Duygusal ve yenilgiye hakim süper kase

SWAT ekibi otoyolunun arkasında gururla ilerlediğimiz için, helikopterler Seattle Seahawks takım otobüslerinin çatılarına çarptı. Önümüzdeki memurların göz korkutucu gösterisi, Super Bowl XLIX'taki New England Patriots'u ele alacağımız savaş alanına güvenli ve zamanında teslimatımızın tüm dünyasını sağladı. Otobüsteki hava “canlı” idi - hepimiz bir tiyormuş gibi sanki kulaklarımızda çalan müziğe başımızı yavaşça salladık.

En kötü bilinen yıllık spor etkinliğine giden iki hafta sakattı. NFC şampiyonluk maçında Green Bay Packers'ın karşısına çıkan bir “arkadan gelen yenilgi” sonrasında, sahip olduğumuz her şeye yapışmak için iki hafta daha odaklandık.

Profesyonel futbol oynayan beşinci sezonum, ikinci Super Bowl'um ve 10. playoff maçımdı. On iki ay önce, Super Bowl XLVIII zafer geçit töreni yüz binlerce çılgın Seahawks taraftarını geçtiğinden Seattle şehirlerinin sokaklarında dolaşıp Lombardi kupasını başımın üstünde tutuyordum. Burada olmaktan tamamen emin olmam gerekir, değil mi?

Hafta boyunca, durumun ağırlığı ile içten güreştim. Bence bir Super Bowl'da oynayan herkes ne kadar yoğun hissettiğini kanıtlayabilir. Bir geçiş yapın ve hayranlar tarafından sonsuza kadar nefret edersiniz; bir gol atın ve asla ölmeyen bir tanrısınız. Önemli değil …. "Affedersiniz; Birisi kusarken alnımda soğuk bir bez alabilir mi? ”

***

Bence çoğu insanın gerçek olduğuna inandığı yalan, en iyi şekilde olmak korkuyu hissetmemektir. En azından uzun zamandır inandığım şey bu. Ticaret Mekanlarından gelen ve “Korku mu? Bu, diğer adamın sorunu. ”Ardından, bir korku şeridinin tüm cam evin parçalanmasına ve tüm benlik saygımıza neden olduğu sonucuna varıyoruz. Birdenbire, insanların neden her yıl aynı Yeni Yıl kararlarını aldıklarını ve on yıllardır aynı yerde kaldıklarını anlamaya başlar.

Super Bowl XLIX boyunca, şu anda kalmak için hayal edilebilecek her spor psikolojisi hilesini yaparak, sürekli olarak ilerledim. Bu korku ilacı stratejilerinin bütünü ya nefesime odaklanmak, bir performans beyanı almak ya da görüntüler kullanmak gibi görünüyordu. Temel olarak, performans kaygısı vurulduğunda duygularınızdan ayrılmanıza yardımcı olacak tekniklerdi. Psikolojinin stresi idare etmek, en aza indirmek veya tolere etmek için kullanılan bu başa çıkma mekanizması için başka bir terimi vardır ve buna “ayrışma” denir. Modern ana dilde, “oraya gitmeyeceğim” anlamına gelir. Ve nadiren iyi biter.

Ayrılma, herhangi bir yüksek başarı sahibinin yere serildiklerinde yapması gereken şeydir ve etraflarındaki insanların geri dönme yeteneklerine güvenmelerini isterler. Ayrılma Ulusal Futbol Ligi'nde altı yıl oynamama yardımcı oldu. Ancak yıllar önce “kendimi bootstraps'ımdan almaya” çalıştıktan sonra, artık odağı tutamadım. Ve sözleşmemde iki yıl kaldığında, ekip bana başka birini bulabileceklerini söyledi.

Benim trajik kusurum, korkum olamayacağına inanıyordu. Küçük çocuklara söylenen bu değil mi? “Güçlü ol.” “Asla zayıflık gösterme.” “Ağlama.” “Bağlan.” “Kimsenin seni terlemesine izin verme.” Her gün milyonlarca küçük kız ve erkek, ihtiyaç duyduklarına inanmaktan utanıyor. eğer bu dünyada başarılı olmak istiyorlarsa hep birlikte sahip gibi görünüyorlar. Ve duygularınızı ifade etmek için uygun ve uygun olmayan zamanlar olsa da, bu başa çıkma mekanizmasında “yetenekli” olmak her zaman hayatınızda bir çürüme ile sonuçlanacaktır. Zanaatınızın stresini hafifletmek için duygularınızı kapatmanın bu modeli, ailenizle ve önem verdiğiniz herkesle duygularınızı kapatarak size akacaktır. Bu kaçınılmaz.

İşte iyi haber. Korku ve başarı artık birbirini dışlamak zorunda değil. Aslında, olamazlar.

İşte iyi haber. Korku ve başarı artık birbirini dışlamak zorunda değil. Aslında, olamazlar. Çünkü cesaret bir duygu değil, bir karardır. Zor işler yapmak için bant genişliğimizi artırmak istiyorsak, bu kararın sürekli olarak aşırı yüklenmeye maruz kalması gerekir. Cesareti, geçici bir duygudan ziyade bir irade eylemi olarak görmek için yeniden çerçevelemeliyiz. Eğer yapmazsak, kendimizi “duygusal mühendislik” in karanlık sularına dalıyoruz.

Travma ve stresin ne yaptığından beynimize çok şey öğrendik. Dürüst olmak gerekirse, Seahawks tarafından kesildikten sonra yaklaşık bir yıl olduğumu hissetmek yaklaşık bir yılımı aldı. Çevrenin yoğunluğu beni ezdi. Tanı konulmuş bir anksiyete bozukluğunu biraz depresyonla karıştırın ve toksik bir benlik saygısı kokteyli var. Zanaatınıza hakim olmak, duygularınızdan ayrılma yeteneğinizden gelmeyecektir. Sadece alçakgönüllülüğünüzden gelip onları karşılayacaksınız. Bu, odağınızı nereye koyduğunuzla ilgili değil, aslında bir kabul meselesidir. Ve güvendiğiniz insanlarla duygularınızı kabul edip işlediğinizde, öcü adam kağıt kaplana maruz kalacak ve sahip olduğunuzu bile bilmediğiniz bir mükemmellik seviyesine erişeceksiniz.

***

Bu makaleyi okuyorsanız, başarmak, daha iyi olmak ve bir şeyler başarmak isteyen birisiniz. Birçok yüksek başarı, ayrılmayı kendi alanlarında kendileri için büyük bir rekabet avantajına nasıl yönlendireceğini öğrendi. Bununla birlikte, bu düşünce modeline katılan yüksek başarı sahipleri kaçınılmaz olarak kendilerini yalnız bulacak ve sevdikleri insanlarla gerçek bir bağlantı kuramayacaklardır. Umudum, zanaatınıza hakim olmanın özlem arayışında, insanların sizi gördüğü ve sizi kim olduğunuzu bildiği sağlıklı, dengeli ilişkilere sahip olmayı da öğreneceksiniz.

Zengin ve yalnız olmak eğlenceli değil. Etrafınızdaki herkes için bir robot olmanız gibi eğlenceli bir duygu değil. Duygularınızdan korkmak eğlenceli değil. Ve çocuklarınızla bağlantı kurmayı denemek eğlenceli değil ve nasıl bir fikriniz yok, çünkü “sizin” altın madalya peşinde ölü bir kalp geliştirdiniz.

Bu düşünce modeline katılan yüksek başarı sahipleri, kaçınılmaz olarak kendilerini yalnız bulacaklar ve sevdikleri insanlarla gerçek bağlantı kuramayacaklar.

Sorunsuz liderleri takip eden günler bitti. Kimse “söyleyecek doğru şeyin” senaryosunu okuyan bir sahtekardan etkilenmez. Lider olduğunuz insanlar insanlığınızı görmek ister. Gücünüzden etkilenebilirler, ancak sadece savunmasızlığınızla bağlantılı hissedeceklerdir. Hayalini kurduğumuz insanlar olduğumuz için hepimiz devam ediyoruz. Süreç acı verici olsa da, “bütünlük” yerine büyümek istiyorsak da gereklidir. Sabırlı olun, sizi neyin korkuttuğuna katılın ve kendinizi hissetmenize izin verin…

İşte süreci sevmek.