6 Hızlı ruh hali

1. Sıcak kakao için.

Sıcak çikolata, ruh halini ve uyanıklığı artıran kakao flavonolleri içerir.

2. Temizleyin.

Yüksek Hassasiyetli Kişinin yazarı olan Elaine Aron, Dağınıklık, başarısızlık hissi uyandırarak yapılması gereken şeyleri hatırlatabilir. Birkaç yüzeyi düzelterek kendinizi neşelendirin.

3. Aküpresürü deneyin.

Başparmağınızla işaret parmağınız arasındaki deriyi, diğer elinizin başparmağı ve işaret parmağı ile tutun. Bir dakika boyunca daireler halinde hafifçe masaj yapın ve diğer taraftan tekrarlayın.

4. Güllerin kokusunu alın.

Bu mecazi (kutsamalarınızı sayın) ve kelimenin tam anlamıyla (alanınızdaki taze çiçekler) anlamına gelir.

5. Bir hedefe ulaşın.

Solitaire kazanmak ya da çöp sepetinde buruşuk bir kağıt topu batırmak gibi küçük bir başarı bile - iki puan! - ruhlarınızı kaldırabilir.

6. Fotoğraflarınızı inceleyin.

Evde bir bebek veya tatil albümünü çevirin. İşte, en sevdiğiniz fotoğrafları bilgisayarınıza yükleyin ve dönen bir ekran koruyucu olarak ayarlayın.

Bu makale SUCCESS dergisinin Mayıs 2016 sayısında yayınlanmıştır.