Annelere kendileri konusunda daha iyi bakmak için en iyi tavsiyeler

Saptak Ganguly / Stocksy United

Bazen anneler için en iyi tavsiye bebek bezi döküntü ilaçları veya yatak vakti için en uygun zaman etrafında dönmez. Bazen duymanız gereken çocuğunuzla ilgili değildir. Anneler kendilerini daha iyi ilgilenmek için en iyi tavsiyem, en üstte sizinle birlikte başlar:

1. Değerinizi Değer Altına Düşürmeyin

Özellikle evde oturan anneler için, a maaşını getirmediğiniz için ailenizin ana hattına katkıda bulunmadığınızı hissedebilirsiniz.

Ancak, yaptığınız birçok işi günlük olarak toplarsanız, finansal rolünüz çok önemlidir.

Sonuçta, maaş. com'un 2013 maaşı maaşı, annelerin yaptıkları birçok işe tepki verdi ve bu işlerin hepsi için para ödüyorsa, tahmini anneler yılda 113 dolar, 586 dolar kazanacaktı. Bazen evde kalıp kalmakta olan annelerle birlikte yaşamanın en büyük problemi, annelerin gerçek değer ve katkılarını gözardı ederek nasıl olumsuz bir şekilde kendilerini görme eğilimleri olduğudur. Değeri göstermek için bir kağıt parçası üzerinde bir dolar işareti ve sayı gerekmez.

3'ten büyük ->

2. Kendiniz için zaman ayırın

Herkese bakım yapmaya çok meşgul olduğunuzda, kendinize dikkat etmeyi unutmanız kolay. Sevdiğiniz şeyleri yapmak için biraz zamanınızın olması mutlaka mutlu bir anne olmak için önemlidir. Çok ihtiyaç duyulan "ben" zamanında gizlice lüks bir yalnız kaçamak yapmanız gerekmiyor.

Evde "ben" zamanında her gün çalışabilir ya da mola verebilir ve kasabaya çıkabilirsiniz. Sıkılmış bir anne olduğunuzda veya tükenmişlik stresinde olduğunuzu hissettiğinizde, önce gelmeniz gerektiğini unutmayın.

Sonuçta, kendinize iyi bakmazsan ailenize kim bakar?

3. Çocuk Bakım Yardımı Alın

Evde bütün gün çocuklar ile kalıyorsanız, hiç bir çocuğa yardım aramadan kendi tam zamanında bekçiliğinizin sizin işiniz olduğunu düşünebilirsiniz. Küçük bir çocuğunuz yaşları veya diğer ebeveynlerle bebek bakımı zamanını değiştirmenizi sağlayan bir bebek bakıcısı kooperatifi ile oynamaya çalışırken size birkaç saat veren bir annenin günübirlik programı bile size büyük bir rahatlama getirebilir.

Kendini evde kalman için biraz dış yardım hak etmediğini düşünmek için kendinize güvenmeyin. 9-5 işte öğle molası alıyor musun? Evinize düzenli bir işte giderken ofisinizin kapısını kilitleyip günün işini geride bırakır mısınız? Bütün gün çocuklarla evde kalırken aynı şeyleri yapıyor musun? Bir molaya ihtiyacınız var ve siz bunu hakediyorsunuz.

4. Düşünmeyi bırakın her şeyi yapabilirsiniz

Kötü haberler herkesi. SuperMom diye bir şey yok ve sorun yok. Her şeyi kendin yapmak isteyebileceğin kadar, yapamazsın. Ve bu da iyi.

Ebeveyn olarak başarısız olduğunuzu düşündüğünüz için bırakmak istediğiniz günler olacak.Her şeyi yapmaya olan istekiniz hayal kırıklığı duygularının gölgesinde olabilir; bu da yalnızlık ve hayal kırıklığına yol açabilir. Kendinize koyduğunuz daha fazla baskı, eşinizin imkansız patronunun kendisini iş yerinde bırakmasından daha fazla.

Çabuk çamaşırlar gibi daha küçük görevlerin yanı sıra zamanınızı da alan büyük projeler için yardım alın. Toz tutma ve sürekli yemek pişirmeyi bırakmak yerine, boş zamanlarınızı çocuklarınızla daha fazla harcayabilirsiniz. Bir çocuğu yetiştirmek için bir köye ihtiyaç duyduğunu ve tek bir adamsın diye duydun.

5. Evliliğinizi Öncelik

yapın. Muhtemelen bir garson ya da hatta çocuğunuza kişisel hizmetkâr gibi hissedeceksiniz.

Günün sonunda, tek yapmanız gereken, en sevdiğiniz TV şovu veya iyi bir kitapla rahatlamaktır.

Eşinizi rahatlamak için vakit geçir ve evliliğini sürekli olarak öncelikli kıl. Bugün eşinizle eğlenceli bir etkinlik planlayın. Evde kalmak zorunda kalsanız bile, bu hafta sonu birlikte ucuz bir tarihe çıkın. Eşinizle çocuklar dışındaki bir konuyla ilgili bir konuşmaya başlayın. Bunu yapabilirsin!

Evliliğiniz gününüzde arka brülörü taktığınız bir şey olabilir. Bunu bilmeden önce, bu çocuk yetiştirme macerasında takım arkadaşınız olan kişiyle bağlantısını kestiniz.