Yaban mersini ve Ispanak Superfood Yeşil Smoothie tarifi yeşil yüzlü paketinde bir superfood yemek, bu basit tatlıyı[SET:descriptiontr]

Ispanak ve yaban mersini ile yapılan, süper gıdalarla hazırlanmış yeşil bir smoothie tarifi, güçlü bir göz açıcı antioksidan desteği ve bunun yanında muz ve biraz da buz dolu. Ispanak bol miktarda protein ekler, ancak eğer bir proteine ​​daha fazla katkıda bulunmak isterseniz, biraz vegan kenevir protein tozu, hatta sadece bir avuç kenevir tohumu veya kenevir kalbi ekleyebilirsiniz.

Unutmayın ki pek çok smoothie tarifinden farklı olarak, herhangi bir tatlandırıcı gerekmez, çünkü maddeler bütün doğal ve işlenmemiş bütün gıdalardır. Tatlandırmak için bir şeyler eklemek isterseniz, bu smoothie tarifi için sağlıklı ve işlenmemiş mümkün olduğunca tutmak için bir randevu öneririm (önce yumuşatmak için biraz suya batırın) veya bir tutam stevia öneririm.

Bu yaban mersini ıspanak superfood yüzlü yeşil smoothie paketinde çiğ vegan superfood yemek ve vejetaryen, vegan, süt içermeyen,-çiğ vegan veya az yağlı diyet herkes için uygundur.

Yeşil smoothies için yeni mi? Seviyorum ve yeşil smoothie'ler tavsiye neden öğrenin: yeşil smoothie hakkında (! Sağlıklı) doğruyu

Ne ihtiyaç

• 1 muz
• 4 buz küpleri
• 1/2 fincan taze yaban mersini
• 1/4 su bardağı sıvı (aşağıdaki reçete notuna bakın)
• 1 fincan ıspanak (taze)

It

Bir çiğ gıda diyet yemek yapıyorsanız, bu tür kaju sütle veya sahip taze sıkılmış meyve suyu gibi, su veya başka bir ham sıvı kullanmak elde. Çiğ yemeyi düşünmüyorsanız, bu yeşil kaymak yemi tarifinde elma suyu veya portakal suyu deneyin. Elbette, su, ya da hindistan cevizi sütü, badem sütü ya da soya sütü gibi herhangi bir süt değiştirici tabii ki iyi olurdu.

Muzu, buz küplerini, yaban mersini ve sıvıyı pürüzsüz olana kadar karıştırın. Ispanak ekleyin ve tamamen pürüzsüz ve kremsi olana kadar tekrar karıştırın. yaban mersini lezzet taşır ve kendi başlarına bol tatlı olarak

1. Hayır tatlandırıcı, bu tarifi gereklidir, ancak biraz fazla yumuşak bu smoothie bulursanız, o biraz daha kuvvet vermek için agave nektarı bir dokunuş eklemeyi deneyin .
2. Diyetinize daha fazla çiğ, işlenmemiş vegan gıdaları eklemenize yardımcı olmak için daha fazla kahvaltı fikri mi arıyorsunuz? Ayrıca, bu çiğ vegan kahvaltı fikirlerini kontrol etmek isteyebilirsiniz ya da yeşil smoothies'in hepsi bu kadar kırık olmadığı konusunda kuşkuya düşüyorsanız, bu makaleyle ilgili konuyu ele alalım: Yeşil Düzlükler nedir? Yeşil Smoothies Hakkındaki Sağlıklı Gerçek

Ayrıca bakınız: En İyi 4 Süperfanın Denemesi