Hırs bağımlısı olduğunuzu gösteren 7 işaret

Hepimizin hırsı var. Hırsımız sağlıklı bir açlık ve alçakgönüllülük, azim ve perspektif dengesini içerebilir. Ya da hırsımız düşmüş olabilir - rüyalarımızı kendimiz ve başkalarının iyiliği pahasına kavrayabiliriz. Tam ölçekli hırs bağımlılığına giderek daha da sürükleniyor olabiliriz.

Hırsımızın yararlı mı yoksa zararlı mı olduğunu nasıl belirleriz? Hırs bağımlılığını nasıl tespit edebiliriz?

Kişisel olarak hırs bağımlılığıyla mücadele eden ve çok sayıda insanın bu karıştırıcı arazide gezinmesine yardımcı olan biri olarak, hırs bağımlılığının yedi belirtisini ve semptomlarını belirledim:

1. Görkemli Rüyalar

Hırs bağımlıları olarak, çabaladığımız harika, mutlu sonların ayrıntılı fantezilerini hayal ediyoruz - ve kendimizi güvensizlik, kırılganlık, gönülsüzlük ve korkudan uzak yaşamın tadını çıkarıyoruz.

2. Bugüne Saygı ve Geleceğe Saygı

Gri tonlarıyla renklendirilen mevcut gerçeklik, hayallerimizde tasvir edilen sabit, fantastik geleceği asla ölçemez ve asla ölçemez. Bu nedenle, bağımlıları şimdiki anı dayanacak bir bekleme odası olarak görüyoruz. Sık sık turnaya bakıyoruz, gözlerimizi geleceğe sabitliyoruz.

3. Manik Hız

“Kolay yapar” veya “hızlı ve öfkeli” arasında bir seçim yaparak, hırs bağımlıları her zaman hızlı ve öfkeli seçer. Sonsuza dek acele ediyoruz, başkalarıyla sabırsızız, dikkat dağıtıcı şeylere kızgınız ve çok, çok meşgulüz.

4. Kaygı ve Depresyon

Kendimizi güvensizlik ve kırılganlıktan kurtarmak için özlem bağımlıları. Hayat bize gevşek uçlar, karışıklık, kırılganlıklar ve yanıltıcılık sunduğunda, bağımlıları nevrotik ve panikliyoruz. Hırs bağımlıları da her gün ciddiyet ve ciddiyetle mücadele eder. Ara sıra zafer ruh halimizi yükseltebilse de, hepimiz çok yakında hayal kırıklığına, hayal kırıklığına, kıyamet ve kasvetlere ineriz.

5. Yetki ve Kıskançlık

Biz bağımlıları cesurca gündemlerimizi iddia ediyor ve başkalarının kowtow yapmasını bekliyoruz. Rakipler yükseldikçe, kıskançlık ile tüketilebilir, kendi hayatlarımızı hor görerek ve daha önce elde ettiğimiz kazanımları küçümseyebiliriz.

6. Rahatlama ve Basit Zevk Zevk Zorluk

Biz hırs bağımlıları rahatlatıcı zor zamanlar. Programsız saatler bizi tedirgin ediyor. Açık uçlu günler bizi dehşetle dolduruyor. Basit zevklerin tadını çıkarmayı zor buluyoruz. Gevşememiz gerekiyorsa, bunu rekabetçi faaliyetler veya ölçülebilir hobiler aracılığıyla yapmayı tercih ederiz.

7. Başkalarının Kategorik ve Hesaplama Görüşleri

Hayallerimizi gerçekleştirmek için bağımlıları, ailemiz, arkadaşlar, topluluk üyeleri ve meslektaşlarımız arasında hedeflerimize ulaşmamıza kimin yardımcı olabileceğini kesin olarak tespit ediyoruz. İlerlememize çevresel olduğunu düşündüğümüz etkileşimlere göre bu kişilerle olan etkileşimlere öncelik veriyoruz.

Bu listeyi okuduktan sonra, bazılarımız içsel varoluşumuzun önümüzde çıplak bırakıldığına dair tuhaf bir hisse sahip olabilir. Beğen ya da beğenme, hırs bağımlılığı uyuyor.

Bu tanıyı görmezden gelir ve her zamanki gibi işimize devam edersek, başkalarına ve kendimize zarar verme riskiyle karşı karşıya kalırız. Hırs bağımlılığı vücudumuzu yaralayabilir; sürekli stres, değişmez kavga ya da uçuş, arterlerimizi kalınlaştırır, sinirlerimizi koklar ve kalp krizi ya da felç riskimizi önemli ölçüde artırır.

Başarılı olma çabamız ne kadar vahşi olursa, hayallerimizi rahatsız etmeye cesaret edenleri daha isteyerek terk ederiz.

Hırs bağımlılığı aynı zamanda en değerli ilişkilerimizi de zorlayabilir. Başarılı olma çabamız ne kadar vahşi olursa, hayallerimizi rahatsız etmeye cesaret edenleri daha isteyerek terk ederiz. İş arkadaşları rakip olurlar. Aile ve arkadaşlar, ölü ağırlık. Hayallerimiz uğruna kulaklarımızı sağır ve köprüleri yakarız.

Her bağımlılıkta olduğu gibi iyileşme mümkündür.

Birinci adım: Yavaşlayın.

Her gün yavaşlamak için fırsatları belirleyin. E-postalar, çağrılar ve toplantılar arasında birkaç derin nefes alın. Daha az çılgın, daha ölçülü bir tempo ile yine de yapılacaklar listemizle başa çıkabiliriz. Sadece nefes almak için oda ile yapıyoruz.

İkinci adım: Keyfini çıkarın.

Basit zevklere dalın. Cehennem için, kendinize bir dondurma külahı uygulayın. Dışarıda bir gezintiye çıkın. Zihninizin rahatlamasına ve vücudunuzun gevşemesine izin verin. Bu, gençleşecek ve yenilenecek ve daha iddialı aktiviteye döndüğünüzde üretkenliğinizi artırabilir.

Üçüncü adım: Teşekkür edin.

Her gün ne kazanmayı umduğunuzu değil, şu anda keyif aldığınız hediyeleri yansıtarak zaman geçirin. Bunu yapmakta kendinizi rahat hissediyorsanız, küçük bir teşekkür duası sunun. Yaşamlarımızdaki hediyeler için şükran duymak bize, mücadelenin ve çabanın ortasında, zaten bir nimet zenginliğinden zevk aldığımızı hatırlatır.

Dördüncü adım: Zaman bağışlayın.

Ailenizden arkadaşlarınıza, aile köpeğinize, sevginizi ve dikkatinizi takdir edecek kişileri belirleyin. Rahatsız edici görünse bile, bu kişilere zaman bağışlayın. Onlara ve kendinize bu ilişkilerin önemli olduğunu kanıtlayın.

Beşinci adım: Yeniden hayal edin.

Biz tutkunları ya hep ya hiç hayal ediyoruz. Bu hedefleri alın ve belki de bu kadar hafifçe ölçeklendirin. Beden, kalp ve ruhu feda etmenize gerek kalmadan ilerlemenizi ve başarmanızı sağlayan hedefler oluşturun.

Hayalperestler olarak, başarımız olarak bize inanılmaz bir hediye verildi. Hırsımız bizi başkalarının sadece uzaktan baktığı yüksekliklere itiyor. Ancak büyük bir istekle büyük sorumluluk gelir. Hırsımızın ateşinin kontrolün ötesinde alev almasına izin verirsek, başkalarına zarar verme riskiyle karşı karşıya kalırız. Kendimize zarar verme riskiyle karşı karşıyayız. Yavaşlamayı, eğlenmeyi, teşekkür etmeyi, zaman bağışlamayı ve yeniden hayal kurmayı öğrenerek, nefes ve denge, sabır ve perspektife yer açıyoruz. Yıldızlara ulaşmaya devam ediyoruz, ama bunu ayaklarımızın altında sağlam bir zeminle yapıyoruz.