Beklenmedik bir şey olduğunda sakin olmanız için 7 ipucu

Kendime her şeyin bir nedenle gerçekleştiğini hatırlıyorum, sonra düşünmek için biraz zaman ayırın (ve bazen bir veya iki gün ayırın ve gerekirse ağla). Sonra, ona geri dönüyorum. Hayatımdaki her şey beni daha iyi bir konuma getirdi. Bunu hatırlamak işleri perspektifte tutar.

Değişim yaşamın ve işin bir parçasıdır, ama onu yönetmenin anahtarı sizin tutumunuzdur. Eğer şaşkınlık yaşar ve sürprizler hayatınıza girdiğinde kendinizi kaybederseniz, bir öğrenme fırsatını kaçırabilirsiniz. Olumsuz ya da beklenmedik bir olayla yüzleşmek, içsel gücü, iradeyi ve öz disiplini uyandırabilir ve bu da başarıya ve ilerlemeye yol açabilir.

Doğaya geri çekiliyorum. Sakinlik ve sessizlik mükemmel bir saptırmadır. Öngörülemeyen sorunlarla başa çıkmak için odaklanmamı ve yeniden gruplandırmamı sağlıyor.

Yeni girişimler üzerinde çalışırken, yeni ve beklenmedik durumlarla karşılaşırsınız. Duygusal ve miyopik olma eğiliminde olduğu için hemen tepki vermemeye çalışıyorum, bunun yerine kendime biraz zaman, tercihen bir gece verdim. Genellikle sakinleşir ve farklı perspektiflerden bir şeyler görmeye başlarsınız, bu da sizi daha makul ve doğru kararlara götürür.

Deneyim, en iyi öğretmendir. İşime başladığımda, en küçük şeyler beni işe yarayacaktı. Bununla birlikte, deneyimle her şeyin plan başına gitmediğinin farkındasınız. Beklenmedik olaylar ve beklenmedik olaylar, oyunun bir tuz tanesi ile aldığınız ve devam ettiğiniz bir parçasıdır. Bu anlayış her zaman sakin kalmama yardımcı oluyor.

Üniversitedeki birinci sınıfımda, dev bir sınavdan korktuğum zaman, oda arkadaşlarımdan biri bana, “Tüm hayatınıza göre, bu hiçbir şey ifade etmeyecek!” Dedi ve dünyanın nasıl olduğunu düşündüğünüzde her gün meydan okuyor - ve bizden çok daha az kaynağa sahip olan insanlara her gün meydan okuyor - “Nereye göre… nasıl göründüğüne göre… zor yaşam olabilir … oldukça iyi yapıyoruz. ”Zor bir durumla karşı karşıyaysanız, şeyleri perspektif içinde tutmak, “ Ne biliyor musunuz? Bu aşılamaz bir şey değil. ”Ve sonra yapabileceğiniz parçalara ayırın. Tam önünüzde neler yönetebilirsiniz? Peki, uzun vadeli yönetim stratejisi nedir?

Günlük meditasyon pratiğim beklenmedik bir şey olduğunda çok yardımcı oldu. Düzenli bir meditasyon pratiğinin yararı, gün boyunca zihin durumumu tanımayı öğrenmemdir, bu yüzden beklenmedik bir şey olduğunda, dahili olarak nasıl tepki verdiğimi ayarlıyorum.