Ölüyorsanız… minnettarlık ilk düşünceniz olur mu?

Yaşamak için sadece birkaç haftanız olduğu söylendiğinde ne yapardınız? Joan Zawoiski Lewis, Pringle, Pa'dan büyükanne, pankreas kanserinden öldüğünü öğrendiğinde, ailenize ve arkadaşlarınıza şunları söyledi: Yaygara yapma. Sadece başkası için iyi bir şey yap. Öyleyse anlat bana.

50 eyaletin her birinden ve her kıtadan insanlar, talebi yayılırken ve haber verirken sonunda “Joannie'den Pringle'dan” haberdar olacaktı. Her gün iyilik sözleri geldi ve Lewis hesapları tekrar tekrar okumaktan zevk aldı.

Lewis'in sayfasının yaklaşık 30.000 sayfa görüntüleme aldığı CaringBridge.org'da Julia Kristan, “Benim tanıdığım son birkaç haftayı yemek için yeterli değildi, bu yüzden birkaç torba bakkalla durdum” diye yazdı. “Bu kadar ilham verici bir hayat yaşadığın için teşekkürler. Üzüntüyü sevinç ve umutsuzluğa, dalgalanan yükseltilmiş ruhlar ve iyi işler havuzuna dönüştürdünüz. Dünyanın dörtte biri bile sizin gibi yaşamaya karar verseydi, bu nasıl bir dünya olurdu. ”

Drew Johnson, “Vermont merkezindeki Addison Eyalet Parkı'ndaki parkurları temizledim, ” diye yazdı Drew Johnson.

“İş arkadaşıma bu sabah onuruna sarıldım, ” dedi başka biri.

“Okulun ilk günü öğretmenler için her zaman bir zorluktur. Bir miktar limon barı yaptık ve günlerini biraz daha tatlı hale getirmek için bugün yedinci sınıf öğrencimizle birlikte fakülteye gönderdik ”diye yazdı.

“Dublin'deki sokaklarda yaşlı bir kadına biraz para verdim çünkü Pringle'den Joannie bunu yapacaktı, ” diye yazdı başka bir.

Bu arada Lewis'in günleri haftalara dönüştü. Eylül 2009'da, Aşama 4 pankreas kanserinin karaciğere metastaz yaptığı ve ömrünü sadece haftalar veya sadece günlerle sınırlandırdığı söylendikten sonra Lewis, gelecek ay kova listesi öğelerini geçecek kadar iyi hissetti. Charlottesville, Va'daki çiftlikler ve kızı ahırlar üzerinde sıcak hava balonu içinde yüzdü ve kızı Jocelyn ile birlikte yaşadı. Ertesi hafta, Manhattan'daki Waldorf Astoria'da kaldı ve ABC'nin The View'u izlemek için ikinci sıra koltukta oturdu.

Aylar bir yıla dönüştü. Tutumu, doğal tutumu ve diğerlerinden olumlu tepkiler alması, kemoterapiye girecek ve daha sonra tolere edebilecek kadar uzun süre dayanmasını sağladı.

“Bayan Joannie sadece korkunç prognozundan bir yıl sonra (SİZ yüzünden !! Ve paylaştığınız tüm iyi işler) hala hayatta değil, ” 15 Ekim 2010 tarihli Pringle Facebook sayfasından Joannie'de bir güncelleme olduğunu belirtti. ama geçen hafta tekrar araba kullanabiliyordu. Bu yüzden o kartları ve mektupları saklayın. ”

Hepsi Jacqueline Lewis'e Ekim 2010'da başlatılan ve dünyanın dört bir yanındaki herkesi neden minnettar olduklarını kısaca söylemeye davet eden bir kitle kaynak bulma web sitesi olan Dünya Şükran Haritası'nı başlatmaya ilham verdi. Diye düşündü: Annesi iyi eylemlere odaklanarak oranlara karşı bu kadar uzun süre yaşayabildiyse, neden hepimiz pozitiflere odaklanabilmemiz ve iyi hissetmemiz için bu haritayı başlatmıyorsunuz? Halk sağlığı uygulayıcıları, silah şiddeti ve grip salgınları gibi kötü şeyleri izlemek için haritaları kullanırlar. Ya iyi izlemek için haritalar kullanırsak? Haritanın sloganı “Şükran bulaşıcıdır” diyor. “Keyifli? Minnettar? Bu minnettarlığın patladığını hissettiğiniz noktayı işaretlemek veya özel birine teşekkür etmek için haritaya kırmızı bir nokta koyun. ”

Haritadaki bir nokta için ikamet eden bir Austin, Teksas, “Kardeşim üç yıl boyunca işten çıktıktan sonra yeni bir iş buldu, ” diye yazdı.

Tupelo, Miss, “Yaptığım işi ve birlikte çalıştığım insanları seviyorum” dedi.

“Patronum / ev sahibimin daire almama yardımcı olduğu için minnettarım, böylece çocuklarım ve ben evsiz kalmayacağız. Tavuklarım için hala sıcak bir yere ihtiyacım var. ”

Pek çok kişi, Dünya Şükran Haritası'ndaki 3.300. noktanın geçen Nisan ayında Miami'nin (en kısa da olsa) Guinness Dünya Rekoru için en büyük Gıda Kamyonu Geçit Töreni'ni 62 yiyecek kamyonuyla işaretlemek için geldiğini söyledi.

Şükran dönüştürücü olabilir. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, sizi minnettar yapan şeyler hakkında günlük yazmanın daha iyi bir iyilik ve iyimserlik duygusu getirdiğini ve daha iyi, daha derin bir uykuya yol açtığını gösteriyor.

GlobalResilience.net'te esneklik hakkında blog yazan Jacqueline Lewis, “Anlattığımız hikayeler haline geldiğimiz insanları yaratıyor” diyor. Annesinin umut ve cömertlik öyküleri arama deneyimi, yaşamayı seçtiği güneşli dünyayı yaratmaya yardımcı oldu. “Biz diyoruz ki, 'Joannie'nin Dünyasında güneş her zaman parlıyor, insanlar şarkı söyleyerek uyanıyor ve kakao kaşımak.' ”

Joan Lewis, aylar geçtikçe şaşırmıştı ve tekerlekli sandalyesinden Connecticut Üniversitesi kadın takımının Mart 2011 NCAA turnuvası oyununu izlemesi de dahil olmak üzere daha fazla kova listesi öğesi eklemesine ve çaprazlamasına izin verdi. (Orada bir polis memuru ile flört etti, bir Philadelphia Araştırmacısı muhabiri, “Hiçbir fırsatı kaçırmıyorum, biliyorsun, ” diye yanıtladı.)

“Bu son 18 ay, Tom Sawyer'ın cenaze töreni gibiydi, onları etkilediğim için bana teşekkür eden insanlar tarafından duyma ve şaşırma şansı. Gerçekten çok kutsandım, gerçekten şanslı bir kadınım, ”Lewis, bir muhabire 1 Nisan 2011'de Wilkes-Barre, Pa'daki Vatandaşların Sesi başlıklı makalesi için söyledi.“ Özellikle bana ne olduğunu söyleyen notları seviyorum iyi işler insanlar 'Pringle'dan Joannie' onuruna yapmışlardır. ”

Şansı sonunda bitti. Teşhisten yirmi ay sonra 74 yaşındaki Lewis, tatlı kokulu kesik orman gülleri, leylaklar ve güllerle çevrili evde yatağında vefat etti. Gelecek 7 Mayıs üçüncü yıldönümünü kutlayacak. Kızı Jacqueline'i yansıtıyor: “20 aylık hayatta kalması mucizevi bir şey değildi - ama burada sadece kayda değer bir süre değil.”

Bu Şükran Tatbikatını Deneyin

Önümüzdeki beş gün boyunca aşağıdakileri günlük olarak yapın:

Minnettar olduğunuz o gün gerçekleşen üç şeyi düşünün. Onları not alın. Günler geçtikçe, minnettar olmak için gün boyunca uyanık olduğunuzu fark edebilirsiniz. Listeniz için üçe kadar kazanacağınız bir düzine adayla kolayca gelebilirsiniz - ve Dünya Şükranının kurucu ortağı Jacqueline Lewis, dünyayı daha olumlu bir şekilde görmeye başladığınızda tutumunuz artacak GlobalResilience.net'te harita ve blog yazarı.

Minnettarlığa odaklanan 11 günlük bir pozitiflik programı ile iyimser bakış açınızı artırın.

Bu 11 günlük pozitiflik programı ile iyimser bakış açınızı artırın. - Daha fazla bilgi için: http://www.success.com/article/feed-the-positive-dog#sthash.Kaqa6oi2.dpuf