8 Felsefeler dr. oz yaşıyor

Dr.Mehmet Öz, son on yılını milyonlarca Amerikalıya sağlığına neden değer vermeleri gerektiğini öğreterek geçirdi. Hafta içi her gün, Dr. Oz Show'da, insanların hayatlarını bir şekilde iyileştirmelerine yardımcı olabilecek farklı bir sağlıkla ilgili konuyu araştırıyor - bu kilo vermek için bir strateji, diyetlerine eklemeleri gereken yeni bir süper yiyecek veya uyarı işaretleri depresyonun peşinde olmalılar.

Peki, Kış Sorunu için kapak konusumuz Oz, kendi refahını nasıl önceliklendiriyor? Onun için fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığına dikkat etmenin bir karışımı. Oz'un yaşamına aşağıdakiler dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere bir dizi benzersiz felsefe rehberlik eder.

1.

Felsefe okumak ve sanat okumak, bilim ve tıp anlayışında çok önemli olduğunu söylüyor. “Her zaman sanatın bilimden önce geldiğini hissettim” diyor. “Tıp ve bilim alanındaki en büyük gelişmelere bakın. Genellikle sanatçılardan türeyen bilgelik tarafından öngörüldüler. ”

Bu örneği sunuyor: Empresyonist sanat hareketi (Monet ve Renoir'ı düşünün), küçük parçacıklara benzeyen küçük noktalar, ancak uzaktan büyük bir renk dalgası içeriyordu. Bu hareket 1870'te başladı. Einstein'ın parçacıklar ve dalgalar arasındaki ilişkiyi araştıran görelilik teorisi 35 yıl sonra geldi.

2.

Oz her gün yoga yapar. Ancak her sabah bir saat boyunca bir stüdyoda oturmak yerine, evinden, germe ve jimnastiklerin bir karışımı olan 7 dakikalık basit bir rutin yapıyor. Onun rutin, güneş selamlama yoga akışı, kaslarını gevşetmek ve aynı zamanda onu rahatlamak ve ertesi gün için hazırlamak için tasarlanmıştır.

Ayrıca olabildiğince sık meditasyon yapar, sadece çok çalışmayı değil, aynı zamanda akıllı çalışmayı öğrenmek için değerli olduğuna inandığı bir etkinlik. “Her ikisini de yapabilirsiniz, ancak akıllı çalışmıyorsanız, sadece direksiyonunuzu çok döndürüyorsunuz ve sonunda yanacaksınız” diyor. “Ayrıca, daha fazla gelen bilgiyi işleyebiliyorsanız daha iyi bir lidersiniz.”

3.

Oz Show'u başlatmadan önce , Oz , insanları Dr. Oz ile İkinci Görüş adlı sağlıkları hakkında eğitmek için tasarlanmış bir gösteri düzenledi. 2003'ten 2004'e kadar 13 bölüm için Discovery Channel'da yayınlandı.

İlk misafiri mi? Oprah Winfrey.

“Devam eden bir işi yoktu ve ona soran hiçbir işim yoktu” diyor. “Hala gülüyoruz. Ama geldi. Telefon görüşmesi hakkında - doğru zamanda, doğru zamanda - sadece onun fantezi olduğunu yakalayan bir şey vardı. ”

Şovunda konuk olarak göründükten sonra Oprah, Oz'dan şovuna konuk olmasını istedi. Yaklaşık 70 maç sonra, Oprah, Öz tarafından kendi ürettiği kendi şovuna ev sahipliği yapmak için onunla ortaklık yapmak konusunda yaklaştı ve Dr. Oz Show doğdu.

4.

Oz, çok sık büyük, cesur kararlar almaktan kaçınmaya çalıştığını ve bunun yerine her gün büyümeye doğru çok küçük adımlar attığını söylüyor.

“Dramatik adımlar atmıyorum” diyor. “Bugün dünden biraz daha iyi olmak istiyorum. Olduğum sürece kendimle yaşayabilirim. ”

5.

Hayattaki amacımızı bulmak, bizi her gün mümkün olan en iyi kişi olmaya iten şey çok önemlidir. Öz, “Daha geniş bir yaşam felsefesi açısından anlam aramak gerçekten önemlidir” diyor.

Kuzey Yıldızlarını başarmak ve bulmak için bu güce sahip olmayan sayısız hasta gördü - hayatlarına anlam ve amaç veren şey. Güçlü ve net bir amaç duygusu olan hastaları kadar hayatlarında hiçbir zaman bu kadar başarılı olmamışlardır.

“Sıkı koşuyorsanız ve başarılı olursanız ve parktan çıkarırsanız, ancak yanlış yöne nişan alıyorsanız, kimin umurunda?” Diyor. “Ve eğer yanlış yöne gidiyorsanız, geriye doğru gitmek aslında gelişmedir. Kuzey Yıldızınızı anlamalısınız, çünkü bu kazara olmaz. Bunun üzerinde çalışmalı, onu tekrar etmeli ve yeniden incelemelisin. ”

6.

Hayran olduğun insanları bulmak, ne yaptıklarını incelemek ve olumlu niteliklerini taklit etmeye çalışmak önemlidir. Buna rakip sayılabilecek insanlar da dahildir. Yolunuzdaki diğer kişileri engel olarak görmek yerine, rekabetiniz haline gelmek için yaptıklarını düşünün.

“Rekabeti umursamıyorum, ” diyor Oz. “Her zaman benden daha iyi yaptığım bir şeye karışan biri olmasını seviyorum, çünkü doğru yolda olduğumu doğrular. Ama bundan da öğrenebilirim. ”

7.

Oz ve eşi Lisa, 33 yıldır evli. Evliliklerinin iki önemli bileşeninin birbirlerini asla kabul edilmediğini ve her zaman bir şeyleri baharatlamayı hatırladığını söylüyor.

Lisa, “Rutin olaylara giriyorsunuz ve ilişkinin yıllar boyunca aynı olacağını varsayıyorsunuz” diyor Lisa. “Ve öyle değil. Ve eğer gelişmeye devam etmez ve büyümeye devam ederseniz - özellikle de Mehmet gibi, çok kolay sıkılan biri ile - bu, şeylerin durağanlaşmasına izin vermek için onunla ölüm öpücüğüdür. Rutine takılmamak ikimiz için de çok önemli. ”

8. Etkili bir sabah rutini oluşturun ve buna uyun.

Oz, yoga, aynı kahvaltı ve mümkünse hafif bir okuma içeren her gün aynı sabah rutine sahiptir. Sabah rutini güne doğru başlamak için çok önemlidir.

“Tekerleği sabah ilk iş olarak yeniden icat etmek zorunda değilim” diyor. “Gündemin gündemini, en son, çılgın, tuhaf şeyler değil, en önemli şeylerle ayarlamak istiyorum.”