Beklenen bir akşamdan kalmayı önlemek için 5 ipucu

En iyi yerleştirilmiş planlar bile yoldan çıkar. Bir proje akıyor, bir fikir başaramıyor, bir promosyon asla gelmiyor - kariyerimizde zaman zaman hayal kırıklıkları beklemeye geldik. Ancak kişisel tatminimizi veya başarı duygumuzu olumsuz etkilediğinde ne olur? Bu yanıltıcı inançlar toksik hale gelir ve sizi çarpıcı bir hayal kırıklığıyla bırakır - bir beklenti kalıntısı.

İşler plana göre gitmediğinde içselleştirdiğiniz bir baş ağrısıdır. Sadece hayal kırıklığına uğramakla kalmaz, aynı zamanda kendiniz de dahil her şeyden şüphe etmeye başlarsınız. Bu, kendinize olan güveninizi azaltır ve bir sonraki harika şeyinize ulaşmak için motivasyonunuzu bastırır.

Eğer yüksek beklentiler bu kadar zararlı ise, bu tek yapmamız gereken hiç bir şeyin olmadığı ve boom, insta-başarılı olduğu anlamına mı geliyor?

Hayır, çünkü hayatınızda ve kariyerinizde bir şeyler beklemek doğaldır. Ancak, üretkenlik ve iş memnuniyetinizi artırmak için beklentileri yükseltmenin, hayal kırıklığını aşmanın ve beklenti beklemelerinden kaçınmanın etkili yolları vardır. İşte Beklenti Hangover'in yazarı Christine Hassler'den beş ipucu : İş, Aşk ve Hayatta Hayal Kırıklığını Aşmak :

1. Beklentileri bırakın ve anlaşmalar oluşturun. İnsanlar akıl okuyucuları değildir, bu nedenle iş arkadaşlarınızın tam olarak ne istediğinizi bilmelerini beklemek mantıksızdır. Sorumlulukların açık olduğunu düşündüğünüzde bile, insanlarla kristal netliğinde anlaşmalar oluşturmak için fazladan zaman ayırın. Örneğin, bir projenin Cuma gününün sonuna kadar tamamlanmasını istiyorsanız, söz konusu son tarihe uymaktan sorumlu olandan yazılı veya sözlü olarak bir anlaşma yapın.

2. Algı kontrolü. İletişim söz konusu olduğunda, gönderilen mesaj her zaman alınan mesaj değildir. Şahsen veya bir e-posta alışverişi üzerinden, yaptığınız noktanın istediğiniz şekilde duyulduğunu varsaymayın. İletişim kurduğunuz kişiden size tekrarlamasını isteyin. De ki, “Etkili iletişim kurduğumdan emin olmak istiyorum. Ne dediğimi duydunuz mu? ”Veya“ Aynı sayfada olduğumuzu garantilemek için duyduklarınızı tekrarlamak ister misiniz? ”

3. “Yüksek katılım, düşük bağlanma” gizli sosuyla hedefleri takip edin . Hedeflerin olması harikadır; bununla birlikte, refah veya mutluluk duygunuz sonuçlara ulaştığında, kendinizi büyük bir beklenti kalıntısı için hazırlıyorsunuz. Sonuçta aşırı duygusal yatırım yapmadan elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı bilmeniz için hepsini işinize verin.

İşler planladığınız gibi görünmezse, Ne öğrendim? Bir sonraki hedefime ulaşmak için bu öğrenmeyi nasıl kullanabilirim? Gelecekte nasıl farklı davranabilirim? Ve öğrendiklerime dayanarak, gelecekteki hedeflerle ilgili olarak kendime veya bir başkasına ne tür bir anlaşma yapabilirim? Ardından durun, devam edin ve proaktif bir adım atın.

4. Değerlerinizi iş arkadaşlarınıza yansıtmayın. Farklı bir nesilden biriyle çalışmak söz konusu olduğunda bu özellikle önemlidir. Binlerce yıl milyonlarca insanın işgücüne girmesiyle, yaş günümüz işgücünde ırk veya cinsiyetten çok çeşitlilik konusu haline geldi. İşyeri öncelikleri ve bin yıllık stilleri, Gen Xers ve bomlar son derece farklıdır. Farklılıkları kabul edin ve borçlardan ziyade varlık olarak görün. Sonra iş arkadaşlarınızla iletişim kurarken ipuçlarına 1 ve 2 bakın.

5. Gerçekliği kabul edin. Hepimiz her şeyin yüzde 100'ünü her zaman kontrol edebileceğimizi düşünmekten hoşlanıyoruz. Ama yapamayız. Herhangi bir beklenti kalıntısı yaşarken, değiştirilemeyecek olanı değiştirmek için sıkı mücadele etmek enerji israfıdır. Shoulda, coulda, woulda pişmanlıklarıyla devam etmek sizi ilerlemekten alıkoyacaktır. Ne olduğunu kabul edin, yapabileceğiniz şeyleri değiştirin ve başarılı bir gelecek yaratmaya odaklanabilmeniz için gerisini bırakın.

Bu ilişkiler için de geçerli. Başkalarının beklentileri söz konusu olduğunda: Cips özlemi çekerken ve bir peynirin sırılsıklamasını beklerken bir Çin restoranına gitmeyin. İş arkadaşlarınızı ve çalışanlarınızı kabul edin. Onları şu anda kim oldukları için kabul ederek başladığınızda başka bir kişiden en iyisini alacaksınız.

Shakespeare'in dediği gibi, “Beklenti tüm kalp ağrısının köküdür.” Bizi hayal kırıklığı ve azalan sonuçlara götürür. Yani anlaşmalar için beklentilerinizde ticaret yapın. İlerlemek için proaktif adımlar atın ve bunalmayı önlemek için her seferinde bir adım atmayı unutmayın. Mevcut olun ve zihniniz geleceğe sürüklendiğinde, en azından arzu edilen bir hedefe gidin.

Geçmiş hayal kırıklıkları da dahil olmak üzere, hayallerinizi hapseden 5 şeyin farkına varın ve üstesinden gelin.