Maratonu koşma

Bir zamanlar maraton koşmak isteyen bir şirket başkan yardımcısıyla çalıştım. İyi durumda olmasa ve iş yükü bir maraton hazırlığını kısıtlamasına rağmen, bir takımı üç kıtada yönetebilirse, 26 mil koşabileceğini düşündü. Ona bir parkurda tur atmaya ve oradan inşa etmeye başlamasını tavsiye ettim. Bunun yerine pahalı ayakkabılar ve yüksek teknoloji ürünü ekipmanlar satın aldı ve işten önce her gün yoğun egzersizlere başladı. İki hafta içinde yorgun düştü, shin atelleri çekti ve hala beş milden fazla koşmamıştı. Maraton gününde, 21 mil erken ayrıldı.

Çalışmalarımızda ve kişisel yaşamlarımızda çoğumuz böyleyiz. Sonuçlara takıntılıyız ve hızlı gerçekleşmediğinde hayal kırıklığına uğrarız. Önümüzdeki çeyrekte karı artırmayı bekleyen bir pazarlama müdürü kiralayacaksınız. Bir ayda 20 kilo vermeyi bekleyen kişisel bir antrenör tutuyorsunuz.

Bu ya hep ya hiç zihniyet sizi başarısızlığa hazırlar, bu yüzden daha büyük olanına götüren daha küçük, daha yönetilebilir hedefler belirlemek önemlidir. Hedef belirlemeyi analiz eden psikologlar, çok kolay olmayan ama çok zor olmayan beklentilerinizi hızlı bir şekilde cesaretinizin kırılmasını öneriyor. Bir maraton koşmak istiyorsanız, önce 5K veya 10K deneyin. Kilo vermek için birkaç poundluk artışlar hedefleyin. Bu daha küçük adımları uygulayarak motive, kendinden emin ve kararlı kalırsınız.

Bir sonraki hedefinize ulaşmaya hazır mısınız? Jim Rohn, güçlü hedefler belirlemek için 4 akıllı ipucu veriyor.

Bu makale SUCCESS dergisinin Ocak 2016 sayısında yayınlanmıştır.