Mutlu, ful, iyimser insanlar yaşam hakkında ne biliyor

Bu gezegende yaşamaktan öğrendiğim en önemli ders, mutlu, başarılı, iyimser bir insanın hayat hakkında bildikleri şeydir: hepimiz iyi günler ve kötü zamanlar yaşayacağız, hepimizin üzücü günler ve mutlu anlar yaşayacağımız, hiçbir şeyin hayatta kalıcıdır ve başarımızın ve mutluluğumuzun bu değişim dalgalarını soğukkanlılıkla sürme yeteneğimize bağlı olduğudur.

Mutlu, başarılı, iyimser insanlar yaşam denemelerinden ve sıkıntılarından muaf değildir. Aslında, tanıdığım en mutlu, en başarılı ve iyimser insanların bazıları bugün bulundukları yere ulaşmak için inanılmaz zor koşulların üstesinden gelmek zorunda kaldı. Ancak hepsinin ortak noktası, odaklarını kendilerinin daha yüksek bir kısmına kaydırmanın tuhaf yetenekleri.

Kendilerini geçici olarak aşağı çeken veya acı çeken anlardan geçici olarak uzaklaşmalarına izin veriyorlar ve hemen hayatlarının sevinç ve ruhlarını kaldıran yönlerine odaklanmaya başlıyorlar. Hayatın onları reddettiği şeylere ya da hayatın onlara attığı istenmeyen şeylere lanet etmek yerine, hayatın onlara verdiği şeylerle kutsanmış hissediyorlar.

Kahkahayı zor zamanlarda ve bazen en kötü zamanlarda bile bulurlar. Ama sadece kör bahisler giymiyorlar ve zor bir zaman geçirdiklerini görmezden geliyorlar - zihniyetlerini ne zaman onları daha üretken bir yola sokacak bir şeye değiştireceklerini içgüdüsel olarak biliyorlar. Gerçekte, hepimiz bunu yapacak güce sahibiz. Ben buna “odakta güç kayması” diyorum.

Odakta bir güç kayması yaratabilmek, yaşamınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilecek bir alışkanlıktır. Neden? Çünkü bu hayatın her zaman size sorduğu soruya doğrudan bir cevap: Kim olduğunuzu düşünüyorsunuz?

Hayatın sana bir şey atmasını engelleyemezsin. Beklenmeyenlerin hedeflerinize ve hayallerinize müdahale etmesini durduramazsınız. Ancak nasıl yanıt vereceğinizi seçebilirsiniz.

Geçici olarak zorlu durumlardan uzaklaşıp dikkatinizi kendinizi iyi hissettiren bir şeye yönlendirdiğinizde, ruhunuzu yeniler ve ruhunuzu, kim olduğunuzun özünü beslersiniz. İlerlemek için gereken duygusal güçle iç pilinizi şarj ediyorsunuz. Hayatınızda rahatsızlığa neden olan, kaçınılmaz olarak yapmanız gereken durumla yüzleşmeye geri döndüğünüzde, daha az bunalmış hissedeceksiniz ve cevaplar size daha kolay gelecektir. Bunun nedeni, sinir sisteminizi durumu kontrol altına almak yerine durumu kucaklayabileceğiniz noktaya kadar sakinleştirmiş olmanızdır.

Hayatın sana bir şey atmasını engelleyemezsin. Beklenmeyenlerin hedeflerinize ve hayallerinize müdahale etmesini durduramazsınız. Ancak nasıl yanıt vereceğinizi seçebilirsiniz. İstenmeyen şeyler olduğunda her zaman daha sağlıklı bir ruh haline geçmeyi seçebilirsiniz. Mutlu, başarılı ve iyimser insanlar, ne olursa olsun, hayatın devam ettiğini ve kendilerini güçlendiren şeylere odaklanmayı seçebileceklerini bilirler. Hayattan zevk alma hakkından vazgeçmeyi reddediyorlar. Ve tahmin et ne oldu? Yani sen …. yapabilir misin.

Sadece birkaç dakika için bile olsa odaktaki bir güç kayması, herhangi bir zorlukla nasıl başa çıkacağınız ve hayatın büyük ikiliklerini anlamanıza yardımcı olabilir. Başka bir deyişle, kaos yaşayana kadar gerçek barışı bilemezsiniz. Acı hissetmedikçe neşeyi bilemezsiniz. Tersine, kaç gözyaşı düşebileceği önemli değil, hala bir gülümseme ve hatta kahkaha için yer var. Duygusal spektrumun bir ucunu diğerini tam olarak takdir etmek için deneyimlemelisiniz. Odaktaki bir güç kayması, ruhunuzu besleyen ve hayatı görme şeklinizi önemli ölçüde değiştiren bir beceridir. Uygulama ile geliştirilebilir ve kendiniz için mutlu bir yaşam yaratmanın anahtarıdır.

Bu yüzden odakta bir güç kayması uygulayın. Sizi aşağı çeken ve sizi kaldıran yönlerinize odaklanan anlardan geçici olarak uzaklaşın. Hayatta olmayan şeyleri lanetlemek yerine hayatın size verdiği şeyleri kutsayın. Ve zor zamanlarda her zaman kahkaha bul. Mutlu, başarılı, iyimser insanların bildiği budur.