Kendinizi motive etmenin en iyi 5 yolu

Şu an ne kadar rahatsın?

Bunu işinize giden sıkışık bir metroda okuyor olabilirsiniz. Daha büyük girişimci projenize dokunulmazken bu makaleyi “araştırma” olarak kullanıyor olabilirsiniz. Başarılı sürümünüz olmaya teşvik etmek için hızlı bir destek arıyor olabilirsiniz.

Başarı yolculuğunuzda, rahatsız olacaksınız ve motive olmak harika bir şey elde etmenin en zor kısımlarından biridir.

Geçtiğimiz üç hafta benim için duygusal olarak zor geçti; diğer şeylerin yanı sıra, bir müşteriyi ve işimi ayakta tutan önemli fonları kaybettim. Ancak, çevremde olup bitenlere bakılmaksızın, mizacım ve motive olma yeteneğimle gurur duyuyorum.

Bu yüzden zor zamanlar geçirdiğimde her zaman yaptığımı yaptım. Ben okudum, okudum ve biraz daha okudum. Web'den motive olmak ve motive olmak için en iyi beş yolu derledim. Okuma zevkiniz için…

1.

İnsanların en tuhaf özelliği, yaşamlarımızdan memnun kalmamak konusunda ne kadar istekli olduğumuzdur. Hayatınızı değiştirecek inanılmaz bir fikriniz var … ve bunu yapmamanız için 100 farklı neden düşünün. Şimdi bu şaşırtıcı fikirlerin her birinin gerçek olduğu bir hayat hayal edin.

Mel Robbins, 5 saniyelik Kural olarak adlandırılan çok basit-inanamıyorum-inanamadım tekniğine sahip: “Bir hedefe hareket etme içgüdünüz varsa, fiziksel olarak hareket etmelisiniz beş saniye içinde ya da beyniniz onu öldürür. ”

Başlangıçta, vücudunuz eylemden nefret eder, ancak sonuç alır. Örneğin, geçen gün bir trendeydim ve sevimli bir kız gördüm ve 5- 4- 3- 2- 1- GO! Onun yanında oturuyorum ve harika bir sohbet yapıyoruz. Tüm bu sürecin en zor kısmı, içgüdüyü ( sevimli görünüyor ) “Merhaba, benim adım Nathan” a çevirmekti.

Bir dahaki sefere bir fikriniz veya içgüdünüz olduğunda, beşten geri sayın ve harekete geçin. Sadece fikri yazıyor olabilir, ama zihinsel dürtüye fiziksel bir hareket eklemeniz gerekir.

2.

Bir hedefe doğru çalışırken, o bitiş çizgisine ulaşmanın hileliğine yakalanmak kolaydır. Daha çok, daha sıkı ve daha sert çalışmaya başlıyorsunuz ve bu rüyaya daha da yakınlaşıyorsunuz… ve bunu bilmeden önce hedefinizin ne olduğunu ilk bakışta kaybettiniz. Motivasyon kaybına uğra, yoğun stresi kes, kişisel tükenmişliği tamamlamak için kes.

Soul dizisi Jack Canfield için Tavuk Çorbası'nın başarılı koçu ve yaratıcısı olun. Onun çözümü? Sizi motive eden şeylerde sürekli banyo yapmak. Nasıl? Bir vizyon panosu.

Bir vizyon panosu, önemli bir yerde tuttuğunuz onaylamaların, resimlerin ve alıntıların bir koleksiyonudur. Kendinize sürekli olarak ne yaptığınızı hatırlatmak için bu panoya her gün bakmanız gerekir.

3.

650.000 dolarlık hisse senedi yatırım portföyüne sahip olmak istiyorum. Sadece yazmak bile deli gibi görünüyor. Barınak, yiyecek ve su üstünde; seyahat masrafları, sosyalleşme ve maceralar üzerine; dünyanın en pahalı şehirlerinden birinde var olan saf harcamaların üstünde, yılda 50.000 dolar tasarruf etsem, bu hedefe ulaşmak hala 13 yılımı alacaktı.

Büyük ve ezici bir çoğunlukla zor hissettiren bir hedefle karşı karşıya kaldığında motive kalmak yönetilmesi zor bir şeydir. Neyse ki, kişisel gelişim dünyasının orijinal harikalarından biri olan Brian Tracy, hedef belirleme sürecini basitleştiren bir konsepte sahip. Sevgiyle "parçalama" olarak etiketledim.

Hedeflerinizin herhangi biriyle, tamamlanması gereken eylemlerin bir kontrol listesine "yığınlayın". Daha küçük hedeflerden birini her tamamladığınızda, kazanma başarısı hissini hissedeceksiniz.

Hayalimi ve işimi örnek olarak kullanmak:

Hedef: 5 yılda 650.000 dolar hisse senedi yatırım portföyüne sahip olmak

Chunks:

• Her yıl 130.000 $ yatırım yapma ihtiyacı
• Her ay 10.833 $ yatırım yapmanız gerekiyor
• Her ay bir uçtan uca kitap yazma paketi satmanız gerekiyor
• Hizmetimi satmak için ayda 100 sıcak potansiyel müşteriyle iletişime geçmem gerekiyor
• Haftada 25 potansiyel müşteri ile iletişime geçmeniz gerekiyor
• Günde 5 potansiyel müşteri ile iletişime geçmeniz gerekiyor

Aniden, hayalim eskisi kadar korkutucu değil. Tek yapmam gereken günde beş satış görüşmesi yapmak. Hedeflerinizi basit günlük görevlere ayırın ve sürekli olarak tamamlamaya odaklanın.

4.

Geçen gün kitap yazma müşterilerimden biriyle birlikteydim ve bana asla radyo dinlemediğini söyledi. Ona bunu sorduğumda, “Dış güçlerin ruh halimi kontrol etmesine izin vermiyorum” dedi. Hepimiz folyo folyo şapkalarımızı giymek için ona katılmadan önce bir anlamı var.

Müzik duygularınızı kontrol edebilir, yani hepimiz yardım edemediğimiz ama bedenlerimizi hareket ettiremediğimiz “katil parçaya” sahibiz. Bu yüzden izleyicilere hangi duyguları hissetmeleri gerektiğine işaret etmek ve bu duygusal ritimlere katkıda bulunmak için filmlere müzik ekliyoruz.

Ödüllü yazar, plak yapımcısı ve sinirbilimci Daniel Levitin konuyla ilgili çok şey yazdı, ancak en önemli noktalardan biri doğru müziğin sizi motive edeceğidir. Sizinle konuşan şarkı sözleri, vurma ritmi veya dayanılmaz korkak bas çizgisi olsun, bazı parçaların neden bizi inanılmaz hissettirdiğini belirlemek zor. İşten atılan müziği derlemek için biraz zaman harcayın ve bir miktar motivasyona ihtiyacınız olduğunda, play tuşuna basın.

5.

Kim senin hakkında daha çok şey biliyor, peki… siz? Dünya ve kendim hakkında farkına varmam gereken en acı gerçeklerden biri, kendimi değiştirmek ve etrafımdaki dünyayı şekillendirmek bana kalmış. Sadece bir sorun var: Kendimizi ve motivasyonlarımızı bilmekte korkunçuz.

Son derece etkili Mucize Sabah programının yaratıcısı Hal Elrod, programın temel direklerinden biri olarak olumlu kendi kendine konuşmayı listeliyor. Uyandığınızda ve uyumadan önce, yaşamınızda yaptığınız değişikliklerle ilgili kişisel onaylarınızı zihinsel olarak tekrarlayın veya yüksek sesle söyleyin.

Bu olgular mutlu bir insanım veya zenginim gibi şeyler değil. Hal'in onaylama markası derinleşiyor. Açıkça ölçülebilir bir hedefe ve hedefe neden bağlı olduğunuzun arkasındaki itici güce sahip olmanız gerektiğini söylüyor. Örneğin , önümüzdeki 12 ay boyunca zinde olmaya kararlıyım, haftalık çalışma saatlerimi bir ila sekiz arasında artırıyorum, böylece bedenim ve bağlılığımla gurur duyabilirim .

Ayrıca, bu hedefe ulaşmanızı sağlayacak eylemleri de eklemeniz gerekir. Doğrulamanın bir sonraki bölümü şöyle olabilir : Egzersiz seviyemi artırdığımı sağlamak için, günde bir saat daha az TV izleyeceğim ve 30 dakika önce uyanacağım.

Beş motivasyon ustasından, doğrudan beyninize…. Motive olalım!