20 Sosyal Medya Kullanımının Artıları ve Eksileri

Benim neslim, teknolojik ilerlemelerde sıçramalarla bilinmeyen bir çağda büyüdü. Eğlenceli, lityum-iyon destekli iThings, bizi dışarı çıkma, sosyalleşme veya okuma gibi eski geleneklere katılmaya zorladı. Sonuçta, çevrimdışı yaşamak sınırlı kitlelere vidalanmamızı sağladı. Daha sonraki akranlardan daha az zorbalık, kaygı ve depresyon yaşadık.

Bugün, sosyal medyayı eski ya da dokunmamış olarak bilen herkesi sık sık görüyoruz. Bununla birlikte, aramızdaki en zihinsel olarak uygun olabilirler. Gerçekte, çoğu insan telefonlarını kontrol etme sıklığı konusunda çok az farkındalığa sahiptir. 2015 yılında yapılan bir çalışmada, katılımcılar telefonlarını her gün ortalama 85 kez kontrol ettiler ve akıllı telefonlarını kullanarak günde 5, 05 saat harcadılar. Bu, birkaç çalışma ve araştırmacının sosyal medyayı depresif belirtiler, anksiyete ve düşük benlik saygısı dahil olmak üzere çeşitli psikiyatrik bozukluklarla ilişkilendirdiği için ilgilidir.

Sosyal medya kullanımıyla ilgili bu 10 önemli yanlışı ve durumu göz önünde bulundurun.

Artıları:

1. Sosyal medya sitelerinde mesajlaşma, siteler aracılığıyla planlar yapıldığında yüz yüze etkileşime yol açabilir.
2. Sosyal medya seçmen katılımını arttırır ve siyasi değişimi kolaylaştırır.
3. Sosyal medya, sosyal olarak yalıtılmış yaşlıların yalnızlığını azaltmaya yardımcı olur.
4. Sosyal medya, kriz olayları sırasında halk sağlığı ve güvenliği bilgilerinin hızla yayılmasını sağlar.
5. ABD ordusu ve Gaziler İşleri Bakanlığı intiharı önlemek için sosyal medya kullanıyor.
6. Sosyal medya, kaygı veya depresyon gibi sosyal damgaların silahsızlandırılmasına yardımcı olabilir.
7. Sosyal medyada kitle kaynak kullanımı, insanların bir hedefe ulaşmalarını ve kullanıcıların olumlu bir değişim elde etmelerini sağlar.
8. Sosyal medya, daha geniş bir kitleye akademik araştırmalar sunarak insanların daha önce erişilemeyen eğitim kaynaklarına erişmesini sağlar.
9. Sosyal medya siteleri, kullanıcılara büyük bir sosyal gruba “bulaşma” etkisi yaratarak genel refahın iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
10. LinkedIn gibi profesyonel ağ siteleri, şirketlerin iş bulmak için personel ve iş arayanlar bulmasına büyük ölçüde yardımcı olur.

EKSİLERİ:

1. Sosyal medya gönderileri tamamen silinemez.
2. Sosyal medya ordumuzu, gazetecileri ve aktivistleri tehlikeye atabilir.
3. Sosyal medya kullanımı kişilik ve beyin bozuklukları ile ilişkilidir.
4. Ağır sosyal medya kullanıcıları olan öğrenciler daha düşük not alma eğilimindedir.
5. Sosyal medya bağlantısızlık duygularını şiddetlendirebilir ve çocukları anksiyete, depresyon, düşük benlik saygısı, yeme bozuklukları ve hatta intihar riskiyle karşı karşıya bırakabilir.
6. Suçlular, sosyal medyayı suç işlemek ve teşvik etmek için kullanabilir.
7. Sosyal medya zamanında boşalabilir ve geri alamayacağınız saatler kullanabilir.
8. Sosyal medya sitelerinin reklam uygulamaları bir gizlilik istilası oluşturabilir.
9. Sosyal medya, porno, cezai suçlama ve kişisel imgelerin çoğalmasına yol açabilen cinselliği kolaylaştırır.
10. Sosyal medya kullanımı, özellikle gençlerde kişilik ve beyin bozukluklarına, DEHB ve ben merkezli kişiliklere neden olabilir.

Klinik psikolog ve Genç Kızın Hayatta Kalma Rehberi'nin yazarı Dr. Lucie Hemmen şöyle yazıyor: “Çoğu insan sosyal medya molası vermekten büyük faydalar görüyor. Çevrimiçi kimliğinizi geliştirmenin ve sürdürmenin, gerçek benliğinizle otantik bir bağlantının yerini alabilmesinin bir yolu vardır. Bir insan olarak gerçek değerinize ne kadar bağlı olursanız, sosyal medyayı yoğun bir şekilde kullanma ve bundan olumsuz etkilenme olasılığınız o kadar düşük olur. ”

Örneğin, değerinizin yayınladığınızdan ve ne kadar beğeni ve yorum aldığınızdan daha derin ve karmaşık olduğunu biliyorsanız, muhtemelen sosyal medyaya dayanıklısınız demektir.

Bir insan olarak gerçek değerinize ne kadar dayanırsanız, sosyal medyayı yoğun bir şekilde kullanma ve bundan olumsuz etkilenme olasılığınız o kadar az olur.

Tersine çevrede, Dr. Hemmen, “Güvensizlik duygularıyla mücadele ediyorsanız ve kendinizi sosyal medyada belirli bir şekilde tasvir etmek için çok fazla zaman ve çaba harcıyorsanız, daha savunmasızsınız ve düzenli molalardan çok faydalanırsınız . Gerçek benliğinize doğru ilerlemek için gereken alana sahip olacaksınız. ”

Başlangıçta erişiminizi geçici olarak sınırlandırarak başlayın. Facebook, Twitter, Instagram ve diğer sosyal medya platformlarını bir süre telefonunuzdan telefonunuzdan sosyal medyadan uzak durmak için kendinizi zorlayın. İlk çekilme kaygısı azaldığında, kendinizi daha iyi veya daha kötü hissediyorsanız dikkat edin. Çevrimdışı olmak sizin için bir tatil olabilir.