Yabancılarla konuşun - bedeniniz ve ruhunuz için iyidir

Geçen gün bir restoranda, 9 yaşındaki kızım beni asla şaşırtamayacak bir sihir yaptı: dostluğu ince havadan çıkarmak. Bir an, o ve başka bir kız, ayrı aileleriyle ayrı açık masalarda yemek yiyordu. Bir sonraki (abracadabra!) Restoranın karşısındaki çimenli kanal bankasında yukarı ve aşağı yarışıyorlardı, sanki birbirleriyle dakikalarca birbirlerini tanıyorlarmış gibi sohbet ediyorlardı.

Kıskançlıkla baktım - ve sadece en yüksek hızda koşarken çizburgerleri sindirebildikleri için değil. Çocukken ben de Krazy Glue'dan daha hızlı bağlar oluşturdum. Şimdi, çoğu yetişkin gibi, ben de yabancıların çevresinde daha çok korunuyorum. Keşke olmasaydım.

Bilim adamları gittikçe daha fazla, korunmayan iç çocuklarımızla iletişim halinde olmamız gerektiğine inanıyorlar.

“Şu ana kadarki verilerimize dayanarak, yabancılarla konuşmanın en azından yakın arkadaşlarımızla ve ailemizle konuşmak kadar günlük mutluluğumuz için önemli olabileceği anlaşılıyor, ” diyor sosyal bilim araştırmacısı ve profesörü Michael Norton. Harvard İşletme Okulu. Son çalışmalarda - otobüslerde ve bekleme odalarında, taksilerde ve Starbucks'ta - yabancılarla sohbet eden insanlar sadece deneyimden zevk almadı, aynı zamanda daha sonra sohbet etmeyenlerden daha iyi bir ruh halinde yaralandı.

Birkaç araştırmaya katılan Chicago Üniversitesi davranış bilimci Juliana Schroeder, “Sadece dışa dönük insanların bu tepkiye sahip olacağını tahmin ettik, ancak durum böyle değil” diyor. “Görünüşe göre herhangi bir kişiliğe sahip insanlar birisiyle konuşurlarsa daha mutlu olacaklar.”

Bana bunları söylemek için bilime ihtiyacım olmayacağını düşünürdün. Ne de olsa yabancılarla konuşmak işimin büyük bir parçası. Gazetecinin elindeki defter, beş ülkedeki ve 18 eyaletteki insanlara yaklaştım. (Tabii ki, karanlık sokaklardan, penceresiz kamyonetlerden ve bazı kongre ofislerinden kaçınmaya özen göstererek.) 10 kişiden dokuzu, konuşmalar büyüleyici olmuştur. Yabancıların evlerine ve topluluklarına bir bakış. Meksika'da danslara, Vietnam'da bir düğün törenine, Dumpster dalışında bir California eğitimine maruz kaldım. En iyisi, benim için yabancı olan yaşama ve düşünme biçimlerini takdir etmeyi öğrendim. Akıllı bir arkadaşım Arizona'nın yaşam koçu Faith Boninger'in dediği gibi: “Yabancılarla etkileşime girdiğinizde sahip olduğunuz şey empatinin gelişmesidir.” Muhtemelen asla karşılaşmayacağınız insanları anlamaya başlıyorsunuz.

Ve yine de, görev dışı, nadiren halktan biriyle birkaç kelimeden fazla değiştirdim. (Bir partideki yabancılar, bir çocuğun okulu veya bir konferansı beklediğiniz gibi başka bir hikaye.) Kendi düşüncelerimde kaybolmayı tercih ediyor muyum? Brooklyn'de bir çocukken sokakta göz teması kurmamak için eğitildim mi? Belki de birçok insan gibi, “çoğulcu cehaletten” muzdaripim, yanlış bir şekilde çevremdekilerin bağlantıda olduğumdan daha az ilgilendiğini varsayarak, diyor Schroeder.

Uzaklığımın arkasında ne varsa, onu terk etmeye kararlıyım - ve mutluluk ve empati tek neden değil. Ruh halimizi artırarak, yabancılarla konuşmak bedenlerimize de yardımcı olabilir.

Schroeder, “Daha mutlu insanların daha iyi sağlık sonuçlarına sahip olduğunu gösteren kesinlikle araştırmalar var” diyor Schroeder. “An be an temelde, ruh halinizin hastalıktan kurtulabileceğine dair bazı kanıtlar bile var” (örneğin, soğuk). Ve avantajlar burada bitmeyebilir. “Daha mutlu hissediyorsanız, konuşacağınız bir sonraki kişi daha mutlu olabilir.”

Özetle, yabancılarla konuşmak, tezahürat ve sağlığı geniş ve geniş yaymak için bir reçete olabilir - ve çoğu reçetenin aksine, ücretsizdir. Norton, “Sokakta yürüdüğümüz her seferinde yabancılar tarafından kuşatılmış durumdayız, bu da onları hazır, ancak kullanılmayan bir mutluluk kaynağı haline getiriyor” diyor.

Birkaç hafta önce, yerel rezervuarımıza bakan ve bakan bir adam gördüğümde yürüyordum. Su seviyesi, fark, normalden çok daha düşüktü. “Merhaba, ” dedim, hemen yanından geçen namluya karşı koydum. “Neden bu kadar düştüğünü biliyor musun?”

Hiç yaptı. Hint aksanıyla kısa, göbekli olan adam, Upstate New York'un 1 numaralı rezervuar hayranı olarak ortaya çıktı, tarihlerinden içlerinde kalan icky kalıntıya kadar her şeyde ustalaştı. Bana bizimki temizlik ve yeniden doldurma için nasıl boşaltıldığını anlattı.

“Suya yakın olmayı seviyorum, ” dedi. “Sadece bana bir şey yapıyor.” Ben de bir şey yaptığını söyledim. Bir an için, bu adamın ve benim birbirimizi dakikalarca dakikalarca tanıdıklarını hissettim.

Sırıttık. Elimi tuttum.

Ben Melissa.

“Ben Paul.”

Abracadabra.

Sen düzgün bir konuşmacı olduğunu düşünmüyor musun? Kusursuz bir konuşma için 7 tuşla konuşmaya başlamanın, devam etmenin ve bitirmenin en iyi yolunu öğrenin.