Eşinizin Feshi Nasil Ulasabilirsiniz?

Görüntü Kaynağı / Getty

Stonewalling olarak da bilinen bir bağımsız değişken sırasında tamamen kapanma, duygusal olarak kendisini ifade etme veya kendini ifade etme konusundaki ısrarlı reddi ifade eder. Genellikle bir ortakta çatışma döneminde ortaya çıkar. Bunu yapan insanlar, sık sık kavga edilecek konuşmalara engel olmaya çalışıyorlar.

Bazı insanlar için, yakın bir romantik ilişkide çatışmalar ezici ve hatta korkutucu olabilir. İletişim kurmayı veya kapatmayı kabul etmeyen ortak, çatışmayı önleme girişiminde başarısız oluyor.

Bunun gibi görünebilir:

• Duyguların tartışılmasını reddetmek
• Duyguların tartışılmasından genel olarak kaçınılması
• Tartışmalar için sıcak konular çıkarmamak
• Bir eşin endişelerini kaldırırken yetersiz kalmaları
• Sözlü olmayan iletişim ipuçları verme
• Aniden tartışma sırasında gidip geliyor (veya evden ayrılıyor)
• Sorulara yanıt vermiyor

Stonewalling tipi davranış bir süreklilikte gerçekleşir. Bu, bir meseleyi kısa bir süre tartışmayı reddetmekten, aylarca tamamen geri çekilmeyi reddetmek arasında değişebilir. Duvarın önlenmesi, pasif, agresif, yönlendirici veya kontrol eden bir strateji olabilir. Bir ortağın kasıtlı çıkmaza girmesi durumun ortaya çıkması ve eşinin çatışmayı çözmek için başka yollar bulmasını önlemenin bir yoludur.

Alınan Sonun Sonu

Kapatılan ortak umutsuzluk, kontrol kaybı ve kendini değerli hissetme hissi hissedebilir. Bu, çatışma alanını tartışmak isteyen ortak için çok ağırlaştırıcı ve üzücü.

Kapatma duygusu, partneri açmaya çalışmak için eşin öfkeye tırmanmasına ve hatta üzücü şeyler söylemesine neden olabilir.

İsyan, çocukluğunda öğrendiği savunma amaçlı bir taktik olabilir. Erken aile öyküsüne bağlı olarak iyi çalışan bir başa çıkma stratejisi olabilir.

Daha sonra, yetişkin bir ilişki içinde, hiç iyi sonuç vermez. Bazı insanlar, büyümekte olan duygular hakkında öğrendiklerine bağlı olarak, aynı zamanda duyguları tanımlamakta ve ifade etmekte güçlük çekebilir.

Stonewaller'lara Şüphe'nin Yararını Vermek

Savunmacı stonewaller'da (cezalandırıcı veya manipülatif stonewallera karşı) çatışma genellikle çok zorlayıcıdır. Onların (bilinçsizce) tek tercihin onu kapatmak olduğuna inanıyorlar (ahşap duvar). Bu kapatma davranışı sıklıkla korku ve duygusal olarak kendinden emin olma girişiminden kaynaklanır.

Araştırma sonuçlarına göre, erkekler genellikle "kadınlardan çok fizyolojik stres belirtileri olan uyuşmazlıklara tepki gösteriyorlar ve bu nedenle kadınların çoğunlukla nötr olmaya veya kaçınılmaya çalışıldığı bir biçimde kadınlara göre daha taşlı olduklarını gösteriyorlar" fikir ayrılığı."~ İyi terapi org blogu

Çatışmayı kapatan, önleyen ya da işten çıkaran birinin temel tecrübesi, gözle karşılaşmayan şey değildir, kasıtlı olarak eşi incitecek bir şey değil, kendi kendini koruma stratejisidir. önemli bir amaca hizmet eden, çocukluktan edinilen ve öğrenilen bir başa çıkma stratejisi.Ama yetişkinlerle olan ilişki içinde oldukça kötü çalışıyor.

Kendini Kapatma İş Ortağı Genellikle Hissediyor:

• Reddedildi
• Yetersiz
• Bir Başarısızlık
• Korkuyor
• Boğulmuş
• İstenmeyen
• Kritik
• Hayal kırıklığı yaratan

Eşinize Nasıl Yardımcı Olun

• Konuşmanızın başlangıcını "yumuşatın" Ona kızgın ya da kızgın suçlayan kişiyi suçlamayın. Eşinize en kötü korkuları nasıl tetiklemeyeceğinizi düşünmek için sohbete yaklaşmadan önce basıncını azaltın.
• Eşinizin sizinle konuşmasını sağlayacak güvenli bir alan oluşturun.Ratik bir şekilde yanıt alırsanız, bu güvenli değildir.
• Hatırlat yaptıkları şeyin eşi, böylece her zaman yanlış anlamış olmalarını düşünmezler. < Konuşmadan önce şeyleri düşünmek için biraz zamana ihtiyacı olup olmadığını sorun.
• Yaklaşmakta olan tartışmayı daha kolay hale getirmek için neler yapabileceğinizi sorun.
• Doğrudan kendinizi aşırı hissedildiğini, korktuğunu, korktuğunu düşünün.
• Davranışlarınızın üzerinizdeki etkileri hakkında geribildirime açık olun.
• Sakin bir zamanda oturun ve iletişim kalıplarınız hakkında konuşun ve ikinizin de daha verimli olabilmeleri için nasıl yardım edebileceklerini konuşun.
• Bu yine de işinize yaramazsa, profesyonel bir evlilik danışmanının size rehberlik etmesine her zaman izin verin. Bazen nesnel bir kişi, ikinizin de olumsuz bir iletişim biçiminden kurtulmasına yardımcı olur. Terapötik muamele, aynı zamanda, kendisini nasıl hissettiğini (korkulu, ezilmiş, vb.), Kendi kendine yatıştırmayı, duygularını daha iyi düzenleyerek, duygusal katılımı geliştirmeyi ve gelişmekte olan duygusal katılımı bilmek gibi diğer seçeneklerin de bulunduğu başka seçenekler bulunduğunu öğretir. eşiyle güvenli bir bağlantı kurmak. Sonuçta, bu teknikleri karşılıklı olarak birbirleriyle yapmak, ikinizin de daha huzurlu bir ilişki yaşamasına yardımcı olmalı.

Amazon'dan Satın Alma:

Duygusal Odaklı Çift Terapi, , Brent Bradley & Jamies Furrow, Beni Sıkı Tutun: Bir Yaşam Sevgisi İçin Yedi Konuşma Sue Johnson veya An > Duygusal Odaklı Çiftler İçin Çalışma Kitabı: İkimiz Arasında Veronica Kallos-Lilly ve Jennifer Fitzgerals