Sizi doğru alana yerleştirmenize yardımcı olacak 10 uygulama

(Free)

When you’re super-stressed about a work project or had a tense conversation with a friend, open this app to calm yourself down. Calm features guided meditations and nature sounds, as well as advice for reaching a peaceful state.

(0, 99 ABD doları; yalnızca iOS)

Gecenin ortasında sürekli uyanır, ancak pahalı bir beyaz gürültü makinesinde savurganlık istemiyorsanız, bu sizin için bir uygulama. İster güçlü bir uyku ister tam bir gece istirahati olsun, mükemmel uyku ortamını oluşturmak için belirli sesleri karıştırın ve eşleştirin.

(Free)

Newbies and experts alike can use this app for their daily dose of meditation. Choose a theme (feelings, focus, sleep, stress release, emotions or relationships) and find the right meditation plan for you.

(Ücretsiz; yalnızca iOS)

Bu hepsi bir arada derin nefes alma uygulaması, kullanıcıların tam olarak ne zaman nefes almaları ve nefes vermeleri konusunda yardımcı olan rehberli bir deneyim sunar. Bu uygulama aynı zamanda Ujjayi nefesi ve Pranayama nefesi gibi spesifik solunum tipleri üzerine dersler de sunuyor.

(Free)

This comprehensive app helps people who are anxious or overly stressed relax over time. The app tracks users’ progress and helps them manage their anxiety on a daily basis through strategies based on cognitive behavioral therapy and mindfulness meditation. The app features a mood tracker as well as daily challenges and goal tracking.

(Bedava)

Gevşeme sürecine biraz eğlence getirmek istiyorsanız, bu sizin için bir uygulama. Happify, günlük mutluluğunuzu küçük dozlarda artırabilecek bilim tabanlı oyunları kullanır. Kullanıcılar, özel mutluluk hedeflerine odaklanmak için oyun kategorisini seçebilirler (tadını çıkarın, teşekkür edin, arzulayın, verin, empati kurun vb.).

($1.99)

This retro app features a moldable blob (similar to a ball of lava in a lava lamp) that users swipe across the screen with their fingertip. The app aims to help users slow down and lower their anxiety through focusing on the motion of blob on the screen.

(Ücretsiz; Yalnızca Android)

Tüm huzursuz uyuyanları çağırıyor! Bu uygulama, iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olmak için sayısız doğa sesleri arasından seçim yapmanızı sağlar. Ses seçenekleri gök gürültüsü, okyanus ve kuşlardan yağmura, ormana ve şelalelere kadar her şeyi içerir.

(Free)

One of the most popular meditation apps on the market, Headspace allows users to practice meditation and mindfulness through daily exercises. The free version of the app (upgrades are available) features 10-minute guided meditations for 10 days.

(0, 99 ABD doları; yalnızca iOS)

Dünyaya uzaydan bakmaktan daha rahatlatıcı ne olabilir? NASA astronotları tarafından çekilen görüntülerle Dünya'nın güzel manzaralarına bakın. Sekiz rahatlatıcı, ortam müziğinden birini dinlerken görüntünüzü parmak uçlarınızla kontrol edin.