9 Ruh Hali

Hayat bize dayanabilir. Günlük sıkıntılar biriktiğinde, ofisimizi kötü bir ruh halinde bırakabiliriz ve bu da ev hayatımıza sızabilir. O kadar da iyi olmayan günlerin sana ulaşmasına izin verme. Bunun yerine, meditasyon yapmak, pozitiflere odaklanmak ve sahip olduğunuz her şey için minnettar olmak için birkaç dakika geçirin - bize güvenin, tüm farkı yaratacaktır.

Genç Girişimci Konseyi üyelerine ruh halini artıran en sevdikleri püf noktalarının ne olduğunu sorduk. İşte bize söyledikleri.

1. “Evet ve?” İfadesini kullanın.

“Evet ve?” Adında basit bir kavram vardır. Her konuşmada, eğer herkes işleri ilerletmek için “ama” kelimesini “evet ve?” İle değiştirmeyi taahhüt ederse, pozitifliği de ileriye taşımaya yardımcı olur. İnsanları geri iterek değil, ileriye doğru iterek katılmıyorsunuz.

2. iyi ve kötü yansıtmak.

Günün sonunda, günümün en kötü kısmını ve en iyi kısmını anlatmayı seviyorum; buna “çukurlar ve zirveler” diyorum. Olumlu olanları korumak ve olumsuzluklara kapılmaktan kaçınmak için, bir çukur ve üç tepe. En kötü günüm olsa bile, her zaman minnettar olacak şeyler vardır ve bu da bir dakikanızı ayırıp minnettar olmamı sağlar.

3. Daha yüksek bir hedefe doğru çalışın.

Yaptıklarınızın anlamını ve başkalarının daha iyi olması için nasıl yardımcı olduğunu bulun. Başkalarının hayatını daha iyi veya daha bütün hale getirmek için hedeflerinizi ve stratejilerinizi bağlayın, her gün yaptığınız işte pozitifliği bulacaksınız. Etrafınızdakilere yardım etmek için sahip olduğunuz birçok fırsat için minnettar olun. Şükran tutumu, hayatta pozitif olmanın en hızlı yoludur.

4. Kendiniz ve aileniz için zaman ayırın.

Girişimci eziyet sizi içine çekebilir ve izin verirseniz tamamen tüketebilir. Golf turu oynamak veya günü ailenizle geçirmek gibi sevdiğiniz şeyleri yapmak için zaman harcamak, daha dengeli bir yaşam yaratmanıza yardımcı olabilir. Bir iş yürütmenin getirdiği stres ve engeller, rutininize pozitiflik getiren satış noktalarınız olmadığı sürece düşüşünüz olacaktır.

5. Kullanım

Her gün, refahımı ve pozitifliğimi artırmaya yardımcı olan Beş Dakika Dergisi'ni kullanıyorum. Her günün başında ve sonunda minnettar olduğumu ve olan olumlu şeyleri yazarak birkaç dakika geçiriyorum. Bir gün ne kadar zor olursa olsun, şükredecek çok şey olduğunu fark etmeme yardımcı oluyor.

6. Daha fazla gülün.

Kendimi stresli hissettiğimde ya da çok kötü bir gün geçirdiğimde, iyi bir kahkaha atmayı severim. Bu, komik bir film izleyerek, bir komedyen izleyerek veya hatta Facebook'a girerek ve insanların gönderdiği komik ve çirkin şeyleri görerek olabilir. İyi bir kahkaha atarak kendimi daha olumlu hissediyorum ve bu da beni daha fazla büyümeye ve çabalamaya devam etmem için motive ediyor.

7. Minnettar olun.

Her şey için şükranlarımı ifade etmek günlük hayatım hakkında daha olumlu ve heyecanlı olmamı sağlıyor. Hayatı kolaylaştıran ve rahatlatan tüm küçük şeyleri hatırlamak, herkes için güçlü ve olumlu bir hava yaratabilir.

8. Şikayet etmeyin.

Bu zor görünebilir, ancak “şikayet yok” kuralınız olduğunda inanılmaz bir şey olur. Sorunlara odaklanmaktan uzaklaşmaya başlayacak ve her meydan okuma ile karşılaştığınızda anında çözüm arayacaksınız. Bunun, hayatınızda başka neler oluyor olursa olsun, olumlu bir görünüm elde etmenin en güçlü ve etkili yollarından biri olduğunu gördüm. Bir alışkanlık haline getirin ve şaşıracaksınız.

9. Kendinizi pozitif insanlarla çevreleyin.

Günlük olarak çevrili olduğumuz şey haline geliriz. Ve böylece daha mutlu olmanın ve daha olumlu bir hayata sahip olmanın kolay bir yolu, pozitif insanlarla çevrili olmanızı sağlamaktır. Pozitif insanlar ruh halimizi değiştirebilir, perspektiflerimize meydan okuyabilir ve bizi iyiyi bulmaya teşvik edebilir. En çok zaman geçirdiğiniz beş kişinin bir listesini yapın ve kendilerine olumlu veya olumsuz olup olmadıklarını sorun.