6 Güven artırıcılar

Yazar ve konuşmacı Denis Waitley, benlik saygısını artıran, özgüveninizi artıran ve motivasyonunuzu artıran altı davranış olduğunu söylüyor. Bugün daha güvenli bir insan olmak için bu alışkanlıkları birleştirin.

1. Başkalarını bir gülümsemeyle selamlayın ve doğrudan gözlerine bakın. Bir gülümseme ve doğrudan göz teması, öz saygıdan doğan güveni taşır. Aynı şekilde, ister işte ister evde olsun, telefona hoş bir şekilde cevap verin ve arama yaparken ulaşmak istediğiniz tarafla konuşmadan önce adınızı verin. İsminizle önderlik etmek, kendine saygılı bir kişinin arama yaptığını vurgular.

2. Her zaman bir hediye veya iltifat için gerçek takdir göstermek . Başkalarının şefkat veya onur ifadelerini küçümsemeyin veya azaltmayın. Kabul etme veya alma yeteneği, benlik saygısı güçlü olan bir bireyin evrensel bir işaretidir.

3. Övünmeyin. Gerçek alçakgönüllülüğün aslında övgüleri zarifçe alma kapasitesinin bir parçası olduğu neredeyse bir paradoks. Sömürülmeleri hakkında övünen veya özel ilgi talep eden insanlar, kendilerini başkalarının gözünde inşa etmeye çalışırlar - çünkü kendilerini zaten saygı duymaya değer bulmazlar.

4. Sorunlarınızı konuşmanızın merkezinde yapmayın. Yaşamınız ve yapmaya çalıştığınız ilerleme hakkında olumlu konuşun. Herhangi bir olumsuz düşüncenin farkında olun ve ne sıklıkta şikayet ettiğinize dikkat edin. Kendinizi birisini eleştirdiğinizi duyduğunuzda - ve buna özeleştiri de dahil - eleştirel yerine yardımcı olmanın bir yolunu bulun.

5. Verimli faaliyet düzeyinizi artırarak zor zamanlara veya bunaltıcı anlara cevap verin. Benlik saygınız sorgulandığında, etrafta oturma ve “analizle felç” in kurbanı olma. Geç Malcolm Forbes, “Hareket halindeki araçlar jeneratörlerini kendi bataryalarını şarj etmek için kullanırlar. Bir golf arabası olmadıkça, garaja park ettiğinizde pilinizi şarj edemezsiniz! ”

6. Hataları ve retleri öğrenme fırsatları olarak görmeyi seçin. Bir yanlış adımı tüm kariyerinizin sonu değil, tek bir performansın sonucu olarak görün. Kendinizi bir başarısızlık olarak görmeyi reddedin, ancak eksikliklerinize sahip olmalısınız. Başarısızlık yaptığınız bir şey olabilir ve hatta başarıya giderken tekrar yapmanız gerekecek bir şey de olabilir - ancak başarısızlık kesinlikle sizin olduğunuz bir şey değildir.

Kendiniz hakkında çok olumsuz hissettiğiniz bir noktada olsanız bile, şimdi hızlı ve dramatik bir iyileştirme yapmak için ideal bir konumda olduğunuzu unutmayın. Dürüst ve anlayışlıysa, olumsuz bir öz-değerlendirme, kibir ve kibirin temelini oluşturan öz sanrılardan çok daha fazla cesaret ve karakter alır. Sporcularla yaptığım çalışmalarda bunun kanıtlanmış gerçeğini birçok kez gördüm. Son derece zayıf bir performanstan sonra, bir takım veya bireysel bir sporcu, bir dahaki sefere, özellikle de kötü performans o kadar kötü olduğunda, sorumluluktan kaçınmanın hiçbir yolu olmadığında, genellikle çok daha iyi olur. Hayal kırıklığı, yenilgi ve hatta belirgin başarısızlık, biz bunu yapmayı seçmedikçe hiçbir şekilde kalıcı bir koşul değildir. Aksine, bu yadsınamaz derecede acı verici deneyimler, gelecekteki başarıyı inşa etmek için sağlam bir temel olabilir.

Güveninizi ve benlik saygınızı değerlendirmek için düşündürücü bir sınav yapın.