İf ile ilgili sorunlar nasıl tahmin edilir?

Olumlu düşünme çağımızda, problemleri tahmin etmeye çalışmak “Debbie Downer” gibi görünebilir. Ya da, bir sonuca odaklanmanın o gerçeği getirebileceğini güçlü hissedenler, engelleri ve barikatları düşünmek, bu problemleri görme gibi görünebilir. varlığı.

Geri kalanımız için, gelecekteki sorunların gerçekçi olması üzerine düşünmeyi söyleyebiliriz. Sorunlara ve tuzaklara odaklanmak, eylemin önünde durduğunda zayıflatıcı olabilir, ancak zorlukları tahmin etmek, projenizi normal ve öngörülebilir engellerle yönlendirmeyi planlamanıza yardımcı olduğunda, bu sadece proaktiftir. Bu, şirketlerin beta testi ve tiyatro şirketlerinin kıyafet provası yapmalarının aynı nedeni - tweak ve shift yapabilmeleri için olası zorlukları bilmek ve uyum sağlamak istiyorlar.

Günlük yaşamlarımızda, “yumuşak açık” veya elbise provası yapmak her zaman mümkün değildir, ancak biraz kişisel ve mesleki bağlamlarımız hakkındaki bilgilerimizi biraz beyin fırtınası ve eğer öyleyse planlama yapmak için kullanabiliriz. Eğer öyleyse planlama aldatıcı basittir. Gerçekten isim her şeyi söylüyor. Kendinizi kurmak için, hedefinizin peşinde karşılaşabileceğiniz birkaç gerçekçi engel olasılığını listelersiniz ve sonra engellerin her birine yanıt olarak alacağınız belirli eylemleri listelersiniz.

Sorun öngörmediğimizde, önemli bir stratejik planlama hatası yapıyoruz. İster katılacak büyük bir toplantıya hazırlanın, isterse kötü bir akrabası olan bir aileye nasıl yaklaşacağınızı düşünün, araştırmalar ortaya çıkacak olası problemler için if-then planlamasının İstediğiniz sonuçları elde edersiniz. Motivasyon ve Duygu dergisinde bir çalışmanın öne sürdüğü gibi, bu tür bir planlama insanların “bir hedefe ulaşmak istemek ve aslında ona ulaşmak arasındaki boşluğu kapatmasına” yardımcı olur.

Hedefinize göre pasif olarak olumsuz deneyimler almak yerine, eğer öyleyse planlama, planınızı yeniden gruplayabilen ve ilerletebilen bir hikayenizde aktif ajan olarak kalmanıza izin verir.

En iyi o zaman planlama stratejik ve ileri görüşlüdür. Ve aşağıda özetlenen iki stratejide olduğu gibi, hem bir tür açık gözlü gerçekçilik olan kendini tanıma hem de üzerinde daha az kontrole sahip olduğumuz beyin fırtınası olanaklarının yaratıcı becerisini içerir. Konuyla ilgili bir grup araştırmacı bunu şu şekilde ortaya koydu: “Başarılı öz kontrol, kişinin hedefle ilgili davranışını dikkat dağıtıcı şeylerden korumanın motivasyonu ve kabiliyetidir. Başka bir deyişle, kesintiye uğramak çok normaldir; daha fazla irade gibi görünen insanlar aslında bu iradeye yönelik tehditleri önleme ve önleme konusunda daha deneyimli olabilirler.

Makul ve nesnel olarak yapıldığında kendi sınırlarımızı bilmek ve kabul etmek, kendimizi yenme alıştırması yerine başarı için önemli bir araç olabilir. Basit ve evrensel bir örnek almak için öğleden sonra abur cubur molası düşünün. Tahmin edilebileceği gibi, masalarımıza oturuyoruz, zihinlerimiz dolaşıyor, ardından ayaklarımız geliyor ve kendimizi otomatın veya ofis şeker kasesinin önünde buluyoruz. Öğleden sonra şeker özlemini tahmin etmek, zayıf olduğunuz için kendinize bağırmakla ilgili değildir; bunun yerine, geçmiş veriler üzerinde sağduyulu bir yansıma olarak düşünün. Bu geçmiş veriler göz önüne alındığında, fıstık M & Ms'nin çekilmesinin, sağlıklı beslenme planınızı rayından çıkarmakla tehdit edecek çok muhtemel bir “if” olduğunu makul bir şekilde varsayabilirsiniz. Ve bu olasılığın kabulü göz önüne alındığında, “o zaman” planınızı yapabilirsiniz.

Şöyle görünebilir: “Kendimi otomatın önünde durursam, dolar banknotunu çantamdaki 'atıştırmalık tasarruflar' zarfına taşıyacağım ve sohbet etmek için arkadaşımın masasına gideceğim.” bir plan, bir davranış "if" bir diğerine işaret olarak kullanırsınız. Ayrıca, sağlıklı beslenme planınızın karşılaşabileceği diğer olası zorlukları da listeleyebilirsiniz: “Sarah en son pişirme tasarımını getiriyorsa, o zaman söyleyeceğim, güzel görünüyor, ama işte atıştırmamaya çalışıyorum.” çeşitli senaryolarda otomatik olarak kullanabileceğiniz bazı stok "öyleyse" ifadeleri, mazeretler bulmanın zihinsel enerjisinden tasarruf eder ve daha iyi bir başarı olasılığı verir.

Bazen, “if-then” planlamasının, dış zorlukları yönetmek yerine, istemediğiniz zaman zorlayıcı bir şey yapmaktan sorumlu olması gerekir. Örneğin, kitabınızı yan tarafa yazmaya çalışıyor olabilirsiniz, bu da her gün işten önce veya sonra yazma anlamına gelir. Daha üretken yazarları ayıran bir şey, havasında olmadıklarında bile üretme yetenekleridir. Çoğu yazarın özellikle ilham almadığı zamanlarda sabahları veya akşamları karşı karşıya kaldığı göz önüne alındığında, kuralın bir istisnası olmayacağını ve yine de yazmak için bazı “eğer öyleyse” planlarını bulmanızı bekleyebilirsiniz.

Şöyle görünebilir: “Yazmak istemiyorsam, sadece 15 dakika yazmak için bir zamanlayıcı ayarlayacağım” veya “Kendimi yazmak yerine sosyal medyayı kontrol ederken bulursam, bir bardak hazırlayacağım çay ve bir kağıt günlüğüne yazın. ”Anahtar, yukarıdaki gibi, gerçekçilik ve şefkatle ilgili problemleri öngörmek ve neredeyse düşünmeden kolayca uygulayabileceğiniz belirli çözümler bulmaktır.

Bazen en iyi koyulmuş planlarımızı raydan çıkaran şey bizim kontrolümüzde değildir. Örneğin, belki de bu yıl mali durumunuzu daha iyi bir hale getirme planınız var. Bu takdire şayan hedefe yönelik adımlarınızdan biri, amirinizden zam talep etmesini istemektir. Çok uzak çok iyi. Şimdi, kontrolünüzde olmayan, aldığınız cevaptır.

Başka biriyle (oh, diğer insanlar, bu düzensiz girdiler!) İlgileneceğiniz senaryoda, eğer öyleyse planlama, daha filo olmanıza ve istediğiniz sonucu müzakere etmeye daha iyi hazır olmanıza yardımcı olabilir. Başkasının size olası çeşitli tepkilerini (“ifs”) tahmin etmenize ve her senaryo için çeşitli “o zaman” çözümleri denemenize yardımcı olmak için güvenilir bir arkadaşınızı veya aile üyenizi rol oynamaya alabilirsiniz. Araştırmalar, bu tür bir planlamanın özellikle bir güç farkı olduğunda önemli olduğunu göstermiştir. Düşük güç pozisyonlarındaki insanlar genellikle bir hedefi terk etmek veya optimalden daha az bir sonucu kabul etmek için çok hızlıdır. Eğer öyleyse planlama, bir amirle müzakere ederken bir çalışanın silahlarına yapışmasına yardımcı olabilir.

İster iş yerinde bir konuya yaklaşıyor olun isterse yeni bir kişisel proje uyguluyor olsun, planlama o zaman net, sorunlu bir göz kullanır ve çözümler üretir. Ve bu konuda aşağılayıcı bir şey yok.