Minnettarlık ile esneklik oluşturma konusunda anne grady

Bu bölümün sponsorları FreshBooks.

“Hayat zorlaştıkça, zorlaşıyor” diyor. Ama bu gerçekten neye benziyor? Strong Enough ve popüler TEDx konuşmacısının yazarı Anne Grady için, akıl hastalığı olan oğlu sürekli hastane ve uzmanlık ofislerinin içinde ve dışındayken bekar bir anne olarak dayanıklılık yaratmak anlamına geliyordu. Grady ve SUCCESS.com'dan Shelby Skrhak, mücadelelerin ortasındayken dayanıklılığın inşasının nasıl zayıflık hissettiğini tartışıyorlar. Ayrıca, savaş veya uçuş duygularınızı nasıl belirleyeceğinizi öğrenin, böylece göründüklerinde onları nasıl yöneteceğinizi öğrenin.

Bu röportaj, SUCCESS dergisinin Kasım 2017 sayısında mevcut olan SUCCESS Konuşmaları Koleksiyonu'nda yayınlandı.

İTunes, Stitcher veya en sevdiğiniz podcatcher uygulamasında ABONE olun, böylece bir bölümü kaçırmayın!

çıkarımlar:

• Esneklik, stresli olaylardan veya olumsuz deneyimlerden geri dönme yeteneğinizdir. Sizin doğduğunuz bir şey değil; proaktif olarak öğrendiğiniz bir beceri seti. “Gücünüz mücadeleden geliyor, ” diyor Grady.
• Hayatınızda zorlu zamanlar olduğunda, kendinize hangi duyguları hissettiğinizi sormayı deneyin ve daha sonra hangi dersi verebileceklerini düşünün. Dayanıklı insanlar, öğrendikleri dersler için minnettar olurken duygularını işler ve onlardan kurtulmaları için kendilerine zaman tanır.
• Strese karşı duygusal ve fiziksel tepkilerinizi neyin tetiklediğini anlayın. Neler olduğuna, ne zaman ve neden olduğuna dikkat edin, böylece ona yanıtınızı daha iyi yönetebilirsiniz.
• Esnekliğe hakim olmak, duygularınızı düzenlemenize, stresli durumlarda gezinmenize, daha hızlı iyileşmenize ve o sırada olanlara daha fazla adapte olmanıza yardımcı olabilir.

Bu bölümden favori alıntı:

“Ortalama bir insan yaşamı boyunca beş ya da altı travma yaşar… ama bu zorluklardan ve aksaklıklardan nasıl dengeleyeceğimiz öğretilmiyor. Mükemmel olmanıza gerek yok. Sadece yeterince güçlü olmalısın. Durumda gezinmenize yardımcı olacak becerilere sahip olmanız yeterlidir ve eğer doğru kullanırsanız, sonuç olarak güçlenirsiniz. ”

Bunu da beğenebilirsin…

Sponsorlar:

• SUCCESS Insider'ı desteklediği için FreshBooks'a özel teşekkürler . FreshBooks ile günlük işlerinizi kolaylaştırın. FreshBooks, dinleyicilerimiz için 30 günlük, kısıtlamasız bir deneme sürümü sunuyor. Hak talebinde bulunmak için FreshBooks.com / ST adresine gidin ve “Bizi Nasıl Duydunuz?” Kutusuna BAŞARI KONUŞMALARI girin.

Her ay SUCCESS dergisinde yer alan popüler ses programı SUCCESS Sohbetleri artık haftalık bir podcast olarak sunuluyor. Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss ve Barbara Corcoran gibi önde gelen iş, yaratıcı ve düşünce liderleri ile büyüleyici röportajlar sunuyoruz ve bilgileri eyleme geçirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış önemli çıkarımları içeriyoruz.

SUCCESS.com/SUCCESSTalks adresindeki tüm bölümleri takip edin veya dergi aboneliğinizle aylık SUCCESS Konuşmaları Koleksiyonunu indirin .