Stresi önlemenin 5 yolu

BAŞARI okuyorsanız ve özellikle yan koşuşturmayla ilgileniyorsanız, meşgul olan türden biri olduğunuza bahse girmeye hazırız. Bu iyi bir şey olabilir.

Birkaç farklı projede hokkabazlık yapmaya alışkın olabilirsiniz. Ayrıca kişisel veya aile hayatı. Başka kim bilir? Bu, örneğin hasta bir ebeveyni yığarsanız, işlerin zorlaşabileceği yerdir. Veya ev onarımları. Veya bir sorunlu çalışan veya meslektaş? Çok fazla ve kendinizi stresli hissedebilirsiniz.

Daha önce bu sütundaki stresle başa çıktık, ancak şimdi bir adım daha ileri gitmek istiyoruz. Araştırmalar, kronik stresin burada derinlemesine ele almadığımız bir konuda olası bir faktör olduğunu gösterdiğinden depresyon.

Bir toplum olarak, depresyonu kalp hastalığı veya kanser gibi “somut” herhangi bir sağlık sorunumuz gibi düşünmeye başlamalıyız. Erken yakala, yalamak için iyi bir şansın var. Sorunun bitmesine izin verin ve sonuçlar çok ciddi olabilir. Her iki durumda da, doktorunuzla ve büyük olasılıkla yardım için bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmalısınız.