin sabah rutinleri

I work out for an hour on alternating days and jog to the office. At the office, I review the to-do list I made the night before. I figure out my priorities and do those first. The day has a way of running away from you, so this makes sure the most important tasks get done.

Çoğu insan baskın bir kişilik tipine sahiptir: Pratik, Eylem, Sosyal veya Duygusal. Kişilik türünüzü bilmek en iyi rutininizi belirleyebilir. Pratik tipler son derece yapılandırılmış bir günlük rutin ister. Benim gibi insanların çeşitliliğe ihtiyacı var. Jog ya da jujitsu yapacağım. Ya da sadece iş kitaplarını değil, farklı kitap türlerini okuyorum. Sosyal türler insanların etrafında inşa edilen günlük bir rutine ihtiyaç duyar. Beni sık sık Snapchat'te spor salonumda 10 ila 20 kişi ile çalışırken görürsünüz. Duygusal tip hassastır ve daha içe dönük olma eğilimindedir, bu yüzden rutinlerinin çok sessiz bir zamana ve içgözleme sahip olması gerekir.

Tüm rutinleri içeren 1 numaralı konsept “bağlılık” tır, yani planınıza ne kadar iyi bağlı kalırsınız. Hayat sana vurana kadar herkesin rutin bir sabah planı vardır. Kişilik türünüze bağlı olarak gerçekten bağlı olabileceğiniz bir tane oluşturun.

Before I get plugged into a busy, unpredictable day, I’ll take a cold water plunge in my pool, spend a couple of minutes honing my slackline skills and fix myself a cup of coffee. I’ll get my brain tuned up by attacking the Los Angeles Times crossword in less than 20 minutes. Only then am I ready to stride into my office and get to work.

Bir ons suda bir temizlik minerali içiyorum, sistemimi temizlemek için dörtte biri yapılandırılmış arıtılmış su içiyorum, daha sonra her kasları uyandırmak için 45 kiloluk bir kettlebell ile 20 dakika Türk alımı yapıyorum. Seqex'imde 36 dakikalık bir seansım var ve nihai beyin besin maddesi olan üç mililitre Oceans Alive deniz fitoplanktonu alıyorum. Karnımda 30 sprey EASE Magnesium ve duştan sonra sırtımı kullanıyorum, sonra hücresel onarım için bir takviye alıyorum. Kahvaltıda üç çeşit meyve ve iki çiftlik taze döllenmiş organik tavuk yumurtası yerim. Sonunda, yeşil bir smoothie'm var.

-   Ian Clark , Activation Products'ın kurucusu ve CEO'su

Before getting out of bed, I take a few minutes to stretch under the covers and express gratitude for my body and health. I set an intention for the day, and usually say it to myself out loud. I drink a full glass of water, make coffee or tea, light some candles and daydream while setting more intentions about my goals. I slowly graduate to checking emails and getting as much work done as I can before leaving the house for exercise.

Ben çok erken bir yükselticiyim: sabah 4:15, yataktan atlayıp 5'ten 6'ya kadar spor salonuna gittiğimde, ikiden 4: 30'da alarm ikincisinden 15 dakika şükran süresi gösteren ilk alarm çağrısı. kişisel antrenörle vücut geliştirme oturumu yapıyorum; 06:30 - 07:00, hedeflerime ve hayallerime ulaşmaya odaklandığım meditasyon ve görme zamanı; 07:15 - 07:45 aile zamanıdır. Sabah 8'de iş başlıyor.

First comes caring for myself. I meditate, use my Five Minute Journal, move and exercise, and drink a protein shake. Then I care for others by helping someone in some way: I post a #PloughShare online, send a written note of gratitude or make a meaningful introduction. I create, usually through a writing session, though sometimes I draw or create images. Finally, I take one worthwhile step toward my mission.

-Chris Plough, entrepreneur advisor and serial entrepreneur

Doktor, girişimci ve küçük çocukların babası olarak, günlerim iyi idam edilmezse kolayca kaotik hale gelebilir. Sabah 6: 30'da uyanıyorum ve dikkatim dağılmadan en az 30 dakika huzurlu yalnızlığım var. Dikkatli bir meditasyon yaparak, gün için hedeflerimi gözden geçirerek, bazı eğitim okumaları ve dualarla zihnimi doğru duruma getirirken sabah kahvesimi yudumlarım. Pozitif düşünme zihninizde muazzam bir gücü geliştirir, bu yüzden bu zihinsel durumu şiddetle takip ediyorum. Aralıklı oruç yapmıyorsam, çok hafif bir kahvaltı yapacağım, en son laboratuvar kan testlerime dayanarak bir avuç besin takviyesi alacağım, sonra günü yakalamak için tutku ve enerji ile ateşe çalışmaya başlayacağım.

İlgili: En Verimli İnsanların Günlük Alışkanlıkları