Evinize alerjiden korunmanın 13 yolu | alerji nasıl azaltılabilir

Evinizi hasta bir eve dönüştüren ve onları iyi bir şekilde yasaklayan görünmez tahriş edicilerin kökünü kazıma

Kaşıntılı, hapşırık, havasız kafa için bir tedavi

Son zamanlarda çok hapşırmak? Boğazın kaşınıyor mu? Gözler de mi sulanıyor? Yalnız değilsiniz: Alerjiler Amerikalıların yüzde 20'sinden fazlasını etkiliyor. Allerji ve Astım Ağı / Astım Anneleri'ne (AANMA) göre ilaçlar alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak tahriş edici maddeleri evinizden çıkarmak, tıkalı burun, baş ağrısı, kaşıntılı gözler ve nefes darlığınızı durdurmanın çok daha etkili bir yoludur. Havayı temizlemenin en etkili yolları için okumaya devam edin.

İlkine Alerjik Olduğunu Bul

Bir alerjiyi ziyaret etmek, önleyici tedbirlerinizi odaklamanıza yardımcı olacaktır. En yaygın suçlular toz akarları, küf, polenler ve evcil hayvan kepekleridir. Allergy ve Asthma Today'in editörü Laurie Ross, “Özel alerjilerinize cevap vermiyorsanız, evde değişiklik yapmanın bir anlamı yok” diyor. "Kim bilir, kedilere alerjiniz olabilir ve burada pencerelerinizi kapalı tutuyorsunuz."

Ardından Yatak Odasından Başlayın

Alerjinize neyin neden olduğunu belirledikten sonra, yatak odanızdan başlayarak, bu spesifik alerjenleri ortadan kaldırarak evin etrafında ilerleyin. "Toz sorunlarınızdan biriyse, şiltelerinizi ve yastıklarınızı fermuarlı toz akar örtüleri ile örtün. Gününüzün çoğunu yatakta geçirirsiniz - sadece iyi bir gece uykusu almak için harika bir tatil geçireceksiniz Başla "diyor Ross.

Duvardan Duvara Halı ve Dolgudan Kurtulun

Mümkünse, bunları özellikle yatak odasında parke veya diğer geçirmez zeminlerle değiştirin. Ross, “Halıda biriken hemen hemen her alerjen - toz, polen, evcil hayvan dansçısı. Halıdan yürümek, hepsini serbest bırakır” diyor.

Belada Takip Yapmaktan Kaçının

Dışarıdaki tahriş edici kişilerin içeri girmelerini engellemek için her giriş yolunda iki kapı paspası koyun - biri dışarıda, biri içeride -. Ya da ailenizin ve misafirlerin girdiklerinde ayakkabılarını çıkarmasını sağlayın, böylece alerjenleri etrafa yaymazlar.

Elektrikli Süpürgenizi Yükseltme

Bir HEPA filtresi yoksa, olana geçin. Özellikle 0, 3 mikron kadar küçük partikülleri tutacak şekilde üretilirler; bu, çoğu alerjeni yakalayabilecekleri anlamına gelir.

Bu Hava Filtrelerini Değiştir

Isıtma ve soğutma sisteminizdeki filtreleri temizlemeyi veya değiştirmeyi unutmayın. Sadece üreticinin zamanlama ve sıklık hakkındaki talimatlarını takip edin. Farklı filtre türlerine ve değiştirme gereksinimlerine iyi bir genel bakış için, Hava Nasıl Temizlenir konusundaki rehberimizi takip edin.

Perdeler hendek

Güneşlikler veya gölgeler, kumaş pencere işlemlerine göre daha az alerjen kapar, ancak perdelerde ısrar ederseniz, makinede yıkanabilir tipini tercih edin; Bir fırça aparatıyla haftada bir kez süpürerek tozu temizleyin ve camları açık tutarken aylarca sık sık yıkayın.

Küfü En Aza İndir

Gezegende 100.000'den fazla küf türü var ve yaşamak için en sevdikleri yerlerden biri banyonuz. Daimi su toplayan yüzeylerin kurumasını ve iyice havalandırıldığından emin olarak düzenli olarak temizleyin. Ayrıca kırık kiremitleri değiştirin ve duvarların ardında küf oluşumunu engellemek için her birkaç yılda bir lavabo ve küvetleri temizleyin.

Gözden Kaçan Köşeleri Mücadele

Ross, "Çoğu insan mutfak lavabosunun altına bakmayı unutuyor" diyor. Borular damladığında küf gelişimi için önemli bir yer. Her şeyi kabinden çekip çıkarın ve iç kısımda dikkatlice sızıntı izleri olup olmadığını kontrol edin. Ayrıca kemirgenler ve böcekler de alerjileri tetikleyebileceğinden fare dışkıları ve hamamböceği ağlarına bakın. Sızıntıları giderin, delikleri kapatın, alanı temizleyin ve tahriş edici birikimi önlemek için düzenli ve kuru tutun.

Dışarıya çıkar

Mutfağınız ve banyo vantilatörleriniz sadece iç mekan havasını yeniden mi veriyor yoksa tavan arasına mı atıyor? Yapabiliyorsanız, bunları partikülleri ve nemi tamamen evin dışına yönlendiren gerçek egzoz fanlarıyla değiştirin. Ross, “Çatı katınıza nemli alanlar havalandırıyorsanız, kalıp orada büyümeye başlayabilir ve sonunda evinizin geri kalanına yayılabilir” diyor.

Bir Higrometreye Yatırım Yapın

Yüksek nem, küflenmeye ve diğer sorunlara neden olabilir; Bu basit cihaz size evinizin nem seviyesi hakkında bir fikir verecektir. Donanım dükkanınızdan bir tane alın ve her odada bir ölçüm yapın. Herhangi bir odada veya bölgede yüzde 60'ın üzerinde okumalar alıyorsanız, nem almayı düşünün.

Ev Test Kitlerine Bakın

Hala alerji belirtileri muzdarip? Suçluyu belirlemenize yardımcı olmak için evinizden alınan toz numunelerindeki küf, toz akarları, hamamböceği ve evcil hayvan tehlikesi seviyelerini ölçebilen bir hava test kiti edinin.

Oda Hava Filtresi düşünün

Sadece sınırlamaları olduğunu unutmayın. Ross, “Havadaki alerjenleri yakalayacaklar ancak çoğu alerjenin sona erdiği yer olan kilim veya mobilyaya yerleşmiş hiçbir şeyi tutamazlar” diyor. Yine de, özellikle polen rahatsızsanız, etkili olabilirler. Satın aldığınızın ozon üretmediğinden emin olun, alerjisi olan insanlara aşırı derecede rahatsız edici bir gaz - şu anda ihtiyacınız olan en son şey.

galeri slayt gösterisi ızgara görünümü galeri slayt gösterisi