Yorgun olduğunuzda üretken kalmanın 11 yolu

Motive olmak, iş başarısının kilit süreçlerinden biridir. Ancak motive olmak daha değerli bir başarı olabilir - özellikle zamanlar zor ve enerjiniz düşük olduğunda. Uzun süre çalışan, beyin vergisi veren saatler sadece bu kadar uzun sürebilen bir stratejidir ve akıllı iş adamları düzenli mola vermeleri gerektiğini bilirler: hem kahve molaları hem de anlamlı hafta sonları. Ancak, zaman zaman ofisten kaçma seçeneği yoktur. Bu, yorgunluk bariyerini aşmanız ve iyimser ve üretken kalmanız için kanıtlanmış tekniklere ihtiyaç duyduğunuz zamandır.

Hafta sonunuza veda etmek anlamına gelse de, yoğun bir dönem, düzenli işyeri molalarınızı almayı ihmal etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunu yapmak aslında karşı üretkendir çünkü daha çabuk yanacak ve konsantrasyonunuz azalacaktır. Disiplinli olun ve her saatte en az beş dakika aldığınızdan emin olun. Bacaklarınızı gerin, bir smoothie karıştırın, kendinizi dışarıda tutun - günün geri kalanı bunun için daha başarılı olacaktır.

Ve terk edilmiş hafta sonu tatili sizi kötü hissettiriyorsa, enerjinizi ve ilhamınızı korumak için iş ortamınızı değiştirmeyi düşünün. Dizüstü bilgisayarınızı yakındaki bir kafede veya kütüphanede birkaç saat yapmayı veya en azından temiz havanın ve gün ışığının performansınızı artırabileceği bir pencereye yaklaşmayı deneyin. Duygularınızı harekete geçirmek ve odaklanmanızı sağlamak için nane gibi müzik ve uçucu yağları da kullanabilirsiniz. Hayatınızda birçok meşgul zaman olacak, bu yüzden onlara önceden hazırlanmanız mantıklı.

Aşağıdaki infografikte yorulduğunuzda üretken kalmak için bu tür 11 yöntemi inceleyin. Daha ileri gitmeden önce, şu anda kaç tane hareket edebileceğinizi ve günün sonunda ne kadar başarılı olduğunuzu görün.