Mayıs eylem planınız: Kendinizi yeniden kurmanın 10 yolu

Eylem Planınız doğrudan SUCCESS dergisinden aylık yapılacaklar listesidir - kendinizi ve hayatınızı iyileştirmek için şu anda yapabileceğiniz (ve yapmanız gereken) 10 şey. Vücudunuzu ve ruhunuzu yeniden canlandırmak, böylece yenilenmiş bir güçle ilerlemek için.

Ayağa kalkın, rahatlayın ve kendinizi yenileyin. Hazır?

Son zamanlarda yaşadığınız bir sorunu düşünün. Üç kez derin nefes alın ve daha sonra gelecekte nasıl daha iyi başa çıkabileceğinizi analiz edin.

Oku: John Addison: Büyük Liderler Nasıl Sakin?

Bu akşam için bir "Gülüş Gecesi" planlayın. Önemli diğer metin ve birlikte izlemek için komik bir film seçin.

Oku: Daha Fazla Gülmenin 4 Yolu

Teknoloji olmadan her gün bir saat ayırın. Uzun zamandır arkadaş edinmek veya yeni bir kitap okumak için bu zamanı kullanın.

İlgili: Teknolojiyi 7 Gün Boyunca Bıraktığımda Ne Oldu

Bu hafta sonu, bir arka bahçe kampı sırasında e-posta bildirimlerini kapatın ve aile eğlencesine odaklanın.

İlgili: Alabileceğiniz En Canlandırıcı 10 Tatil

Bu gece yatmadan önce TV'yi açmayın. Bir bardak papatya çayı demleyin ve yudumlarken minnettar olduğunuz üç şeyi yazın. Sabahları ne kadar dinlenmiş olduğunuzu not edin.

İlgili: Mükemmel Uykunun Yeni Sırları

Bu hafta dışında iki öğle yemeği molası verin. Telefonunuzu masanızda bırakın.

İlgili: Dışarıda Daha Fazla Zaman Geçirmenin 4 Yolu

Yapılacaklar listenizi şimdi yazın ve en zor görevleri en üste koyun. Önce bunları ele alın.

İlgili: Sevdiğin şeyi yapmak için zaman bulmanın 4 yolu

Ofis kapınız varsa, hemen kapatın. (Değilse, rahatsız edilmeyeceğiniz bir yere gidin - bir park bankı, arabanız, vb.) Sessizce oturarak 15 dakika geçirin. Zihninizi şarj edin.

İlgili: Günde 10 Dakika Neden 'Sadece Olmalısınız'

Bu hafta bir meditasyon veya yoga dersine kaydolun. Bir arkadaşınızla katılın ve kendinizi rahatlık alanınızdan çıkarın.

İlgili: Aslında Meditasyon'u 30 Gün Denedim - Bu Oldu

Bir kalem ve kağıt al. (İşle ilgili olmayan) tutkularınızı yazın. Birine odaklanın ve onu takip etmek için zaman ayırın.

İlgili: Michael Strahan bir kerede kendi kendine şüphe uyandıran bir fırsatı nasıl eziyor?

Bu makale SUCCESS dergisinin Mayıs 2016 sayısında yayınlanmıştır.